アップルサイダービネガーの多彩な驚異は、近年本当に主流のラウンドを作りました。その多様性を超えておいしい キッチンでの使用 、多くの人 リンゴ酢を自分で飲む 、または水で希釈して、消化器の健康を助け（腸が愛する善玉菌のおかげで）、血糖値を調節することさえできます（インスリン機能を改善することによって、研究が発見しました）。
しかし、アップルサイダービネガーの利点 内部 体はほんの始まりに過ぎません。また、皮膚、頭皮、髪のさまざまな利点のために局所的に使用されます。真剣に、人々は肌のくすみからニキビ跡やシミまで、あらゆる種類の肌の問題を改善するためにこのようなものを誓います。そして、それは単なる新しいスキンケアの流行ではありません。アップルサイダービネガー（ACV）は、何千年もの間自然療法として使用されてきました、と理事会認定の皮膚科医であり、 MDhairmixtress.com 。実際、現代医学の父であるヒポクラテスは、2、000年以上前に、ACVを使用して皮膚の傷の消毒と治療を行ったと言われています。
あなたがACVを使ってみるべきかどうか疑問に思います より健康な肌 ？ここでは、ギャザーズ博士が、ACVの治癒特性から、よくある誤解や注意すべき間違いまで、あなたが知る必要のあるすべてを分析します。
皮膚用アップルサイダービネガーの一般的な使用法
多くの人がACVが湿疹を[軽減]するのを助けることができると主張します にきび 、細い線をフェードさせ、肌をより明るく若々しく見せます、とギャザーズは言います。人々はそれを皮膚のトナーとして、そしてニキビができやすい領域の治療を助けるために使用します。
しかし、ギャザーズ博士は、それに恋をした人の数にもかかわらず、これらの主張は純粋に逸話的であると警告しています。 ACVの皮膚治癒の主張を証明するための良い科学的研究は実際にはありません、と彼女は言います。 ACVにジャンプする前に、まず皮膚科医による評価を受けることをお勧めします。
アップルサイダービネガーは肌にどの程度効果がありますか？
その組成は、皮膚に多くの潜在的な利点をもたらす可能性があります。 ACVには抗菌性と抗真菌性があり、にきび、湿疹、フケなどの状態に関連する皮膚の細菌や酵母を殺すのに役立ちます、とGathersは説明します。 ACVの高い酸性度は、一部の肌の状態にも役立つ可能性があります（ただし、注意が必要です。酸性度が高いため、水で希釈する必要があります）。少し技術的になるために：健康な肌はpHスペクトルの酸性の端にあります。ただし、湿疹のある人は皮膚のpHが高くなる可能性があり、皮膚のバリアが損なわれ、感染しやすくなる可能性があります。 ACVは酸性であるため、皮膚の自然なpHの一部を回復するのに役立つ可能性があるとGathers氏は言います。
ACVは、より厄介な肌の状態を治療するだけでなく、より一般的な美容上の美徳にも切望されています。クエン酸が含まれています アルファヒドロキシ酸（またはAHA） 角質除去、明るく、滑らかな[肌の色]や、肌の外観を改善するのに役立つ可能性のあるポリフェノール系抗酸化物質に使用されます。
肌に安全に使用できるかどうかを知る方法
あなたがすぐに飛び込んで、リンゴ酢のトナーを加えるか、あなたに浸す前に スキンケアレジメン 、これを知ってください：ACVは万能薬ではなく、すべての人に適しているとは限りません。一部の人々の肌の問題には役立つかもしれませんが、ACVを肌の治療として使用することについて人々が主張することを裏付ける良い研究がないことを知っておくことが重要です。ギャザーズは言います。必ず最初に皮膚科医に確認してください。 ACVは酸性であり、ひどい皮膚の炎症を起こし、それを使用して皮膚に火傷を負わせるケースも報告されています。
ギャザーズ博士によると、医師から承認を得た場合は、リンゴ酢を肌に優しく安全に塗布する方法を説明します。
最初にテストする
顔全体にスワイプする前に、必ず最初に目立たない領域（顎のラインの下）でスポットテストを行ってください。
ACVフェイシャルトナー
余分な油分を取り除き、ニキビができやすい肌を和らげるには、このトナー溶液を試してください。大さじ1杯のACVを2カップの水で希釈します。コットンボールまたはラウンドを使用して、混合物を肌にやさしく拭き取り、すすぎます。すぐにすべてを入れないでください、とギャザーズは提案します。週に2〜3日使用することから始めて、どのように反応するかを確認します。
アトピー性皮膚炎のACV
ぬるま湯の浴槽に1カップのACVを混ぜます。患部を15〜20分間浸し、冷水で洗い流します。やさしく、無香料の保湿剤を続けてください。
