秋は順調に進んでおり、ホットアップルサイダー、休日の興奮、居心地の良いセーターをもたらすと同時に、風邪やインフルエンザの季節の始まりを示しています。コロナウイルスが今年同時に健康上の懸念を追加しているため、一般的な風邪やインフルエンザ（またはインフルエンザ）ウイルスから保護するためにできることを行うことが特に重要です。 「インフルエンザとCOVID-19の同時感染が可能であり、そのような同時感染は厄介な組み合わせになることを私たちは知っています」と内科の専門医療ディレクターであるカルメン・ティーグ医学博士は言います。 アトリウムヘルス 。はい、病気になるのは最悪ですが、さらに、今年のインフルエンザ患者の数が減れば、COVID-19の治療と闘いに懸命に取り組んでいる医療システムへの負担も少なくなります。したがって、健康を維持することは二重の勝利です。風邪やインフルエンザの季節性ウイルスに一歩先んじるために、あなたとあなたの家族が知っておくべきことは次のとおりです。これらは通常、寒い季節にピークに達します。
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インフルエンザの季節はいつ（そして何）正確ですか？
インフルエンザウイルスは実際には一年中存在しますが、 CDCは言う 、しかし、天候が寒くなるとケースは増加し、真冬にピークに達する傾向があります。風邪とインフルエンザの季節は、影響を受ける患者のピーク数の観点から考えています、との共同創設者兼チーフメディカルディレクターであるシーザー・ジャバヘリアン医学博士は言います。 カーボンヘルス 。インフルエンザが実際になくなることは決してないので、活動のピーク月を特定することはより有用です。過去35年間で、インフルエンザのピークシーズンは10月から5月の間に最も一般的に発生し、2月に最も頻繁にピークに達しました。
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風邪やインフルエンザはどのように広がりますか？
風邪やインフルエンザにかかるためには、これらのウイルスは粘膜に接触する必要があります。本質的に、ウイルスは感染した人から、通常は咳やくしゃみをしたときに唾液や鼻粘液を介して推進され、他の人の体にとどまると広がります、とDjavaherian博士は説明します。可能性は低いですが、感染者が手に咳をした後に以前に触れた表面に触れることで、これらのウイルスを間接的に拾うことは可能です。しかし、より直接的には、これらのウイルスは、密接な接触の会話、キス、または誰かの感染した唾液や粘液とのその他の接触を通じて伝染する可能性があります。
風邪とインフルエンザの症状の主な違いは何ですか？
Djavaherian博士によると、インフルエンザウイルスが年々変化するのと同じように、最も顕著なインフルエンザの症状も年々変化することを覚えておくことが重要です。とはいえ、風邪とインフルエンザの両方で注意すべき一般的な症状がいくつかあります。どちらも呼吸器疾患ですが、さまざまなウイルスによって引き起こされます。
インフルエンザの特徴は、重度の体や筋肉の痛み、息切れ、咳、倦怠感、そして全体的に圧倒的なひどい感覚です、とDjavaherian博士は言います。風邪に似た症状に加えて、頭痛、発熱、悪寒が発生することもあります。咳や胸の不快感、くしゃみ、鼻づまりなどです。 CDCによれば 、インフルエンザの症状は、風邪の症状とは対照的に、より急激かつ激しく襲うことがよくあります。
まだ不快ですが、風邪の症状はインフルエンザの症状よりもやや重症度が低い傾向があります。風邪の症状には、喉の痛み、鼻水、咳、副鼻腔のうっ血、水っぽい目、発熱、軽度の体の痛み、時には皮膚の発疹などがあります。くしゃみを頻繁に行うと、風邪を引いたことを示している可能性もあります。
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風邪やインフルエンザにかかるのを防ぐための最良の方法
Djavaherian博士の最善の推奨事項は、インフルエンザの予防接種を受けることです。早い方が良いですが（ 10月は理想的です ）、まだワクチン接種を受けていない場合は、ワクチン接種を受けるのに遅すぎることはありません。ワクチンは予防的であり、治療的ではないので、理想的にはインフルエンザの予防接種が必要です 前 あなたのコミュニティでは、あらゆる種類の発生があります。 （ワクチンのインフルエンザと戦う抗体が体内で発生するまでに2週間ほどかかりますが、 CDCは言う 。）
CDCは毎年、インフルエンザの予防接種がインフルエンザによる広範囲の感染と不必要な死亡を防ぐ上でどれほど重要であるかを示してきました、と彼は言います。他の人、特に幼児や年配の大人と一緒に住んでいる場合は、必ず予防接種を受けてください。 今年、CDCはその勧告を維持します 6か月以上の人は、2020年から2021年のインフルエンザシーズンにインフルエンザワクチンを接種するのが賢明です。実際、コロナウイルスの大流行の間、今ではさらに強く奨励されています。 「インフルエンザの季節がCOVID-19のパンデミックと衝突するため、今年はインフルエンザの予防接種がこれまで以上に重要になります」とティーグ博士は言います。 「そして、[ワクチン]を入手するのに遅すぎることはありません。インフルエンザのシーズン中ずっとインフルエンザの予防接種を受けることをお勧めします。インフルエンザのシーズンは、10月から3月まで続く可能性があります。」
インフルエンザ予防の主要な方法として予防接種を受ける以外に、特に手を何かに触れた後は、口に触れないように特に注意してください。咳やくしゃみをするときは、鼻と口を覆ってください。 頻繁に手をよく洗う ;インフルエンザにかかっていることがわかっている人との直接の接触は避けてください。
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学校、課外授業、遊びの日など、注意深い目がないときに子供を健康に保つことを心配している親は、インフルエンザ予防の戦術で子供を武装させる方法を知っています。くしゃみをして（手ではなく）ひじに咳をすることの重要性と、飲み物、リップクリーム、食器、または口や鼻に触れるその他のものを共有しないことの重要性を子供に教えてください。理想的には、これらの健康的な習慣と予防策は、彼らとその仲間を一日中（そして一年中）安全に保つために第二の性質になるはずです。
子供のバックパックに手指消毒剤を引っ掛けて、教室に大きなものを置くことを検討してください、とDjavaherian博士は提案します。また、昼食時間の前後に手洗いの休憩を先生に頼むこともできます。良い（っぽい）ニュースは、パンデミックに対する懸念の高まりにより、対面式のクラスを持つ学校が、COVID-19の両方の蔓延を防ぐのに役立つ、マスク着用、手指消毒剤、社会的距離などの安全対策を実施するようになったことです。とインフルエンザウイルス。
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あなたや家族が風邪やインフルエンザにかかった場合の対処法
インフルエンザにかかっていると思いますか？症状が現れてから48時間以内に診断を行うと、インフルエンザ対策薬を服用できるようになるため、できるだけ早く診断を受けてください。そうでなければ、インフルエンザを治療するためのあなたの最良の選択肢はに制限されます 症状の緩和 あなたの免疫システムがそれを撃退している間。
その間、他の人にウイルスが広がらないように、学校から家にいるか、休憩するために仕事をしてください。手を頻繁に洗い、咳をして、手ではなく肘にくしゃみをし、ウイルスが広がる可能性を減らすためにマスクを着用することを検討してください、とDjavaherian博士は言います。パンデミックのためにすでに遠隔地で作業している場合、本当に気分が悪い場合は、実際の病気の日を恐れずに取ってください。ソファからでも作業することは、季節性ウイルスと戦うときに体が必要とする精神的および肉体的な休息を得るのを妨げる可能性があります。
