歯を磨いた後、歯ブラシや流しに血が混じっているのを見るのはかなり見苦しいことがあります。激しいデンタルフロスや剛毛の歯ブラシのせいにするのは簡単ですが、歯茎の出血がほぼ毎日発生していることに気付いた場合は、他に原因があるかどうかを医師に確認する時期かもしれません。ありがたいことに、 'ほとんどの場合、歯茎の出血と 炎症 恒久的な状態ではない、とジョセフC.ディサノ、FAGD、DDS、歯科医およびの所有者は言います サウスカウンティスマイルズ ロードアイランドで。

歯茎の出血の最も一般的な原因のいくつかと、それらをどうするかを次に示します。

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1 間違った方法で、そして間違ったフロスでデンタルフロスをする

あなたが一貫したデンタルフロスであり、それでも歯茎が出血していることに気付いた場合は、間違った方法で行っている可能性があります。による Kourosh Maddahi、DDS 、ビバリーヒルズの審美歯科医である、デンタルフロスは実際に行くだけではありません の間に あなたの歯。実際、真っ直ぐ上下にデンタルフロスを塗ると、歯茎が切れて損傷する可能性があります。代わりに、マダヒ博士はフロスでC字型を作成することを提案しています 周り それぞれの歯を、圧力をかけすぎずにそれ以上進むことができなくなるまで、歯茎の下にそっと行きます。そうすれば、隠れた食べ物の粒子やバクテリアを見逃すことはありません。

購入するデンタルフロスの種類を決定する際には、考慮すべきことがいくつかあります。まず、私たち全員が歯の間に異なるサイズのギャップを持っています。つまり、同じデンタルフロスの1本のストランドがすべての人に役立つわけではありません。一部の人々は、倍増するか、より広いまたはより薄いブランドを選ぶ必要があるかもしれません。次に、使用しているフロスに毒性がないことを確認します。による CDC 、デンタルフロスの種類によっては、PFAS（パーフルオロヘキサンスルホン酸）と呼ばれる化学物質が含まれています。これは、コレステロール値の上昇、腎臓や精巣腫瘍の発症リスクの増加、高血圧のリスクの増加、その他の健康上の懸念に関連している可能性があります。良いニュース：Bite Dental Flossのような無毒のデンタルフロスが存在します（2ドルで12ドル、サブスクリプションで5ドル、 bitetoothpastebits.com ）、これは100％植物ベースで、ビーガンカンデリラワックスで作られています。さらに、プラスチックを含まず、人工フレーバーでコーティングされておらず、追加のボーナスとして、堆肥化可能な詰め替えポーチ付きの詰め替え可能なガラス瓶に入っています。地球を救うためのボーナスポイント そして 歯茎を節約しますよね？

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二 一貫性のない口腔衛生

これは当たり前のことかもしれませんが、定期的に歯を磨いたりデンタルフロスをしたりすることは、歯茎の出血の主な原因となる可能性があります。歯茎が出血するため、デンタルフロスを完全に避ける人もいますが、その場合は、実際にはもっとデンタルフロスをする必要があります。デンタルフロスや一貫性のないデンタルフロスを行わないことで、歯の間の歯垢とバイオフィルムの約35％が失われるとDiSano博士は言います。一部の口腔衛生製品は、実際には歯茎の出血にも寄与する可能性があることに注意することが重要です。より具体的には、うがい薬や歯磨き粉など、口腔マイクロバイオームを破壊する消毒剤製品は、Maddahi博士が言います。

スモークポイント エキストラバージンオリーブオイル

特に一日の終わりに疲れている場合は、ブラッシングやデンタルフロスをスキップするのは非常に簡単ですが、私たちを信頼してください。口腔衛生ルーチンを一貫して維持してください。それ以外の場合は恒星の口腔衛生の一時的な失効でさえ、歯茎の出血を引き起こすことがあることを知って驚くかもしれません、と言います Lana Rozenberg、DDS 、Rozenberg DentalNYCのボード認定審美歯科医。研究によると、健康な歯茎は、適切な口腔ケアを1日休むだけで、出血や病気の歯茎になる可能性があります。

