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30代の女性に効果的な安価な美容レジメンをお勧めしますか？ — @rescued_and_rotten

アンチエイジングスキンケアに関して言えば、「手頃な価格」と「効果的な」は反意語のように感じることがあります。何かが高価なら、確かにそれは機能しなければなりません。そして、何かが安いなら、確かにそれは効果的ではありません...そうですか？

あなたの銀行の残高にとって幸いなことに、何かが手頃な価格であるからといって、それが悪いことを意味するわけではありません。誤解しないでください。場合によっては、高価な製品は、その処方と成分の強さによって完全に正当化されます。しかし、アンチエイジング成分に関しては、多いほど良いとは限りません。

正直なところ、老化の兆候を最小限に抑えるのに確実に役立つ成分はごくわずかです。私は、加齢に伴う肌の問題、すなわち、しわ、小じわ、色素沈着過剰などの出現を減らすことが科学的に証明されているものについて話しています。しわを減らすレチノールから肌を明るくするビタミンCまで、これらの強力なアンチエイジング成分財布を壊すような値札を付ける必要はありません。

「パッケージングやマーケティングなど、多くのことが製品の価格に影響を与える可能性がありますが、どちらも実際の品質とは関係ありません」と、エール医科大学の皮膚科の非常勤教授であるBrittCraiglow医師は述べています。 「場合によっては、製品には必ずしも効果的ではないが、より高いコストに寄与する独自の成分が含まれている可能性があります。」

処方も価格に影響を与える可能性があります。たとえば、高価格の保湿剤や日焼け止めには、特定の植物抽出物やコストを押し上げるその他の添加物が含まれていることが多く、装着時に気分を良くするシリコーンなどの成分が含まれていると、シュヴァイガーの化粧品コーディネーターであるJoelleScalesは付け加えています。ニュージャージー州ハッケンサックの皮膚科グループ「私はいつも患者に、ふわふわの添加物やパッケージだけでなく、ゴールドスタンダードのアンチエイジング成分を探すように言います」と彼女は言います。 「これらの原材料の恩恵を受けるために銀行を破る必要はありません。」

さあ、ビジネスに移りましょう。あなたが30代の場合、あなたのアンチエイジングルーチンは非常に予防的なアプローチを取るでしょう。お肌はまだあまり強く打たれていませんが、老化の初期の兆候や、10代または20代に発生した可能性が最も高い太陽のダメージの最初の影響が見られ始めている可能性があります。お肌のコラーゲン生成システムも遅くなります。つまり、特に血管が暗く「膨らんだ」目の下では、肌がくすんで薄く見える可能性があります。

クレンジング、保湿、日焼け止めのコアスキンケアルーチンに加えて（私はあなたがすでに行っていることを願っています！）、局所的なレチノール、またはバクチオールのような代替物を追加して、細い線が覗くのを助ける必要があります。これはまたあなたの肌のコラーゲン産生を高め、あなたの全体的な顔色をよりしっかりと見せます（読む：若く）。

もう一つの本質？酸化防止剤。 「抗酸化物質は、何年にもわたって発生し始めた太陽のダメージの一部を修復するのに役立ちます。それらはくすんだ肌を明るくし、コラーゲンを若返らせるのに役立ちます」と言います キャロライン・ロビンソン 、MD、FAAD、理事会認定の皮膚科医であり、 トーン皮膚科 イリノイ州シカゴで。「朝、日焼け止めの下でそれらを使用するのが好きです。」スキンケアで見つかる最も一般的な抗酸化物質はビタミンCですが、多くの抗酸化物質をブレンドする他の優れたオプションや処方があります。果物や野菜は自然に高濃度の抗酸化物質を含む傾向があるため、これらの食品は成分リストの一番上にある製品を探してください。

これは、理想的なアンチエイジングルーチンを作成するために必要な基本的なテンプレートですが、製品の推奨事項がないまま、あなたをぶら下げたままにするつもりはありません。若者のために給料の半分を犠牲にする手間を省くために、編集者と皮膚科医が承認したアンチエイジングスキンケアルーチンを以下に含めました。心配しないでください。12ステップは必要ありません。 と それらはすべて40ドル未満です。すべての製品が絶対に機能することを保証することはできませんが（結局のところ、肌は人それぞれです）、特にこれらの価格で始めるのに最適な場所です。

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1 朝にビタミンCを塗る

夕方にビタミンCを適用することを禁止する法律はありませんが、その抗酸化特性が汚染や他の環境侵略者をそらすためのシールドとして機能するため、ほとんどの人は日中にそれを適用することを好みます。血清は通常、ビタミンCの好ましい形態です。血清には濃縮送達システムが含まれており、最も簡単に使用できます（つまり、保湿剤の前）。

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2 保湿（朝と夜）

ええ、それは午前と午後に行きます。成熟した肌は、小じわやしわの出現を減らすために水分補給が必要なので、優雅な老化の鍵を洗った後、しっかりとした保湿剤を検討してください。この時点であなたは頼りになる保湿剤を持っていると確信しています（それがあなたのために働くならあなたは間違いなく固執することができます）、しかしあなたが新しい修正を探しているなら、私はホイップまたは ジェルフォーミュラ 、特にあなたが さまざまな製品を重ねる 。素早く吸収する一貫性は、あなたの顔色が夏にベタベタするのを防ぎます。また、本質的にハイドレーターのMVPであるヒアルロン酸とセラミドを含む保湿剤にも注意してください。

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3 朝にSPFを塗る

みんなとその母親があなたにこれを言ったと確信していますが、SPFはアンチエイジングの重要なプレーヤーです。太陽を若者の最大の敵と考えてください。慢性的な皮膚の老化は避けられませんが、光老化（太陽からの老化）はプロセスを加速します。今は見えなくても、紫外線への裸の露出は時間の経過とともに蓄積し、過剰なメラニン生成（読み取り：色素沈着）を引き起こし、最終的には警告なしに現れます。同じ紫外線が肌のコラーゲン繊維に着実にダメージを与え、肌荒れ、革のような肌へと導きます。理想的ではありません。

注：私のレコードにはすでにある程度のSPFが含まれていることに気付いたと思いますが、ショットサイズのガラスに相当する（適用する必要のあるSPFの量、参考までに）あなたの顔、あなたが外にいることを計画しているなら、追加の日焼け止めを含めるのが賢明です。

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4 夜にレチノールを塗る

なぜ夜に、あなたは尋ねますか？レチノールはお肌を紫外線に敏感にするだけでなく、日光は製品の効能を低下させます。つまり、レチノールの使用を時間外に確実に制限する必要があります。ただし、保湿剤の前または後にレチノールを適用する必要があるかどうかは、鶏が先か卵が先かという議論です。どちらを先に使用するかについて、厳格な規則はありません。お肌が敏感な場合は、保湿剤の間にレチノールを重ねてみてください（サンドイッチテクニックとも呼ばれます）。翻訳：保湿剤、次にレチノール、次に保湿剤を再度適用します。それは過度に聞こえるかもしれませんが、それはあなたの肌が刺激的な副作用を避けるのを助けることができます。

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5 良いアイクリームを見つける（朝および/または夜）

上記のように、皮膚が薄いため、通常、あなたの目の下が老化の兆候を示す最初の場所です。毎日のアイクリームは、特にその領域のしわや小じわをターゲットにします。 RoCレチノールコレクシオンアンチエイジングアイクリームをお試しください。これには、細胞のターンオーバーを高める穏やかなレチノールが含まれており、カラスの足、腫れ、目の周りのしわが少なくなります。

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