通知は常に点灯します 私たちの電話とコンピューターは、誰もが常に「オン」になっていて、友達に応答しなければならないように感じさせます。オンラインメッセージ、コメント、および質問。しかし今、グラスグロー大学からの新しい研究が 英国心理学会 会議は、ソーシャルメディアに一日中費やすプレッシャーを感じているティーンエイジャーが、落ち込んで、不安になり、睡眠の質が低下することを示しています。

ソーシャルメディアを利用するのに最悪の時期は夜でした。467人の10代の調査のうち、就寝中に自分のアカウントをサーフィンした人は、自尊心が低く、不安と抑うつが高く、睡眠レベルが低かった。とすれば これまで以上に多くの10代がインターネットを介して友情を築き、維持しています。 彼らはほとんど 必要 ソーシャルメディアは、まあ、ソーシャルのままです。研究者によると、問題は、すべての投稿にすぐに応答しないことへの不安が始まるときです。

「全体的なソーシャルメディアの使用は睡眠の質に影響を与えますが、夜間にログオンする人は特に影響を受けるようです」と筆頭著者のクレランド・ウッズ博士は次のように述べています。 ステートメント 。 「これは、非常に感情的に投資されている個人にほとんど当てはまるかもしれません。これは、スイッチを切る時間との関連で、子供たちがソーシャルメディアをどのように使用するかを考える必要があることを意味します。

ソーシャルメディアが青少年に及ぼす悪影響を調査が指摘したのはこれが初めてではありません。以前の アメリカン大学から学ぶ 友達をスクロールすることを示しました。 Facebookの写真はに悪影響を与える可能性があります 10代の女の子」身体イメージ。 ザ・ 米国心理学会 また、ソーシャルメディアは10代の若者を健康にしないことを示唆しています。10代の若者は不安になりやすく、学校で成功するのに苦労しています。しかし、10代の若者がFacebookやInstagramから完全に切り離される可能性はわずかなので、最善の策は、夜に電源を切り、数学の授業や家族など、重要な時間帯に存在し続けることです。晩ごはん。

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