インターネット、スマートフォン、Instapotsなどのおかげで、最近の生活は効率と利便性がすべてです。長くて贅沢なシャワーは就寝前にできるのと同じくらい素敵ですが、時々私たちはすべての石鹸とスクラブとシェービングに対処する気分ではありません。 （髪を洗ったり乾かしたりすることは言うまでもありません。それ自体が他のすべての獣です。）しかし、私たちは動物ではありません！香りの問題全体に対処する方法は確かにありますが、シャワーは肌の健康にも役立ちます。しかし、正確にどのくらいの頻度でシャワーを浴びるべきですか？
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まあ、それはいくつかの要因に依存します。 「汗をかいた後、1日に1〜2回シャワーを浴びる必要がある人もいれば、それほど活発でない人は、週に数回だけシャワーを浴びる必要があるかもしれません」と、ニューヨーク市を拠点とする美容皮膚科医のミケーレグリーン医師は言います。 。 「個人衛生の重要性を過小評価することはできませんが、肌は人それぞれです。季節、肌、好みに応じて、シャワーの頻度は一年を通して変わる可能性があります。寒さと室内暖房のおかげで、冬の肌はいつもより乾燥します。夏の間は、湿気、汗、日焼け止めのために油っぽくなることがあります。
とにかく、シャワーを浴びずに2、3日以上行かないでください。一日おきに、あなたが待ちたいと思う最長の日があります。
「においのほかに、にきび、炎症、 既存の皮膚状態のフレアアップ 、そして酵母や真菌感染症でさえも」とグリーン博士は警告している。 'にきびは、顔だけでなく、皮脂腺濾胞の閉塞と炎症があるときに形成されます 胸と背中 同様に。シャワーが少なすぎると、にきびの原因となるバクテリアが毛穴の中に閉じ込められる可能性が高くなります。体の皮膚の破裂を取り除くには、ヘチマを使用して死んだ皮膚細胞の蓄積を取り除き、毛穴をきれいに保つことで、現在よりも頻繁にシャワーを浴びることをお勧めします。グリーン博士は、バクテリアの拡散を防ぐために、ヘチマをすすぎ、使用の合間に干して乾かすことが重要であると付け加えています。
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反対に、1日に2回以上シャワーを浴びる人の場合、肌に追加のTLCが必要になります。 「一貫して運動する人は、おそらく後でシャワーを浴びる必要があります。適切に行われれば、皮膚に害はありませんが、習慣を変える必要があるかもしれません」とロサンゼルスを拠点とする皮膚科医のリサ・チップス医師は説明します。 「健康な肌のためには、シャワーを素早くぬるま湯に保つのが最善です。長くて熱いシャワーは気持ちがいいかもしれませんが、肌の自然な障壁を壊し、乾燥して炎症を起こした肌につながる可能性があります。
専門家は、穏やかなクレンザーに固執し、剥離性のボディクレンザーを避けて、pHバランスを維持し、天然オイルの皮膚を剥がさないようにすることをお勧めします。 '入浴後、肌を拭き取り（こすらないで）乾かし、 優しい保湿剤 肌が乾燥しやすい部分に」とチップス博士は付け加えます。したがって、毎日シャワーを浴びている場合でも、隔日でシャワーを浴びている場合でも（それより長くならないでください）、重要なことは、その過程で肌に栄養を与えることです。
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