ナイアシンアミドは、次のような成分ほど話題にならないかもしれません レチノール とビタミンCが、スキンケアのスーパースターは、同等の賞賛に値する歌われていないヒーローです。これはマルチタスカーの定義そのものであり、さまざまな肌タイプや肌の色の問題に最適なさまざまな利点を提供します。しかし、それを既存のスキンケアルーチンに組み込むのは簡単ではありません。ナイアシンアミドをビタミンCおよび/またはレチノールと一緒に使用できますか？どうですか ヒアルロン酸 ？私たちは専門家に、ナイアシンアミドの使用方法について知る必要があるすべてのことを検討し、彼らのお気に入りの製品の選択を共有するように依頼しました。

ナイアシンアミドとは何ですか？

簡単に言えば、それは、皮膚の多くの重要な細胞機能に関与しているビタミンB3の2つの形態の1つであるビタミンB群であると説明しています グレッチェン・フリーリング 、MD、ボストン地域のトリプルボード認定皮膚病理学者。

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肌にどのようなメリットがありますか？

これは長いリストなので、締めくくります。ナイアシンアミドは、ニキビができやすい肌の方に最適です。ナイアシンアミドは皮脂の生成を減らし、ニキビの予防と輝きの低下の両方に役立ちます、と言います ケネス・ハウ 、MD、ニューヨーク市のウェクスラー皮膚科の理事会認定皮膚科医。ビタミンは抗炎症作用でも知られており、にきびや湿疹などの症状の治療に有益であるとフリーリング博士は付け加えています。

両方の専門家によると、ナイアシンアミドは、湿疹や敏感肌の人にとってもう1つの大きな恩恵である皮膚バリアを強化するのに役立ちます。色素生成細胞（メラノサイト）から変色が見られる表面の皮膚細胞への色素の移動をブロックすることにより、色素沈着過剰と戦うための選択的な光沢成分でもあります、とハウ博士は言います。

ハウ博士は、細胞が適切に機能し、DNA損傷を修復するのを助けることにより、ナイアシンアミドがしわや光老化を減らすのに役立つことを示すデータもあります。要するに、ナイアシンアミドができないことは本当に多くありません。

レチノールと一緒にナイアシナムデを使用できますか？

はい！実際、皮膚科医は、レチノールとナイアシンアミドがより迅速な結果を達成するための推奨される組み合わせであると言います。ナイアシンアミドの鎮静効果は、レチノールのしわと戦う魔法と一緒に起こることが多い負の副作用や刺激と戦うこともできます。

それは他の成分とうまく機能しますか？

一般的な経験則として、そうです。これが多くのスキンケア製品に見られる理由であり、既存のルーチンに組み込むのが非常に簡単な理由です。これらのにきびと戦う利点によると、ナイアシンアミドは、にきび製品の主力であるベータヒドロキシ酸であるサリチル酸としばしば対になります、とフリーリング博士は言います。ナイアシニマディの減油力とサリチル酸の余分な油を溶かす能力を組み合わせることは、毛穴をきれいに保ち、ブレイクアウトを防ぐのに役立つ優れた方法です。

ナイアシンアミドの抗炎症作用と皮膚バリア強化効果により、皮膚の炎症を引き起こす可能性のある化学的角質除去剤であるアルファヒドロキシ酸と組み合わせるのも良い選択肢になります。 AHAは死んだ皮膚細胞を剥離し、そうでなければナイアシンアミドが効果的に浸透するのを困難にする可能性があるため、これらを組み合わせるとナイアシンアミドの有効性も高まります、とフリーリング博士は言います。そして最後に、ナイアシンアミドはしばしばヒアルロン酸と対になります、両方が乾燥を軽減するのを助けることができることを考えると、彼女は付け加えます。

陪審員がまだ出ていない1つの成分？ビタミンC。私たちの専門家はこれに分かれました。ハウ博士は、ビタミンCがナイアシンアミドを不活性化する可能性があると述べ、アプリケーションを15分間隔で分離することを提案しています。フリーリング博士は、このトピックについて議論があると述べていますが、2つが否定的に相互作用するためには、加熱する必要があり、実際に美白処方で2つを組み合わせている製品が増えていると彼女は言います。結論：ビタミンCとナイアシンアミドの両方を含む製品を使用している場合、それらが一緒に機能できるように特別に処方されている可能性があります。ただし、これらの成分を含む2つの異なる製品を使用している場合は、塗布の合間に15分待つか、1つを朝用に、もう1つを夕方用に保存してください。

ナイアシンアミドを使用する必要がありますか？

一言で言えば、そうです。ナイアシンアミドの優れた点の1つは、それがもたらす一連の利点だけでなく、敏感肌の人でも比較的忍容性が高いという事実です、とハウ博士は言います。これは、皮膚が過酸化ベンゾイルやレチノイドなどのより伝統的なにきびや光沢のある成分を処理できない可能性がある人にとっては良い選択肢になります。

どこから始めればよいかわからない？先に、6つの皮膚科医が承認したナイアシンアミド製品を試す価値があります。

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はい、それは高価ですが、変色を消すために、ハウ博士はこの強力なオプションは値札の価値があると言います。ナイアシンアミドは、最先端の美白成分であるトラネキサム酸と相乗的に作用するだけでなく、肌を落ち着かせ、落ち着かせるのにも役立ちます、と彼は言います。

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フリーリング博士は、これは万能の優れた保湿剤であり、肌の水分補給、強化、修復を助けるためにナイアシンアミドに依存していると言います。合成香料や防腐剤などの刺激を与える可能性のある成分が含まれていないため、敏感肌の方に特に適しています。

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ハウ博士が述べたように、ナイアシンアミドは皮膚細胞へのDNA損傷を修復するのに役立つので、日焼け止め製剤にしばしば添加されることは完全に理にかなっています（結局のところ、UV曝露は前述のDNA損傷の主な原因の1つです）。これは彼のトップピックの1つであり、日焼け止めに酸化亜鉛を使用し、第2層の防御にナイアシンアミドと抗酸化物質の両方を組み込んだ敏感肌用のオプションです。