スキンケアの世界では、流行の新しいアンチエイジング成分が急速に出入りしています。 （母乳からカタツムリの粘液まで、最新かつ最高のしわファイターとして宣伝されています。真剣に。）そして確かに、彼らは多くの話題と注目を集めるかもしれませんが、それに関しては 実証済みの真のアンチエイジング成分 —実際に仕事を成し遂げる大打撃者—それは専門家があなたに言うであろう効果的なオプションのかなり有限のリストです 実際に 作業。トップ成分のそれぞれは、わずかに異なる方法で肌に若さを後押しし、それぞれに独自の長所と、時には短所があります。スキンケアスペースをナビゲートするのを助けるために、私たちは皮膚科医に10の必須のアンチエイジング成分を検討するように依頼しました。知っておくべきことと、 トップアンチエイジング製品のおすすめ 試してみてください。

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1 広域スペクトルの日焼け止め

これは技術的には製品であり、成分ではありませんが、ここで私たちと一緒にいてください。日焼け止めを忠実に使用していない場合は、他のアンチエイジング成分に時間やお金を浪費しても意味がありません。日光への露出が、シミからシワ、そしてその間のすべてに至るまで、老化のすべての兆候の主な原因の1つであることは証明可能な事実です。それで十分です、 毎日の日焼け止め 絶対必要です。それこそが、広域スペクトルの日焼け止めがこのリストに含まれている理由です。

広域スペクトルの日焼け止めは、老化を引き起こすUVA光線と火傷を引き起こすUVB光線の両方を遮断します、と皮膚科医は説明します リタリンクナー 、M.D。、ニューヨーク市のスプリングストリート皮膚科。推奨される1日あたりの値はSPF30であり、再適用も不可欠であることを覚えておくことが重要です。あなたは鉱物と化学の両方の広域スペクトルの日焼け止めを見つけることができます。前者は皮膚の上に座って太陽光線をそらすことで機能し、後者は光線が細胞に損傷を与えるのを防ぐために皮膚に吸収されます。ミネラルの選択肢が敏感肌を刺激する可能性は低いですが、それは個人的な好みの問題です、とLinknerは言います。そして、最新のFDAの調査結果のいくつかによると、最も一般的に使用されているミネラル日焼け止め成分の2つである酸化亜鉛と二酸化チタンは、安全で効果的であることがわかっています。エリザベスアーデンプリベージシティスマートブロードスペクトラムSPF50ハイドレイティングシールド（$ 68; ulta.com ）。

二 セラミド

皮膚の最外層は皮膚バリアとして知られており、その主な役割は、良いもの（水分補給）を入れ、悪いもの（刺激物）をすべて入れないようにすることです。セラミドは、このバリアを強く健康に保ち、水分を皮膚に封じ込める脂質です、とシカゴの皮膚科医は言います ジョーダン・カークビル 、M.D。アンチエイジングの観点から、肌の水分が多いほど、若々しく見えます。セラミドは刺激物を防ぐのに役立つので、湿疹を起こしやすいかどうかを調べるのに適した成分でもあります、とLinknerは述べています。セラミドには基本的に欠点がないため、あらゆる肌タイプに効果的な成分です。セラミドはCeraVePMフェイスモイスチャライザー（$ 16; ulta.com ）。

3 コラーゲン

コラーゲンは肌の中で最も重要なタンパク質の1つであり、マットレスの下にあるボックススプリングのように、肌を強くしっかりと保つための基盤です。問題は、私たちの自然なコラーゲン産生が加齢とともに遅くなり、怪我に侮辱を加えることであり、あらゆる種類の外的要因（エヘム、日光への曝露）もコラーゲンの分解に寄与します。

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コラーゲンが優れたアンチエイジング成分であることは理にかなっていますが、それほど単純ではありません。局所的に、それは大きな違いを生むことができるアクティブではありません、主にそれが皮膚に入るのが難しい大きな分子であるという事実のために、リンクナーは言います。最近、摂取可能なコラーゲンをたくさん見たことがあるかもしれません。さまざまな錠剤や粉末が市場に溢れ、あらゆる種類の皮膚、髪、爪の利点を売り込んでいます。それでも、経口コラーゲンが違いを生む皮膚のレベルに到達することは困難です、とLinknerは警告します。結論：このコラーゲンブームを一粒の塩で服用しますが、実際に傷つけることはないので、試してみたい場合は試してみてください。 Algenist Genius Sleeping Collagen（$ 98; sephora.com ）。

4 グリコール酸

アルファヒドロキシ酸として知られている酸のグループの一部であり、これは最小の分子サイズを持っているという点で特徴的であるため、皮膚の奥深くまで浸透することができます、とLinknerは言います。グリコール酸は、AHAの伝統的な角質除去効果を特徴とし、死んだ皮膚細胞間の結合を穏やかに溶解して、肌のきめ、色調、毛穴のサイズを改善します、とCarquevilleは付け加えます。しかし、グリコール酸には別のユニークなアンチエイジング効果もあります。それは、皮膚のコラーゲンとエラスチンの両方のレベルを高めるので、しわを防ぐのにも役立ちます。警告？グリコール酸は、一部の人、特に敏感肌の人や高濃度で使用すると刺激を与える可能性があるため、肌に慣れるのに十分な時間を与えるために、徐々に使用を開始してください。グリコール酸の穏やかな紹介については、マリオバデスクグリコール酸トナー（$ 18; ulta.com ）。

