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睡眠不足の最も一般的な原因の1つは？空腹で目を覚ます。 Teoflio Lee-Chiong博士によると、これが夜に何を食べるかです。

あなたがビタミンCを多く含む食品を探しているなら、あなたは幸運です。ここにあなたの食事療法に合う7つのビタミンCが豊富な食品があります。

睡眠のための最良の、そして最悪の食習慣は何ですか？よく眠るために食べる方法についてのリーチョン博士の推奨事項は次のとおりです。

それはみんなのお気に入りのトピックです：消化器系の不快感。腸の健康を最適化するために医師が避けることを推奨する5つの食品は次のとおりです。あなたの消化を改善するためにそれらを避けてください。

砂糖やコーヒーの松葉杖なしで午後を乗り切る方法を知りたいですか？砂糖やカフェインなしでエネルギーを高めるいくつかの方法を読んで、生産性を感じて夕方にそれを作ることができます。

ここでは、健康的な朝食のスムージーから健康的な卵の朝食まで、登録栄養士が推奨する4つの最高の健康的な朝食レシピと健康的な朝食用食品を紹介します。

検疫が行われる週ごとに、缶詰、パスタ、その他の常温保存食品をこすりながら、健康的でバランスの取れた食事療法でエネルギーを維持する方法を疑問に思うかもしれません。アイテム。アナスタシアキリアコプロス、RDNによると、それは可能です。

食べ物で免疫システムを高める方法を知りたいですか？健康の専門家によると、これが最高の免疫システムブースター食品であり、最も一般的な免疫神話です。

スムージーは健康ですか？通常、はい。しかし、登録栄養士からのこれらのより健康的なスムージーのヒント（および専門家のアドバイス）は、あなたのスムージーをさらに栄養価の高いものにします。

パスタはあなたにぴったりです-これらのおいしい食事は、麺を料理のベースではなく、別の材料として扱います。マンジア！

炎症と戦う食品（炎症ダイエットとして知られている）だけでなく、炎症を引き起こす食品もたくさんあります。健康の専門家によると、ここにあなたの体の抗炎症反応を減らすために避けるべきトップフードがあります。

不安神経症の食べ物をお探しですか？医師によると、ここでは、不安やストレスと戦うのに役立つ9つの食品があります。彼の解決策は、健康な腸のためにより多くのプロバイオティクス食品を食べることです。

パルスとは何ですか？それらは、ひよこ豆、レンズ豆、乾燥エンドウ豆、豆を含むタンパク質が詰まった食品グループです。 RDによると、豆類が最も健康的な食品の1つである理由はここにあります。

日焼け止めを塗り、帽子、サングラス、保護服を着用することは、太陽の有害な影響から身を守るために私たちが取ることができる最も重要な手段です。しかし、食事療法が皮膚の損傷を防ぎ、最小限に抑えることができる同様に重要な（そして必要な！）方法であることをご存知ですか？

今後数年間、目を素晴らしい状態に保ちたいですか？これらの食品は、明確な未来を見るのに役立ちます。

財布の中のラフな乗り心地にも対応できるグラブアンドゴーのエネルギーには、スナックバーに勝るものはありません。しかし、すべてのグラノーラバーが同じように作られているわけではありません。登録栄養士によると、ここではあなたが購入できる最高の健康的でおいしい（！）バーのトップピックを紹介します。

色は純粋に野菜から来ています。

ここでは、登録栄養士によると、免疫システムの強さと病気や炎症を防ぐあなたの体の能力を弱める3つの食品。

同じ古い一杯のコーヒーにうんざりしている場合は、甘味料をスキップして、非常に愛されている栄養学の専門家であるジョイバウアーによるこれらのおいしいコーヒードリンクレシピの1つを試してみてください。

脱水症状があなたの日光を台無しにしないでください。これが水分補給に最適な食品です。