大学の最後の学期、私は非常に幸せに感じましたが、不安と喪失も感じました。感情の混合は、深刻な睡眠不足の結果である可能性があります。または、すぐに親しい友人から2分で生活できなくなったという認識の結果である可能性があります。私の診断 不安障害 私のセラピストが私に変化の時に高められるだろうと言った、おそらくまた現れました。しかし、振り返ってみると、私は自分が知らなかったこと、そして彼らがあなたに何を教えてくれないかを恐れてそれをチョークで書きます 大学生からの移行 実世界の大人に。
あなたが「現実の世界」に着陸するとき、あなたに告げるサインであなたを待っている旅行ガイドはありません 丁度 どこへ行く。慰め者、教科書、ポラロイドを詰め込んだ後、あなたは通常、差し迫った質問で故郷に戻ります。 今何？ あなたの友人の何人かはこの時点で仕事を見つけたか、彼らの大きな夢を牽引して新しい都市に引っ越し始めたかもしれません。彼らのInstagramストーリーに基づいてそれを知らないかもしれませんが、彼らはあなたと同じ現実に直面しています。同じ差し迫った 今何？
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大学卒業後に別の道をたどっても、この質問がときどき出てきます。キャリアエキスパートのSarinaVirk Torrendellとして、 withSarinaキャリアコーチング との背後にある声 サリーナとのキャリアメモ ポッドキャスト 、それを置く、「毎日は謎です。」何か新しいことを始めるのと同じように、飛び込んで、片方の足をもう一方の足の前に置き、進むにつれて学ぶのが最善です。
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あなたの後ろのポケットにガイドを持っていることも不思議です。モニカ・ゲラーとして 友達 「現実の世界へようこそ！」と言います。時には圧倒されることもありますが、これらのヒントとリマインダーは、大きな変化を先に進めるのに役立ち、おそらくそれらを愛することを学ぶことさえできます。
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独自の構造感覚を作成します。
クラスからキャリアへの移行は困難な場合があります。あなたは、各学期が目標、教授、成績、および1週間の休憩を設定する大学の構造に慣れています。シラバスには何が期待できるかが詳しく説明されており、あなたと成功の間にある唯一の決定は、この課題を完了するかどうかです。
この構造がなければ、 テス・ブリガム 、心理療法士と 認定キャリアコーチ 、実存的な質問が次のように出てくることに注意してください。[この決定]が私の人生の軌道を変え、すべてが崩壊した場合はどうなりますか？正直なところ、答えはないはずです（誰も答えがない）が、世界に出たら、人生の各部分を作り上げるのはあなた次第です。あなたが自分の夢の仕事であるかどうかにかかわらず、あなたが立場にあるときは、努力を注ぎ、個人の成長と成功のためのステップをレイアウトします。自分に必要な構造を作成します。
これらのステップは、あなたのアイデアについて上司との会話を開始する可能性があります。 彼らの管理スタイル 、または会う頻度-特定の職場で適切なものは何でも。
あなたの期待を再調整してください。
さらに、Torrendellは、生きている、呼吸している、働く大人であることが何を意味するのかについて魅力的な考えを持っているかもしれないので、根拠のある現実的な期待を設定するために時間をかける必要があると言います。あなたはとても楽観的であるため、現実の世界で始めることはがっかりする経験になる可能性があります、と彼女は言います。そして、私はあなたの朝のコーヒールーチンをロマンチックにすることを大いに支持していますが、日常生活の比較的魅力的でない現実とすべてを一緒にするという栄光の概念を二乗することで、ショックを和らげることができます。 Instagramのインフルエンサーがハイライトリールで共有しない、ごく普通の混乱、ストレス、混乱の瞬間など、誰もが最も頻繁に生活する成人期の舞台裏バージョンに目を向けることができます。
に ピュー研究所からの2018年の研究 10代の85％（Z世代とも呼ばれる）がYouTubeを使用し、72％がInstagramを使用していることがわかりました。ソーシャルメディアの継続的な存在と使用により、完全に吸い込まれるのは簡単です。ブリガムは人々をミュートすることを提案します あなたの自信を落とす人 、そしてソーシャルメディアの存在が実際にあなたを刺激し、動機づけ、そして喜ばせるものだけを含むようにあなたのフィードを調整します。これにより、ブリガムが言うところの比較炎が減ります。自分を他の人と比較しないことで、自分の素晴らしさや、予想もしなかった成功を利用することができます。