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3 歯肉炎

歯肉炎は歯茎の炎症の用語であり、通常は歯垢や歯石の蓄積と細菌レベルの上昇によって引き起こされます、とディサノ博士は言います。歯肉炎は歯周病の最初の段階でもありますが、心配しないでください。歯肉炎は非常に一般的で、可逆的な状態です。口腔衛生状態の悪さは通常、歯肉炎の主な原因であるため、歯茎の出血を防ぐための最も安全な方法は、歯科医との深いクリーニングの予約を設定することです。暫定的には、デンタルフロスを徹底的に行い、 本当に 歯を磨く—口の後ろの歯の道を忘れないでください！

多くの健康保険は年2回の歯科診療をカバーしているので、あなたもあなたがそうするかどうかをチェックする必要があります。それらの訪問の間に、あなたの歯科医はあなたがそうでなければ見落としていたかもしれないあなたの歯と歯茎の微妙な変化に気付くかもしれません。これらの問題を早期に発見することで、通常は簡単に対処できます。さらに、歯科医や歯科衛生士は、フッ化物治療などの予防手順や、既存の病状がある場合は定期的な洗浄手順の頻度の変更を推奨する場合があります、とDiSanto博士は言います。

4 歯周病

歯周（歯肉）病は不可逆的であり、歯肉炎が適切に治療されていない場合に発生する可能性があります。その症状は、歯茎の出血や口臭から、歯の動揺や不正咬合にまで及ぶ可能性があります（読む：歯のずれ）。治療せずに放置すると、歯周病は骨量減少を引き起こす可能性があり、糖尿病や心臓病などの他の病状に関連していると、ディサノ博士は言います。歯が少しぐらつく場合は、できるだけ早く歯科医に相談してください。

歯茎の炎症が歯周病の結果であると歯科医が判断した場合は、専門家による徹底的な洗浄が必要になります。ディサノ博士は、この治療を継続することが不可欠であると述べています。この手順は、歯科衛生士によって完了され、炎症、歯垢、歯石、および歯肉線の下の蓄積を取り除き、根の炎症の原因を取り除きます。

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5 感染

虫歯や虫歯など、さまざまな理由で歯の感染症が発生する可能性があります。感染の兆候には、腫れ、口の中の味の悪さ、ズキズキする痛み、熱に対する過敏症、または自発的な痛みなどがあります、とDiSano博士は言います。歯が感染すると、感染が歯茎を通り抜けて、にきびのような泡を引き起こす可能性があります、とディサノ博士は言います。この泡は出血し、触ると痛みを伴うことがあります。歯の感染症は、さらなる感染症を避けるために、歯科医がすぐに治療する必要があります。

6 薬

抗凝血剤などの一部の薬には、歯肉増殖症などの副作用があります。抗凝血薬は血液の凝固能力を低下させ、特に歯肉線での出血を容易にします、とローゼンバーグ博士は言います。歯茎の出血を引き起こす可能性のある他のいくつかの薬は、抗うつ薬と血圧薬です。

歯茎の出血やその他の口腔の問題などの状態を診断する場合、新しい薬について歯科医に伝えることは非常に重要です、とローゼンバーグ博士は言います。最近アドビルを頻繁に服用している場合でも、それを知っておくことが重要です。

7 歯列矯正の衛生状態が悪い

不十分な口腔衛生が歯周病を引き起こす可能性があるのと同様に、 歯科矯正衛生 歯茎の出血のもう1つの原因となる可能性があります。歯列矯正が存在する場合、定期的に歯をきれいにすることで増加する課題を認識することが特に重要です、とディサノ博士は言います。歯列矯正器やその他の歯科矯正装置を装着していると、歯の小さな隠れた部分をブラッシングすることを見逃しがちですが、常に望んでいた完璧でまっすぐな笑顔を実現するための一部は、たとえそれが置くことを意味するとしても、口腔衛生に追いつくことです。いくつかの余分な努力で。

