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私たちの技術への執着はストレスに打撃を与えます。調査によると、私たちがオンラインの世界にどれだけ愛着を持っているかと、私たちがどれほど簡単にストレスを感じているかとの間には、直接的および間接的な関連性があります。

人事部に電話するべきですか、それとも自分で問題に対処するべきですか？専門家は、6つの複雑な作業状況を処理する方法を検討します。

より良い睡眠、トレーニングのためのエネルギー、そして私の夫からの褒め言葉はそれをすべて価値のあるものにします。

彼らはプロジェクトを完了したり、時間どおりにイベントに参加したりできないようです。では、どうしますか？

表現力豊かな文章は、それらの恐れを頭から取り除くのに役立ちます。そのため、最もストレスの多いタスクでさえも達成することに専念するためのより多くの頭脳があります。

完璧主義者には3つのタイプがあります-それはあなたを説明していますか？

ストレスを感じていますか？不安に対するこれらの迅速な瞑想と簡単な呼吸法は、ストレスを和らげリラックスするのに役立ちます。最良の部分：いつでもどこでも絶対にそれらを行うことができます。

これらの専門家のヒントとコツを使って、ストレスを管理する方法に加えて、ストレスを引き起こし、逃げるのを非常に困難にするものを学びましょう。慢性的なストレスは免疫システムを弱め、心臓病やうつ病を含むさまざまな病気のリスクを高めます。有毒である必要はありません。少しのストレスで集中力が高まり、記憶力が向上し、感情が高まります。しかし、時には良いストレスが悪くなることがあります。

ヒントは次のとおりです。「オレンジ・イズ・ニュー・ブラック」を一気見しても、おそらく役に立たないでしょう。

そしてそれは深刻な副作用を引き起こしている可能性があります。

NYUからの新しい調査は、高校3年生の特定のグループが慢性ストレスをどのように管理しているかを明らかにしています。

学校に戻る季節の子供と頭痛に関する2015年の研究によると、プロセス全体が本当の頭痛になる可能性があります。

メンタルヘルスの専門家は、有毒な生産性の原因と意味、つまり常に「オン」であるというしつこい、否定的な衝動について説明します。

EFTタッピングは、中国の指圧と現代の心理学に根ざした非侵襲的なストレス緩和戦略であり、不安、恐怖、感情的な痛みを自分で癒すのに役立つように近年登場しました。

私たちの技術への執着はストレスに打撃を与えます。調査によると、私たちがオンラインの世界にどれほど愛着を持っているかと、私たちがどれほど簡単にストレスを感じているかとの間には、直接的および間接的な関連性があります。

新学期の計画は、多くの学区で非常に注目されています。ここでは、メンタルヘルスと医療の専門家が、パンデミックの際にストレスに戻ることを管理する方法に関する親のためのヒントを共有しています。

新しい趣味が必要な場合は、日常のストレスを和らげ、気分を高揚させるのに役立つクリエイティブなものを選んでください。ここに試してみる6つの素晴らしい選択肢があります。

あなたの人生で発生する問題に対処するための健康的な方法については、特に専門家の助けを得ることが不可能な場合（または十分でない場合）、これらの6つの健康的で専門家が支援する戦略を試してください。

悪い経験にこだわることがあなたを引きずり下ろしているなら、メンタルヘルスの専門家からのこれらのヒントで行動を起こす時が来ました。

ストレスがたまっている場合は、十分な水を飲むことがさらに重要です。専門家はあなたが知る必要があることとその理由を説明します。