あなたがいる肌を愛することは、それが常に機能しているときは難しいかもしれません。乾燥したかゆみのあるパッチを扱っているか、 時々にきび 、 皮膚の問題 対処するのが苦痛であるだけでなく、あなたをより自己意識的にすることもできます。

幸いなことに、皮膚科医と一緒に訪問を予約する必要は必ずしもありません（もちろん、あなたが訪問していると仮定します）。代わりに、自然な家庭薬は、さまざまな局所的な皮膚の悩みを和らげることができます。しかし、専門家の意見や製品が特定の肌の状態に対する最良の解決策であることが多いことを覚えておいてください。自然なDIYの治療法はピンチの良い代替品ですが、実際のスキンケアに取って代わるものではありません、とニューヨーク市の有名人エステティシャン、ジョアンナバルガスは言います。

もちろん、自然という言葉は頻繁に使用されます。製品がその用語を使用しているからといって、それが安全であるとは限りません。ナチュラルは文字通り何千もの成分を指すことができます、そして私が言いたいように、ツタウルシは自然です、と言います ラジャニカッタ、MD 、テキサス州ヒューストンのUTHealthにあるMcGovernMedical Schoolの皮膚科の臨床教授、Baylor College of Medicineの臨床助教授、および グロー：皮膚科医によるホールフーズガイド、若い肌のダイエット 。

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Katta博士は、彼女の患者の多くは、アレルギー反応や毒性のリスクを心配しているため、自然なスキンケアについて質問していると言います。 市販のスキンケア製品 。あなたはこれらの天然物のそれぞれを見て、それらを個別に判断しなければならない、と彼女は説明します。これらの天然成分のいくつかは広く研究されており、OTC製品と同じくらい効果的であることが示されている場合もありますが、アレルギー性接触皮膚炎などの副作用を引き起こす可能性があるものもあります。

有機皮膚治療への最も安全なルートについては、世界で最も自然な皮膚製品である食品に目を向けてください。

あなたが良い関係を持っているかどうかを知る方法

農場から食卓までを超えて、農場から食卓までが直面していると、カリフォルニア州ビバリーヒルズの理事会認定皮膚科医であり、AVA MD、SKINFIVE、TheBoxの創設者であるAvaShamban医師は述べています。私はいつもそれを大いに信じてきました 輝く肌 さまざまな主要な植物由来の植物、果物、野菜、ナッツ、その他の天然抽出物が肌、爪、髪の健康と完全性をサポートしていることがわかっているので、パントリーで買い物をすることができます。それらは、炎症を落ち着かせ、水和させ、そして戦うことができるだけでなく、抗酸化物質を提供し、剥離し、バランスを取り、明るくし、そしてシャンバン博士が皮膚の結果と呼ぶものを提供することができます。

これは、一般的な皮膚の病気の局所治療と鎮静効果を兼ねる6つのすべて天然の成分です。

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1 エプソム塩

内容： このシンプルな成分は、炎症、刺激、脱水を防ぎ、肌を柔らかく、全体的に均一にするために、ざらざらしたパッチを落ち着かせ、滑らかにします。スクラブやバスに最適なエリキシルであるエプソムソルトはマグネシウムが豊富で、血圧の調節や免疫サポートなど、体内の300を超える酵素および代謝プロセスで非常に重要な役割を果たしています。また、毒素を動かして筋肉をリラックスさせることができ、エッセンシャルオイルと組み合わせることで、角質を取り除き、水分を補給し、潤いを与え、肌を密閉します。

どうやって使うのですか： エプソムソルトバスを飲むには、お湯にカップを入れて、週に1〜2回浸します。スクラブを作るには、オリーブオイル1/4カップ、純粋なエッセンシャルラベンダーオイル5滴、エプソムソルト小さじ3、緑茶小さじ1（ティーバッグ約2杯分）をボウルまたはジャーに入れます。ペースト状の粘稠度になるまで材料を混ぜ、必要に応じてエプソム塩またはオリーブオイルを追加します。顔を避けて、湿った肌全体にペーストを優しくマッサージします。

