歯の過敏症を経験したことがある場合は、冷たい飲み物や熱い飲み物を飲んだり、デンタルフロスを飲んだり、冷たい空気を吸い込んだりするなど、最も簡単なことをしようとすると、鋭い痛みや痛みを伴う不快感をよく知っています。敏感な歯のしつこい症状は、軽度の不快感からまっすぐな衰弱までさまざまです。この歯の問題は、非常に一般的なライフスタイルの選択によって引き起こされたり悪化したりすることが多いため、かなり一般的な病気です。 GSKコンシューマーヘルスケア、オーラルヘルスのオーラルケア専門家であるモニカビガは、ほとんどの人（87％）が人生のある時点で[歯の過敏症]のリスクにさらされていると言います。少なくともあなただけではありませんよね？
ビガは、歯の過敏症の最も可能性の高い日常的な原因、悪化しないように避けるべきこと、そしてそれを修正するための最良の選択肢を分析するためにここにいます。
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なぜあなたの歯はとても敏感なのですか？
敏感な歯、または象牙質知覚過敏症は、エナメル質の摩耗や歯茎の後退の結果として時間の経過とともに発生する可能性があり、「象牙質」と呼ばれる歯のより柔らかい内部が露出したときに発生する可能性があるとビガは説明します。象牙質が露出すると、特定のトリガー（低温や高温など）が神経を刺激し、短く鋭い歯の過敏症を引き起こす可能性があります。
基本的に、エナメル質がすり減ると、歯の柔らかくて敏感な部分（超敏感な神経を含む）は保護装甲を失います。
ただし、すべての歯の過敏症が象牙質知覚過敏症であるとは限りません。Bigaは、虫歯、歯の折れ、歯周病などの他の状態が原因である可能性があると警告しています。歯の痛みがエナメル質の分解以外のものであることが心配な場合は、必ず歯科医に相談してください。
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何のせいですか？
象牙質知覚過敏症が象牙質の露出の結果である場合、実際にその露出の原因は何ですか？いくつかの外的要因と習慣がその根源にある可能性があります。遺伝学が役割を果たすことができることを覚えておいてください。一部の人々は自然に薄いエナメルを持っているため、歯の過敏症にかかりやすくなっています。
1.歯を食いしばったり挽いたりする
あなたは歯ぎしりですか、それともジョークレンチャーですか？歯を使って物を開けますか？これらは明らかな犯人です。ビガ氏によると、歯を磨いたり食いしばったり、爪を噛んだり、歯でパッケージを開けたりするなどの機能不全の習慣は、歯の摩耗や歯茎の後退を引き起こします。
2.酸性の食べ物と飲み物
あなたが食べたり飲んだりするものは、歯の過敏症に大きな役割を果たす可能性があります。酸はエナメルの外層を自然に侵食するため、最悪の犯罪者は強酸性の咬傷や飲み物です。歯の過敏症が心配な場合や対処する場合は、柑橘系の果物やジュース、ワイン、酢、サラダドレッシング、スポーツドリンク、ピクルス、さらには炭酸飲料やトニックウォーターなどの酸味のあるものは避けてください。 （包括的なリストについては、詳細を確認してください 酸蝕症の原因となる食べ物や飲み物 の専門家から プロナメル ）。
炭酸飲料のようなものを絶えず飲んでいるときは、しばしば酸性であるその液体に歯を浸している、とビガは言います。クッキー、チップス、ペストリーなど、糖分が多いおやつを食べる場合も同様です。しかし、柑橘系の果物のような健康的な食品でさえ、時間の経過とともに有害な影響を与える可能性がありますが、それはあなたがこれらを楽しむことができないということではありません。普通の水と唾液が口の中の酸のバランスをとるのを助けるので、一日中水を飲むことによってあなたの歯を保護してください。
3.特定の歯のホワイトニング製品
一方 プロの歯のホワイトニングシステム エナメル質に恒久的に有害ではないため、歯のホワイトニングは一時的な歯の過敏症を引き起こす可能性があります。歯を白くしたり漂白したりすると、エナメル質の毛穴が開いて一時的に象牙質が露出します、とビガは言います。これが起こると、歯はホワイトニングプロセス後の短時間非常に敏感になる可能性があります。
歯磨き粉を白くすることにも注意してください。歯磨き粉は非常に研磨性が高く、エナメル質に摩耗を引き起こす可能性があります。彼女は、過酸化水素または漂白剤で製品を白くすることを避けることを勧めています。また、使用している製品に敏感な場合は、ホワイトニングの選択肢を増やすために、歯科医に立ち寄ってチェックインしてください。
4.ブラッシングが強すぎる、または頻繁すぎる
ビガによれば、ブラッシングで船外に出ると、歯茎の後退やエナメル質の摩耗につながる可能性があり、時間の経過とともに象牙質が露出する可能性があります。そして一般的に、適切な口腔衛生は歯の過敏症に対する賢明な予防策です。ブラッシングの時間とテクニックに関するゴルディロックスのルールは何ですか？ 1日2回、2分間ブラシをかけます（スマートフォンを使用して時間を計ります）。歯茎や歯を悪化させないように、徹底的に、しかし穏やかに注意してください。また、手動の歯ブラシの代わりに電動歯ブラシを使用することを強くお勧めします。また、優れた口腔ケアルーチンの一環として毎日のデンタルフロスを奨励します。
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自宅でそれを治療および予防する方法
いくつかの悪いニュースといくつかの良いニュースがあります。悪いニュースですが、失われた歯や磨耗した歯の構造を元に戻すことはできません、とビガは言います。しかし、あなたができることは、優れた口腔衛生習慣を採用し、砂糖と酸を使いやすくし、成分が感受性を低下させ、歯を再石灰化するのに役立つオーラルケア製品を手に入れることによって、あなたが残したものを保護することです。
あなたの真珠のような白のために正しい方向に進むためにもっと助けが必要な場合は、あなたの歯科医に尋ねることを躊躇しないでください。それまでの間、敏感な歯磨き粉を使って1日2回ブラッシングを開始するのが賢明です。これにより、これらすべての痛みを伴う症状を緩和することができます。ビガは明らかに部分的です センソダイン 、多くの歯科医が歯の過敏症の懸念を持つ患者に推奨するブランド。
うまくいけば、あなたの兵器庫にこれらのヒントがあれば、痛みのない、夢のアイスクリームサンドイッチをもう一度噛むことができるでしょう！
