宿題がなく、プロムについてストレスを感じていません。少なくとも前回チェックしたときは、20代（または30代または40代）であると確信しています。では、なぜ今、にきびを扱っているのですか？
宇宙の罰のように見えるかもしれませんが、 大人のにきび はかなり一般的であり、内部および外部の要因から生じる可能性があります。これらの要素のいくつか（汗をかいた体操服をできるだけ早く脱ぐなど）を少し制御できますが、他の要素（ホルモンやDNAなど）は少しわかりにくいか、扱いが簡単です。しかし、心配しないでください。成人のにきびの最も根深い原因でさえ解決策が存在します。ここに大人のにきびの8つの一般的な原因とそれの世話をする方法があります。
1.ホルモン
月経のホルモン変動のおかげで、多くの女性がにきびの再燃に気づきます 生理中またはその前後 。一般的に、にきびは、死んだ皮膚と皮脂（皮脂腺によって生成される油性物質）が集まって毛穴や毛包を塞ぐときに発生します。ホルモン性のにきびに苦しんでいる場合は、排卵中（通常は周期の14〜20日）に顎と顎のラインに沿って発疹が出る可能性があります。これは通常、プロゲステロンが急上昇し、皮脂の生成を刺激するときです。ホルモン性痒疹は、妊娠中または避妊をやめた後にも現れることがあります。
2.ストレス
この大人のにきびの引き金は、おそらく驚くことではありません。ストレスは内分泌系を刺激して、アンドロゲンやコルチゾールなどのにきびに影響を与えるホルモンを生成し、それによって表面の再燃を引き起こします。不安な時期に傷が現れることに気付いた場合（考えてみてください：トリッキーな人生の決定、ストレスの多い仕事の締め切り、または大きなマイルストーンの変更など）、これが理由である可能性があります。
3.お使いの携帯電話
携帯電話には大量の細菌やバクテリアが含まれているため、携帯電話を顔に当てたり、携帯電話を持った後に顔に触れたりすると、頬やあごに毛穴やニキビが詰まる可能性があります。 （お使いの携帯電話がどれほど汚れているかでグロスアウトしましたか？これが それを破壊せずにきれいに拭く方法 。）電話を掃除することに加えて、手で顔に触れすぎないようにしてください（一般的に入るのに良い習慣です）。
4.遺伝子
実際のにきび遺伝子はありませんが、遺伝学はにきびの複雑でさまざまな原因に関与する可能性があります。したがって、継承した特定の遺伝子によって、免疫系と皮膚がにきびにかかりやすくなる可能性があります（残念ながら、私たちは知っています）。たとえば、遺伝学は、ホルモンの変動、皮脂の生成、ストレスに対する体の反応などに影響を及ぼします。
5.汗
汗をかいてはいけないと言っているのではありません。汗をかくという行為が直接にきびを引き起こすわけではありません。ただし、湿った汚れたトレーニングウェアに座ったり、激しい汗をかいた直後にシャワーを浴びたり顔を洗ったりしないと、皮膚が細菌に感染しやすくなります。特に首、背中、胸のブレイクアウトを防ぐために、換気または湿気を逃がすトレーニングウェアを着用し、トレーニング中は清潔なタオルで顔を軽くたたき、汗を流した直後にシャワーを浴びてください。
6.特定のメイクアップ、スキンケア、ヘアケア製品
あなたの美容製品は、うっかりしてあなたに明確な顔色を犠牲にしている可能性があります。特定のヘアケア製品（美容液、オイル、スプレー、ポマード、ムース）は、毛穴を詰まらせ、肌を炎症させる可能性があります。しかし、スタイリング製品だけが原因ではありません。シャンプーとコンディショナーには、肌に悪影響を与える成分が含まれている可能性があります。敏感肌の方は、硫酸塩を含まない石鹸やシャンプーをお探しください。
次に、化粧品に目を向けてください。重い（毛穴を詰まらせる）クリームを塗ったり、誤って期限切れのバクテリアを含んだ化粧品を使用したりしていませんか？保湿剤からファンデーションまで、コメドジェニックではない（毛穴を塞がない）製品を探してください。
7.顔を洗いすぎます
お肌のニキビを防ぎたいですか？本当に必要な場合を除いて、1日に2回以上顔を洗わないでください。毎日マイルドでコメドジェニックでない洗顔料とオイルフリーの保湿剤を使用してください。毎日ニキビを消すクレンザーでこすりたいという誘惑に抵抗してください。ニューヨーク市の皮膚科医であるGervaiseGerstnerは、皮膚の脱水を防ぐために、週に数回だけにきび洗浄液を使用します。これにより、油の分泌やにきびが増える可能性があります。必要に応じて、にきびに2％のサリチル酸スポット治療を適用します。そして、AHA製品で週に2、3夜角質除去することを忘れないでください（Gerstner博士は好きです グリコール酸パッド 角質を取り除き、きめを整え、毛穴の詰まりを取り除きます。）
8.準備が整う前ににきびに対処する
上部が白くなり、ポップする準備が整う前に、スポットを処理しようとしないでください。どうして？あまりにも早くそこに入ると、油が埋まり、皮膚の奥深くまでガンクするだけで、皮膚が悪化します。辛抱強く、日中はオイルフリーの薬用コンシーラーを着用し、一晩は硫黄または粘土の乾燥処理を行ってください。
準備ができたら、力を加える代わりに、次のように水気を切ります。手ぬぐいをお湯（できるだけ熱く）に浸し、絞って、布が冷えるまでホワイトヘッドの上にそっと置きます。次に、非常に生意気に、その周りを押して、すべてを表面に持ってきます（傷跡を残さずに）。
皮膚科医に会う時期を知る方法
家庭薬や市販の治療法が役に立たない場合は、より強力な処方箋を得るためにダームに行く価値があります。 Gerstnerが処方するのが好きな大人のにきび治療は 局所レチノール および/または経口避妊薬。これらは、ホルモンを調節することによってにきびを治療するためにFDAによって承認されています。