職場に入ると、本質的に自分の一部であることに気づかなかった自分自身についてのことを学び始めます、とTorrendellは言います。登りは不均一でフィルタリングされていない場合がありますが、各ステップはあなたのために作られています。
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この時間を使って探索してください。
あなたの目的を見つけるために、ブリガムはあなたがあなたの人生のこの時期を探検として見る必要があると信じています。結婚し、子供を産み、30歳までにキャリアを積むという社会的なタイムラインをバックバーナーで投げ、代わりにあなたの興味を利用してください。道路の分岐点に到達したら、正しい決定も間違った決定もないことを知ってください。そして、あなたが今やろうと決心したことは、あなたが永遠にやることである必要はないというのは神話です。
前進している限り、方向は重要ではありません、とブリガムは言います。意思決定を行うことで、喪失感を感じるかもしれませんが、片方の足をもう一方の足の前に置きます。ブリガムによれば、この感覚は非常に自然なものですが、進歩からあなたを遠ざけるべきではありません。あなたは自分の人生に積極的に参加したいと思っています。あなたが犯す可能性のある最大の過ちは隠れることです。
トレンデル氏は、移行は直線的である必要はないと述べて同意します。あなたは自分の分野の外や新興企業で仕事をして、それがどこにつながるかを見ることができます。彼女は人権団体でキャリアをスタートさせた後、フードデリバリーアプリが最初に始まったときにPostmatesでの役割に転向しました。彼女は後に、Warby Parker、Glossier、Outdoor Voicesのブランドのコラボレーションに取り組み、その後Appleでグローバルマーケティングに着手しました。彼女が学んだ最大の教訓は、あなたが愚かだと思うものでさえ、質問をすることでした。
私はこの大きな間違いを犯しました、そしてその時点から、私はいつも質問をしました、彼女は思い出します、そしてそれは私が物事をとる方法を完全に変えました。ピボットやミスが発生するたびに、ブリガムは、再調整し、好き嫌いを発見し、より整合性のある決定を下すと言います。すべてのステップが不可欠です。人間として、間違いを犯すことは厄介で、厄介で、恥ずかしいと感じます。しかし、私たちの過ちがなければ、私たちは決して学びません。
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見知らぬ人にならないでください。
職場の人々と真の関係を築き、変化の余地を残しておく必要があります。トレンデルは、同僚に囲まれる機会を活用してあなたを助けることをお勧めします 意味のあるつながりを作る 。上司に別のチームメンバーを紹介するように依頼し、 バーチャルコーヒーを飲みに座る 彼らと一緒に。チャットが終わったら、次に誰とチャットするかを尋ねます。それらの誠実なつながりを作ることはあなたの価値を証明するだけでなく、あなたに頼ることを支持する人を与えるでしょう。これは特に重要です リモートワーク環境 、日常的に同僚と会話していない場所。起こりうる最悪の事態は、その人が忙しいか辞退することです。その場合は、あきらめないでください。他の同僚とつながることを心がけ、忍耐を練習してください。すべてのマネージャーがあなたの支持者になるわけではない、とTorrendellは言います。しかし、あなたがあなたの会社の中で十分な関係構築をするならば、誰かがあなたの支持者になるでしょう。
自分を友達のように扱ってください。
私の経験では、大学生から実際の専門家への移行がどれほど難しいかについてはほとんど言われていません。脳内のノイズが大きすぎる場合は、人々と交流し、自分が経験していることについて話し合ってください。できればソーシャルメディアから離れてください。あなたの真実を話し、あなた自身に恵みを与えることには力があります。
それは本当に自分自身に思いやりがあることから始まります、とブリガムは言います。これはプロセスであり、他の人もまったく同じことを経験していることを認識してください。彼女は、人々はしばしば一度に起こりすぎることを期待しすぎると付け加えています。一晩で欲しいです。私たちはその映画のモンタージュが欲しいのですが、それは決してそのようには機能しません、と彼女は付け加えます。変更には時間がかかりますので、時間をかけてください。あなたは一人ではありません。あなたの目的を見つけてそれを実行する時があります。
キャリアは長く、あなたはまだ始まったばかりです、とTorrendellは言います。あなたの人生のこの時期にスポンジになって、あなたの道に来るものは何でも楽しんでください。次のようなポッドキャストを聞く ガールボスラジオ 、キャリアコーチに連絡するか、Torrendellのようなコースを受講することもできます サリーナとの求職者ラボ 。責任が少し少ないうちにリスクを冒してください。もちろん、すべてを通して親切にしてください。
大丈夫だと彼女は言います。本当に大丈夫です。
