あなたがトータルジムのネズミであるか、それともただ理解しているだけであるかどうか ワークアウトを開始する方法、 あなたはおそらく（少なくとも理論的には）素晴らしい汗のセッションの肉体的および精神的な健康上の利点を高く評価しています。走るのが好きな人もいます。他の人は簡単なストレッチ体操で誓うが、それでもウェイトを持ち上げるのが好きだ。自分でジムに行って一緒にトレーニングをすることには確かにメリットがありますが、トレーニングクラスについても言うべきことがあります。スピンクラスからヨガクラス、ボクシングクラスまで、インストラクター主導のトレーニングです。

数年前、トレーニングクラスはかなりニッチでした。今では彼らはエクササイズの世界で重要な存在であり、現在のエクササイズへの情熱は、本当にすべての人のためのトレーニングクラスがあることを意味します。 ClassPass、 さまざまなジムやスタジオでワークアウトクラスを試してみることができるサブスクリプションサービスは、あらゆる種類のクラスを試すための一般的な方法ですが、多くの人々は依然として、選択したスタジオでメンバーシップまたは個別のクラスの料金を支払うことを好みます。

泣いた目を取り除く方法

豊富なトレーニングクラスと、そのおかげでそれらの多くを試すことができます ClassPass —人々は可能な限り最も挑戦的で過酷なクラスを受講するか、それを楽にしてよりまろやかなクラスに参加することを選択できることを意味します。選択肢は無限大です。しかし、本当に自分自身をプッシュしたい人のために、利用可能な最も難しいトレーニングクラスを理解する方法があります：ClassPassの10の新しいリスト アメリカで最も難しいクラス、 レビューによると。 （もちろん、ClassPassで利用できないスタジオはランキングに含まれていませんでした。そのため、クラスが非常に難しいお気に入りのニッチなワークアウトスタジオが表示されない場合は、この点に注意してください。）

当然のことながら、これらのタフなクラスは有酸素運動を行う傾向があります。リストの一番上にあるのはニューヨーク市です トーンハウス、 筋力トレーニングとHIIT（高強度インターバルトレーニング）トレーニングを提供します。あるレビュアーが書いているように、私の人生で最も難しいトレーニング。自分に合っていると思うなら…もう一度考えてみてください。トーンハウスのインストラクターは、クラスに参加する前に少なくとも2時間は食事をすることをお勧めします。それよりも早く、不幸な経験をする可能性があります。 （その提案に含まれるかどうか トレーニング前のコーヒー 解釈の余地があります。）

次のリストはサンフランシスコです BODYROK、 ピラティスとサイクリングスタジオ、続いて ピラティスプラス ロサンゼルスで。 （ピラティスが難しいと思わない場合は、もう一度考えてみてください。）リストの4番目は クラススタジオ ダラスでは、ピラティス、筋力トレーニング、HIITトレーニングを提供しています。 息を吐く ボストン（場所は全国の都市にありますが）で上位5つを締めくくっています。あるClassPasserは、Exhaleについて、「素晴らしいトレーニングをしました。体調がとても良く、吐きそうだと思っていました。私は何年もそんなに良いトレーニングをしていません。 （有望なようです。）

ClassPassersによると、国内で最も難しい10のトレーニングの完全なリストに加えて、ClassPassが利用できる主要都市で最も厳しいトレーニングクラスを読んでください。あなたはそれを試すのに十分勇気がありますか？ （コミットする前に、なだめるようなヨガのクラスが常に良い選択肢であることを覚えておいてください。）

ClassPassで最も難しい10のトレーニング

1.1。 トーンハウス、 ニューヨーク市（筋力トレーニング、HIIT）

二。 BODYROK、 サンフランシスコ（サイクリング、ピラティス）

3.3。 ピラティスプラス、 ロサンゼルス（ピラティス）

四。 クラススタジオ、 ダラス（ピラティス、筋力トレーニング、HIIT）

5.5。 息を吐き、 ボストン（ヨガ、バレ）

6.6。 Shred45、 シカゴ（筋力トレーニング、ランニング）

7。 ハイライドサイクル、 デンバー（サイクリング）

8.8。 スウェット1000、 ヒューストン（筋力トレーニング、HIIT）

9.9。 MINT Studio、 ワシントンD.C.（筋力トレーニング、HIIT）

7 時間の睡眠と 8 時間の睡眠

10.10。 BurnCycle、 シアトル（サイクリング）

都市別の最も過酷なClassPassワークアウト*

*上記を除く

アトランタ： バイブライド

オースティン： ピュアピラティスオースティン

ボルチモア： [solidcore]

シャーロット： フィットアトリエ

シンシナティ： セージヨガ株式会社

コロンバス： StudioTorch

ホノルル： ピラティスオカラ

すべてを持っている女性へのギフト 2017

インディアナポリス： [solidcore]

カンザスシティー： ボディラボKC

ラスベガス： TruFusion

マイアミ： ジェットセット

ミルウォーキー： CycleBar

ミズーラ： SOBBACYCLE

ジェルマニキュアのチップはいくらですか

ナッシュビル： 小屋

ニューオーリンズ： ROMNEY STUDIOS

フィラデルフィア： フォーカスバレとヨガ

私は何もするのが好きではありません

フェニックス： HUBフィットネス

ピッツバーグ： メッカフィットネス

ポートランド： 火の光のヨガ

ローリー： MADabolic

聖餐： P2Oホットピラテス

ソルトレイクシティ： 反乱軍の家

サンディエゴ： ラッシュサイクル

セントルイス： PLNK | CWE