Elegance Blossom

彼らはしばしばより健康的なスワップとして宣伝されています。しかし、それは本当ですか？

信じられないかもしれませんが、感謝祭のディナーを少し健康的にするための秘訣があります。栄養とフィットネスの専門家からのこれらのおいしいアイデアは、この感謝祭の日に可能な限り最良の選択をする（そして幸せで健康に感じる）のに役立ちます。

多くの人にとって、パンデミックによって引き起こされた退屈は私たちの食卓に浸透してきました。これが、さまざまな食品を食べる食事の微小回転が非常に重要である理由です。

低ビタミンDは非常に一般的です。マイク・ロイゼン医学博士とレイチェル・バーマン医学博士に、ビタミンDの利点、ビタミンDを多く含む食品、そしてビタミンDサプリメントの時期について話しました。

これらの心臓の健康に良い食べ物をもっと食べて、心臓の健康的なレシピを調理するのに使って、心臓血管系を維持してください。ここでは、心臓の健康のための10の最高の食品。

おやつを食べるたびに、自己不信に打ち勝ちますか？それらの食事の間のかみ傷についてよく聞かれる質問への答えを得てください。

これを一口飲んでください：古代の飲み物はいくつかの主要な健康上の利点を提供します。

食品ラベルを理解することは、あなたが賢明な選択をするのを助けることができます-あなたが何を探すべきかを知っているならば。これが最も重要な要素の要約です。

健康を維持するために必要なビタミンとミネラルの推奨される1日量を入手してください。

ピーナッツバターはあなたに良いですか？はい、ピーナッツバターは信じられないほど栄養価が高いです。最も健康的なピーナッツバターとピーナッツバターの栄養を選ぶことについて知っておくべきことは次のとおりです。

何が健康的なスナックを構成するのかを見てから、いつ、なぜ、そしてどのようにミニミールをあなたの日に取り入れるかを学びましょう。

不健康な料理の横にある信号を見ることは、非常に効果的な抑止力であることがわかります。

魅力的な新しい研究は、「食通」があなたが思っているよりも健康的であることを示しています。

あなたを満足させ、時計に活力を与え続ける10の健康的なピック。

お祝いの飲み物はあなたに眠くて鈍い感じを残すことができます。ホリデーパーティーで飲むための低糖で健康的な飲み物をいくつか紹介します。

あまりにも多くの御馳走から回復するためのいくつかの簡単なトリック。

先に進んで、もう1つのマグカップを注いでください-それはあなたにとって良いことです。

あなたはあなたが…飲むものですか？イリノイ大学アーバナシャンペーン校の新しい研究によると、あなたの毎日の飲み物の好みは、あなたの全体的な食事とジャンクフードの習慣について多くを語ることができます。米国の人口の90％以上が、毎日の食事の一部として、エネルギーが豊富で栄養素の少ない食品（この研究では「任意の食品」と呼ばれています）を食べていますが、研究者のRuopeng Anは、飲料の選択との関連を最初に調べました。 、ジャンクフードの消費、および全体的な食事の質。

朝食は、小さいながらも意味のある変化を起こすのに適した場所です。朝に食べるものが、一日の残りの時間の調子を整えることができるからです。

すでに心臓に健康であることが証明されている地中海式食事は、年配の女性の骨密度と筋肉量の増加に関連していました。ここでは、ダイエット計画について知っておく必要のあるすべてのことと、試すレシピを紹介します。