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二 緑茶

内容： 何 しません 緑茶は？第一に、それは老化に対して働きます。緑茶は炎症を軽減し、フリーラジカルを除去して提供します アンチエイジング効果 、シャンバン博士は言います。また、肌に優しく落ち着きを与え、エピガロカテキン-3-ガレート（EGCG）は、抗炎症、抗酸化、および光防護効果のある天然の日焼け止めとして機能します。 1つの注意点は？ちょっとした日焼け止めには最適ですが、緑茶は幅広いスペクトルのSPF30に取って代わるべきではないと彼女は言います。

どうやって使うのですか： いつでも目の腫れに使えるシンプルなトナーを作りましょう。よく浸した緑茶の1/4カップとマンサクの1/4カップ（ほとんどの地元の薬局で入手可能）を混ぜます。必要に応じて、ローズウォーターの4分の1から2分の1カップを追加します。これをスプレーボトルに入れ、冷蔵庫に入れて、簡単にアクセスできるように（そして冷却効果を）10〜14日間保管します。

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3 はちみつ

内容： ハニーは母なる自然のパワープレーヤーの1人です 、シャンバン博士は言います。抗菌性と抗炎症性だけでなく、抗ウイルス性と抗真菌性もあります。つまり、炎症と戦い、皮膚の治癒過程を速めることができます。そして主にそのフラボノイドのために、それはにきびや傷がつきやすい肌に有益である可能性があります。研究はそれが実際にサイズと期間を減らすことができることを発見しました にきびの傷 、 彼女が言います。

どうやって使うのですか： 炎症や反応性の高い肌と戦うために、シャンバン博士は、マヌカハニー、抹茶（または緑茶またはカモミールティー）、スイートアーモンドオイルを大さじ1杯ずつ混ぜて、必要に応じて肌に使用することをお勧めします。それぞれ大さじ1杯を組み合わせて、ハニーマスクで乾燥肌と戦う マヌカハニー オリーブオイルまたはアーモンドオイルと4分の1から2分の1のマッシュドアボカド。週に1〜2回、または必要に応じて、15〜20分間顔に塗ってください。

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4 オーツ麦

内容： オートミールバスは、炎症を起こした肌を和らげるのに役立ち、日焼けによく推奨されます。 湿疹 、ツタウルシを毒殺して、赤く炎症を起こした領域を落ち着かせます。調査によると コロイド状オートミール 軽度の抗炎症作用を示します、とカッタ博士は言います。

どうやって使うのですか： 生のオーツ麦全体をフードプロセッサーで微粉末になるまで処理します。その粉末を温かいお風呂に入れ（水はすぐに白く乳白色に変わるはずです）、10〜15分間浸します。

5 わたし

内容： オメガ3脂肪酸、ビタミンB群、食物繊維が豊富な大豆には、抗酸化作用と抗発癌作用があります。通常、大豆は 色素沈着を減らす 、皮膚の弾力性を高め、皮脂バランスをサポートし、細胞の水分レベルを高めます、とシャンバン博士は言います。さらに、抗酸化作用により肌の光老化を抑えることができます。

どうやって使うのですか： ナツメグパウダー小さじ2、豆乳大さじ4、ギリシャヨーグルト小さじ1〜2を混ぜて、潤いのある乳白色のクレンザーを作り、肌を軽く角質除去します。これを顔全体に広げ、円を描くように1分間マッサージします。ぬるま湯ですすぐ前に、1分間そのままにしておきます。毎日繰り返します。

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6 ココナッツオイル

内容： ココナッツオイルは名声を得ています 効果的な皮膚保湿剤として、そしてそれは科学によってサポートされています。調査研究では、皮膚の水分レベルを改善し、塗布後の皮膚からの水分損失を減らすことが示されています、とカッタ博士は言います。

どうやって使うのですか： 顔を含む皮膚の乾燥した部分に、調理に使用される種類のココナッツオイルを直接塗布します。

ぬいぐるみをきれいにする最良の方法.

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