私はあなたと本物になるつもりです：あなたはおそらくあなたの手をきちんと洗っていませんでした。どうすればこれを知ることができますか？なぜなら、 2018年の研究 米国農務省（USDA）によると、消費者は97％の確率で手を正しく洗うことができませんでした。研究の著者は、急いで手洗いすることは、とりわけ食品媒介性の病気をもたらす、食品と表面の相互汚染につながる可能性があると指摘しました。
米農務省の食品安全担当次官代理を務めるカルメン・ロッテンバーグ氏は声明のなかで、3人の幼い子供を持つ母親として、家族が夕食をテーブルに置くために通り抜ける狂ったダッシュのことをよく知っていると述べた。バクテリアを見たり、嗅いだり、感じたりすることはできません。手を適切に洗うだけで、家族を守り、バクテリアがあなたの食べ物やキッチンの重要な場所を汚染するのを防ぐことができます。
それで、とにかく、どのようにあなたはあなたの手を正しい方法で洗うのですか？何人かの専門家に話を聞いて、洗う時間、こすり洗いするのがどれだけ難しいか、そしてきしむ音をきれいにするためにどの石鹸を使うべきかを調べました。
どれくらい手を洗うべきですか？
上記のUSDAの調査によると、手をこすり洗いするのにどれだけの時間を費やすかということに関しては、私たち全員が間違っています。米国疾病予防管理センター（CDC）の食中毒、水系、環境疾患部門のヘルスコミュニケーションスペシャリストであるブライアンカッツォウィッツMSは、私たち全員が正しく理解できるように、ハッピーバースデーを歌うだけでよいと言います。 。
Katzowitz氏によると、少なくとも20秒間手をこすり洗いすることをお勧めします。時間を計る簡単な方法は、「お誕生日おめでとう」を口ずさむことです。最初から最後まで2回。
しかし、それだけではありません。 HappyAdler-Shohet 、MD、FAAP、CHOC Children'sの小児感染症の専門家はまた、誕生日の歌を口ずさむ間、私たち全員が精力的にこすり洗いし、手の甲、指の間、爪の下を覚えておく必要があると言います。
どのくらいの頻度で手を洗うべきですか？
Katzowitz氏によると、洗浄の頻度は人によって異なりますが、特に細菌が発生して広がる可能性が高い重要な時期には、頻繁に手を洗うことが重要です。
これらの重要な時期には、食事の準備や食事の前、バスルームの使用後、おむつ交換後、またはゴミに触れた後が含まれますが、これらに限定されません。
子供に関しては、Adler-Shohet博士は、親は食事の前、トイレの使用後、外で遊んだ後、ペットに触れた後、手を洗うなどの良い行動習慣を実践する必要があると言います。
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手指消毒剤は石鹸と水に代わることができますか？
石鹸と水が利用できない場合は、アルコールベースの手指消毒剤を使用することもできます。アルコール濃度が60〜95％の場合は、少なくとも99％の細菌を殺すので、必ず見つけてください。ただし、CDCは、アルコールベースの手指消毒剤が、ノロウイルス、一部の寄生虫、クロストリジウムディフィシルなど、すべての種類の細菌を殺すわけではないため、蛇口の下で泡で洗うことが依然として重要であると述べています。
手指消毒剤は、流しの近くになく、手を洗うことができない場合に、便利で優れた代替手段です、とAdler-Shohet博士は言います。手指消毒剤は、すべてではありませんが多くの細菌やウイルスを殺すのに役立ちますが、頑固な汚れやグリース、または有害な化学物質を除去することはできません。食品を準備または食べる前に、石鹸と水で手洗いすることをお勧めします。トイレ使用後;動物またはその食物または廃棄物を扱った後;手が目に見えて汚れているとき。
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バーと液体石鹸の違いは何ですか？
Katzowitzは、どちらを使用しても問題ないと述べていますが、抗菌せっけんを避けた方がよいと付け加えています。
研究では、普通の石鹸と比較した場合、抗菌成分を含む石鹸を使用することによる追加の健康上の利点は見つかりませんでした、と彼は言います。どちらも細菌を取り除くのに等しく効果的です。
Adler-Shohet博士はさらに、石鹸の棒を擁護し、石鹸の一部の棒にはバクテリアが付着している可能性がありますが、このバクテリアが石鹸を使用して他の人に移されたり、病気になったりするという証拠はありません。
Adler-Shohet博士によると、誰かがバーの上に液体を入れたいと思う唯一の理由は、液体石鹸がより良い泡を作り、敏感肌の人にとってより優しいかもしれないからです。
どうすれば一日中手をできるだけきれいに保つことができますか？
最終的に、Katzowitzは、私たちの手が汚れるだろうと言います。覚えておくべき重要なことは、手洗いが最良の方法の1つであることです 細菌が広がるのを防ぎ、病気になるのを防ぐために 。彼は、手洗いが呼吸器疾患の5分の1と下痢性疾患の3分の1を予防するのに役立つことを証拠が示していると付け加えています。
上腕やひじの内側に咳やくしゃみをすることで、清潔さを別のレベルに引き上げることもできます、とAdler-Shohet博士は言います。目や鼻をこする必要がある場合は、顔に触れないようにし、ティッシュを使用してください。
詳細を知りたいですか？ CDCの新しいものをチェックしてください 手洗いキャンペーン 病原菌ではなく、言葉を広めます。