5 乳酸

別のタイプのAHAで、これは通常ミルクに由来し、一般的にグリコール酸よりも穏やかで刺激が少ないとLinknerは言います。マイルドなオフィスピールと多くの在宅角質除去製品の両方に共通のアンチエイジング成分であり、肌をより均一で輝きのある状態に保つのに役立ちます。さらに、適切に使用しないと乾燥する可能性のある他の多くの角質除去成分とは異なり、乳酸は皮膚の自然な保湿因子を増加させることが示されています、とCarquevilleは言います。肌が太陽に敏感になることを覚えておいてください、とLinknerは警告します、それであなたは乳酸があなたのアンチエイジング兵器の一部であるときあなたの日焼け止めゲームの上にもっと勤勉になりたいです。ファーストエイドビューティーフェイシャルラディアンスAHAインテンシブピール（$ 32; sephora.com ）。

6 ヒアルロン酸

保湿成分の世界でファンに人気のあるヒアルロン酸は、スポンジのように機能し、水を皮膚に引き込み、皮膚に閉じ込めます、とLinknerは説明します。これは、保湿するだけでなく、水中で自重の1000倍まで保持できるため、肌をふっくらさせ、細い線を埋めるのにも役立つことを意味します、とCarquevilleは言います。 （残念ながら、これらの利点は一時的なものです。）ヒアルロン酸は私たちの体に自然に存在する糖であり、20歳くらいまで自力で生成するため、非常に不活性で、皮膚の合併症を引き起こす可能性はほとんどありません。このアンチエイジング成分が最も効果的に機能するためには、水分が存在する必要があることを覚えておいてください、とLinknerは言います。言い換えれば、砂漠の真ん中に座っているときに乾いた肌にそれを塗ると、それは機能しません。あなたの最善の策は、わずかに湿った皮膚にヒアルロン酸を適用するか、別の保湿剤とそれを重ねることです。インキーリストヒアルロン酸血清（$ 8; sephora.com ）。

7 ホホバオイル

と同じくらい人気 フェイスオイル になっている、概念はまだいくつかに不快感を与える可能性があります。しかし、ホホバオイルは最高のスキンケアオイルの1つです。植物のナッツのような鞘に由来するホホバオイルは生体模倣であり、皮膚に自然に含まれるオイルのように機能します。コメドジェニックではないので、毛穴を詰まらせることはなく、保湿性があり、乾燥した、炎症を起こした肌を落ち着かせます、とCarquevilleは言います。翻訳：ブレイクアウトについて心配する必要はありません。ホホバオイルにはビタミンEも含まれています。つまり、抗酸化作用がある可能性があり、抗炎症作用もあります。ボーナス：髪と頭皮に水分を補給するのにも同様に効果的です。ボタニックス81％オーガニックハイドレイティングデイクリーム（$ 18; ulta.com ）。

8 ナイアシンイミド

あらゆる種類の発赤や炎症、または酒皶などの状態に対処している場合は、ナイアシンイミドが適しています。ビタミンB3の一種であるナイアシンアミドは、炎症を起こした肌を落ち着かせるのに役立ちます、とCarquevilleは言います。彼は、それがすべての肌タイプに対して一般的によく許容されると付け加えます。さらに、肌を明るくし、不要な色素沈着をターゲットにするのに役立つという追加の利点があります。このアンチエイジング成分は、Apothecare Essentials PhytoDefend Protecting Serum（$ 29.49; target.com ）。

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9 レチノール

ビタミンAとしても知られている、これは最も効果的な皮膚変換成分の1つであるとLinknerは言います。それはレチノイドとして知られているより大きなグループの一部であり、その中には多くの処方箋や店頭販売のオプションがありますが、物事を単純にするために、それらはすべて本質的に同じように機能します。

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レチノールは、細胞のターンオーバーの速度を上げるため、つまり角質除去プロセスをスピードアップするため、細い線や太陽のダメージをターゲットにするための優れたアンチエイジング成分です。同じ理由で、それは傷と戦うのにも良いとリンクナーは言います、それであなたが大人のにきび、しわとにきびのとても楽しい二重の苦痛を扱っているなら、これはあなたのためです。

それが真実であるには良すぎるように聞こえるなら、それは私たちのようなものだからです。レチノールにはいくつかの大きな欠点があります。つまり、多くの人にとって非常に刺激的である可能性があります。ルーチンに徐々に取り入れ、2層のプレーンモイスチャライザーの間に挟むことで、見苦しい副作用（赤み、フレーキング）を最小限に抑えることができます。また、顔全体にエンドウ豆の大きさの量だけが必要です。この場合、それ以上は間違いなく良くありません。日光にさらされると非アクティブになるため、就寝時のみ使用するために必ず保存してください。ランサーアドバンストレチノールトリートメント（$ 95; sephora.com ）。

10 ビタミンC

風邪を引いたときに摂取するビタミンは、肌に3つのメリットをもたらします。それは優れた抗酸化物質であるだけでなく、太陽や汚染などの環境要因への暴露によって引き起こされる皮膚に損傷を与えるフリーラジカルを中和するのに役立つだけでなく、皮膚の過剰な色素の生成を妨げ、斑点や変色を弱めるのに役立ちます。そして、それだけでは不十分な場合は、コラーゲンの生成を促進するのにも役立ちます（局所または摂取した場合、参考までに）。一部の人々は他の人々よりもビタミンCに敏感であり、いくらかの刺激を経験する可能性があります。また、太陽や空気にさらされると非常に簡単に不活性になります。暗くて不透明なボトルに入れられているビタミンC製品を探し、引き出しのような冷暗所に保管します。 RenéeRouleauビタミンC＆Eトリートメント（$ 67; reneerouleau.com ）。