ケルシー・マルベイ 物事をシュガーコートしないでください：過去1年間で多くの変化がありました。私たちの家は私たちのオフィススペース、ジム、レストランになりました。私たちは、居心地の良いスウェットのためにジッパー付きのかわいいドレスとパンツを交換しました。そして何よりも、私たちはスポーツブラを完全に受け入れました。
誰でもない 好き 余分なアンダーワイヤーで突かれ、突き出されているので、その日の最大のやることがズームコールにダイヤルすることである場合、なぜ適切なブラジャーを留めるのですか？一部の専門家は主張します 行くことに何も悪いことはありません 自然 、しかし、あなたがいくつかの追加のサポートを切望しているなら、スポーツブラは幸せな媒体になることができます。それはあなたの女の子をサポートするためのワイヤーブラのない方法であるだけでなく、あなたを仮想トレーニングからNetflixマラソンにうまく移行させることもできます。
一見、一日中スポーツブラを着用していると、毎日がいいことのように思えます。スポーツブラを着用すると、 あなたの胸の形 （たるみや垂れ下がりを防ぐことで）ワークアウトに適した吸湿発散性のある素材のおかげで、汗を吸収します。ただし、24時間年中無休でスポーツブラを着用するだけでは不十分です。
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それで、取引は何ですか？定期的にスポーツブラを着用する必要がありますか？そして、私たちが 行う 一日中スポーツブラを着用しますか？ （つまり、これはまさに過去1年間行ってきたことです。）WFHの定番の根底に到達するために、何人かの専門家と話をしました。
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長所：スポーツブラは快適で、優れたサポートを提供します
スポーツブラが好まれる下着である理由があります ランニング、サイクリング、仮想有酸素クラスなどの激しいアクティビティ 。低、中、高の3種類のインパクトで利用できるスポーツブラは、揺れを抑えるように特別に設計されています。実際、その詰め込まれた感覚は、快適さ以上のものを提供します。あなたはあなたが運動しているときにあなたのおっぱいがどのように上下に跳ね返るかを知っていますそして いいえ 支えとなるスポーツブラを着用していますか？ 研究によると そのすべての動きは、結合組織でゆっくりと、しかし確実に削り取られ、最終的には乳房の形を作り上げます。
「私たちの胸は靭帯と組織で構成されています」と説明します ジーン・ルチアーニ・セナ 、ブラの専門家であり、 ブラブック 。 「時間が経つにつれて、上下に動くその動きは、その領域のストレッチに貢献します。ほとんどの女性は垂れ下がった胸を持ちたくないです。美的理由だけでなく、快適さの理由もあります。痛いこともあります！」
もちろん、乳房組織をサポートすることは方程式の一部にすぎません。によると ジョンポール後見人 、MD、ボード認定の形成外科医、ブラジャー（スポーツまたはその他）を着用すると、肌が伸びないようにすることができます。
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短所：彼らはしばしば長期間着用するにはきつすぎる
とはいえ、良いことをやりすぎる可能性があります。スポーツブラを着用することも例外ではありません。問題は、多くのスポーツブラが それも タイト。これは、背中の筋肉を弱め、肩の痛みを引き起こし、姿勢に大混乱をもたらすことが知られています。 （怖いですよね？）
「一日中きつすぎたり収縮したりするものを着用するのは決して良いことではありません」とLucianiSenaは言い、超収縮ブラがリンパ系を圧迫すると付け加えました。ルシアナセナはそれを「証明されていない神話」として分類していますが、 いくつかの研究 余分な圧力は癌に関連していると主張します。
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信じられないかもしれませんが、スポーツブラを一日中着用すると、肌に問題が生じる可能性があります。 「脱がない、よりきつい圧縮性の衣服は、発疹などの刺激を引き起こす可能性があります。 真菌感染症 」とTutela博士は言います。 「きつすぎるブラは肌に刺激を与える可能性があるので、正しいサイズにすることを強くお勧めします。」
結論：スポーツブラを着用しないでください*すべて*日
タイトなスポーツブラを長時間（つまり、1日）着用すると、厳しい結果を招く可能性があるため、おっぱいを休ませることをお勧めします。
Luciana Senaは、ワークアウト後にぴったりとしたインパクトのあるブラを外して、よりルーズなスタイルに交換する必要があると言います。そのため、9〜5枚のコンパクトでぴったりとしたスポーツブラを着用する代わりに、長時間の着用やくつろぎにさらに理想的なソフトワイヤレスブラまたはブラレットに切り替えることをお勧めします。
「ラウンジブラと呼ばれるまったく新しいカテゴリーがあります」と彼女は説明します。 「快適さの観点から、標準的なスポーツブラではなく、ラウンジブラを手に入れたいと思うでしょう。」
それがスポーツブラまたは伝統的なクラスプスタイルであるかどうかは関係ありません、あなたはきつすぎるタイプのブラを着用することを避けるべきです。胸を支え、体を快適に保つために、ルシアナセナはフィット感をゼロにすることをお勧めします。 「どこかで掘り下げたり突っ込んだりしているものは、きつすぎることを示す良い兆候です」と彼女は説明します。 「ストラップは全体のサポートの10％にすぎないはずなので、くぼみを残したり、痛みを引き起こしたりすると、想定よりも多くの作業を行っており、バンドが十分に機能していない可能性があります。仕事。'
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