あなたの小さな女の子が、まあ、小さなとき、彼女はあなたが月を吊るしたと思った。健康な身体イメージのモデリングが初期の頃に非常に重要だったのはそのためです（このタイプの間接的な影響の詳細については、を参照してください。 あなたの娘が彼女の体を愛するのを助ける方法 ）。しかし、あなたが注意深くあなたの子供が彼女の体と前向きな関係を持つための基礎を築いたとしても、十代はすべてを強打から捨てるでしょう。彼女の友達の意見はあなたの意見よりも勝っています。それでも、自宅での会話は重要です。そして、お父さんにオフフックではないことを伝えます。

2013年の1件の調査 ミネソタ大学では、普通の体重の子供がいる家族でさえ、母親と父親の両方の約3分の1が体重とダイエットについて頻繁に話し合っていることを発見しました。お父さんがチャイムを鳴らした10代の若者は、お父さんが黙っていた10代の若者よりも、過食症などの不健康な習慣を形成する可能性がはるかに高かった。多くの女の子にとって、お父さんは人生で最も影響力のある男性です。シンシナティ心理療法の心理学者であるアン・カーニー・クーク博士は、人々がどのように見えるか、母親と彼女の体重について冗談を言っていることさえも、女の子が自分の体についてどう考えるかに悪影響を与える可能性があることを過度に懸念していると思われる場合研究所。

今回の一番トリッキーなことは？彼女の体は彼女の自信を壊すことができる方法で変化しています。 （思春期を迎える少女の中には、真ん中で最初に体重が増える傾向があるとカーニー・クークは言います。）ですから、注意を払い、立ち会い、このアドバイスに従ってください。

彼女を吹き飛ばさないでください。 あなたの娘が彼女の腹を嫌うことについて心を開いたとき、「やめて、あなたはまだとても痩せている」と言わないでください。同情して聞いてください。彼女の体がさらに数年間どのように変化し続けるかを説明しますが、おそらくすべてが17または18までに落ち着くでしょうとKearney-Cookeは言います。彼女が食事を抜いたり、鏡の前で過度の時間を過ごしていることに気付いた場合（前髪のふりをするのではなく、ウエストラインを調べている）、小児科医に相談して、次のような摂食障害の認識に関する情報を確認してください。 FEAST-ed.org 。

有害な言葉を和らげる。 この時代、見た目は爆発的な問題なので、簡単な武器になります。彼女のクラスの子供が雷太もも（その古い宝石）を投げ出すとき、あなたの子供が傷つき、動揺していることを認めてください。 （上記を参照してください、彼女を吹き飛ばさないでください。）それから安心を提供してください、とマーキーは言います：あなたは美しいです！今のままのあなたが好きだよ。それらを無視してください。彼女がそれに固執している場合（私の太ももが太っている！）、彼女の気分を良くするために一緒に何ができるか尋ねてください。彼女がフィットし、気分が良い服を着ていることを確認してください。彼女が好きな活動を見つけるのを手伝ってください。彼女がそれに慣れておらず、ばかげているように見えることを心配している場合は、レッスンを受けてください、とチャドウィックは言います。

自撮り写真を制限します。 Instagram、Facebook、Snapchatに伴う精査の前は、10代は十分に大変でした。 最近の心理学研究 ワシントンD.C.のアメリカン大学で実施されたところによると、思春期の少女がFacebookで友達の写真を見るのに時間を費やすほど、自分の体についての気分が悪くなることがわかりました。研究の共著者であるEvelynMeierは、子供に、無限のポーズをとったショットの代わりに、彼女が作成したアートワークの写真やお気に入りの曲へのリンクを投稿するように勧めます。良い例です。ソーシャルメディアで自分の時間（および自分撮り）も制限してください。

彼女と一緒にテレビを見て、 何時間も座っているのと同じくらい痛い ジェシー 。ショーはあなたに完璧に見えることへのプレッシャーについて話す自然な機会を与えてくれます、とマーキーは言います。テレビに対応した外観を維持するために俳優が舞台裏でどれだけの作業をしなければならないか、またはキャストが実際の人々とほとんど似ていないことを指摘します。マーキー氏によると、子供たちは自分たちが完璧ではないことについてあらゆる側面から攻撃を受けています。テレビのダイエットシェイクやプッシュアップブラの広告です。あなたはあらゆる種類の体の受け入れを教えることによってそれを打ち消すことができます。

あなたの男の子にも気をつけてください。 体が薄くなることはめったにありませんが、体の不安の影響を受けません。男の子は、筋肉質の肩とスリムなウエストを備えたV字型を望んでいる、とカーニー・クークは言います。 2014年のハーバード大学医学部の研究 普通の体重であっても、痩せすぎていると思う男の子は、重すぎると思う男の子よりもうつ病のリスクが高いことがわかりました。そして、これらは女の子の問題であるという固定観念があるため、男の子は両親と話す可能性が低くなります。彼がどれだけうまくいくかに注意を払い、かさばることについて小さな子供をからかうのを避けてください。