によると、電動歯ブラシとデンタルフロスに投資することは、歯科矯正衛生をチェックする価値があるかもしれません。 ナミー・パテル、DDS 、カリフォルニア州サンフランシスコを拠点とする総合歯科医。電動歯ブラシは、毎分3,000から7,000ストロークまで回転できます。手動の歯ブラシを使用している人は、せいぜい1分あたり約300回のストロークを生成すると彼女は説明します。デンタルフロスに関しては、ほとんどの人は正しくデンタルフロスをするのに時間がかかりません。だから私はデンタルフロスをお勧めします。最高の設定でそれを使用すると、それらすべての歯の間に入ることができます。

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プロのヒント：ほとんどの歯科医は、歯茎の出血を避けるために柔らかい毛のブラシを使用することをお勧めします、とローゼンバーグ博士は言います。

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8 喫煙

喫煙はあなたにとって悪いことであり、歯茎の炎症はその副作用の1つにすぎないことは誰もが知っています。喫煙は血流を阻害するため、歯茎に到達する酸素が不足すると炎症を引き起こす可能性があります。歯茎が適切に治癒しない場合、ブラッシング中に出血が発生する可能性があります、とBDSの編集者であるRashmiByakodiは言います。 栄養に最適 。喫煙をやめられない場合は、歯茎の出血を防ぐために何ができるかについて医師に相談してください。

9 妊娠

あなたが妊娠している間、あなたの体はたくさんのなじみのない変化を受ける可能性があります。当然のことながら、歯茎の出血は長いリストから除外されていません。古き良きホルモンの増加のおかげで、歯茎への血流も上昇する可能性があり、歯垢や細菌に非常に敏感になる可能性がある、とローゼンバーグ博士は言います。結果？歯茎の圧痛とブラッシング中の出血。妊娠中に発生する可能性のある歯茎の出血の量を減らす方法を見つけるには、医師との約束を設定してください。

10 加工食品を食べる

有機食品を選ぶ別の理由が必要な場合、加工食品の一部の成分が歯茎を刺激し、軽度の出血を引き起こす可能性があります。歯茎から出血しやすいことがわかった場合、Maddahi博士は、砂糖、揚げ物、合成保存料、人工着色料と香料、ホルモンを含む肉が原因である可能性があると述べています。

ソリューション？あなたの食事療法の一部を刷新してみてください。果物と野菜は、カルシウム、ビタミンCとD、およびマグネシウムとともに、口腔の健康の重要な要素であると、ローゼンバーグ博士は言います。あなたがこれらの栄養素のあなたの毎日の推奨用量を取得することを確認してください。

十一 ストレスと不安

一方 ストレス そして 不安 あなたの歯茎の出血と直接相関していないかもしれません、彼らは間違いなく貢献者である可能性があります。積み重なるストレスは血管の炎症を引き起こす可能性があり、それはあなたの口の軟組織を破壊し、出血している歯茎を癒すのをより困難にする可能性があります。それはまたあなたの免疫システムを危険にさらす可能性があり、それは歯周病と戦うことをさらに難しくする可能性があります、とローゼンバーグ博士は言います。

12 自己免疫疾患および全身性疾患

歯茎の出血は、特定の自己免疫疾患の症状である場合があります、と言います キャシー・ハング、DDS 、理事会認定の口腔外科医および顎顔面外科医。扁平苔癬は自己免疫疾患であり、口の中に白い斑点または赤/白の斑点として現れる可能性があります、とHung博士は言います。この診断は生検によってのみ確認する必要があります。

血友病などの一部の全身性疾患や障害も、歯茎の出血を引き起こす可能性があります。これらの人々は、自発的に、または簡単な洗浄手順の後に歯茎から出血する可能性がある、とHung博士は言います。