日焼け止めを塗るのは、いじりたくないものです。特に夏になると、層を落とし、屋外で長時間過ごします。あなたは日焼け止めを塗る必要があることを知っています—終止符。しかし、泡立つランダムで微妙な日焼け止めの質問はどうですか？ 私の顔と唇に最適な日焼け止めは何ですか？どのくらいの頻度で再申請する必要がありますか？ 頭皮が火傷しないようにするにはどうすればよいですか？ そこで私たちは、日焼け止めの知恵と彼らが誓う製品について、彼ら自身とその家族の両方のために、米国のトップ皮膚科医を利用しました。今シーズン、プロから直接、太陽のダメージ（そしてその赤いロブスターの輝き）から肌を守る方法は次のとおりです。
アプリケーションのアドバイス
ダブル（またはトリプル）アップ
顔、耳、首にミネラル日焼け止めを2回塗ります。私は1回塗り、5分待ってから、2回目の塗りをします。長時間太陽の下にいる場合は、目の下の部分に3回塗ります。これは、太陽が最も当たる場所だからです。
—バージニア州マクリーンにあるマクリーン皮膚科およびスキンケアセンターのLily Talakoub、MD
混乱を避けてください
私はシャワーでSPFを適用します。タオルで乾かしてから、首の底から始めて足で仕上げます。私は私の虚栄心で私の顔と首をします。 EltaMD UV Clear 46を使用しているのは、乾きが早く、縞がなく、無香料だからです。
—ニューヨーク市の皮膚科医、Patricia Wexler、MD
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あなたの部分を保護します
髪の部分に沿ってパウダー日焼け止めをまぶします。私は週に2回しか髪を洗わないので、クリーミーな日焼け止めを塗ってもうまくいきません。
—モナゴハラ医学博士、エール医学部皮膚科准臨床教授
冷静になる
スプレー式の日焼け止めは冷蔵庫に保管しています。チルドローションは夏の間は素晴らしい気分になり、さらに寒さはその効果を維持するのに役立つかもしれません。
—ミシェルヘンリー医学博士、ニューヨーク市のワイルコーネル医科大学の皮膚科の臨床インストラクター
創造的になる
私の妻は通常子供たちに日焼け止めを塗ります。彼らがどんな気分になるかは決してわからないので、私たちは常に彼らが選択できるさまざまなものを用意しています。ボトルの形、パッケージの色、一貫性のいずれであっても、彼女は彼らにオプションを提供し、彼らがそれを装着することについてあまり議論しないようにします。
—Joshua Zeichner、MD、ニューヨーク市のマウントサイナイ病院の皮膚科の美容および臨床研究のディレクター
SPFなしで汗をかくことはありません
Supergoop Mineral Sunscreen Stickは耐水性があり、肌を密閉するので、屋外でのトレーニングに最適です。ランナーは黒色腫や非定型のほくろのリスクが高くなります。目の周りにレイヤーを置いて、汗をかいても滴り落ちないようにしています。また、女性の黒色腫の最も一般的な場所の1つである、ふくらはぎの日焼け止めローションの上に重ねることを確認します。
—Mona Gohara, MD
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毎日スポーツブラを着用しても大丈夫ですか
裸で塗る
水泳をする場合は、水着を着る前に裸の体に日焼け止めを塗ってください。日焼け止めを塗ってスーツを汚さないようにしようとすると、小さな部分が欠けてしまうことがよくあります。
—Heather D. Rogers、MD、Doctor Rogers Restore Skin Care and Modern Dermatology inSeattleの創設者
タッチアップの秘訣
準備して
私はColorescienceのSunforgettableTotal Protection Brush-On Shield SPF50の大ファンです。土壇場で迂回するために車の中に置いておきます。子供が公園に行きたくて、化粧をしていて日焼け止めを塗りたくない場合は、パウダースティックを化粧の真上に持っていき、日焼け止めを磨きます。すごいね。
—リリータラコウブ、MD
買う： Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50、65ドル。 dermstore.com 。
お見逃しなく—ミスト
スプレー式の日焼け止めをタッチアップとして使うのが大好きです。スプレー式の日焼け止めを均一に塗ったかどうかはわかりにくいので、最初の塗布にはローションやクリームが好きです。しかし、スプレーは素早いタッチアップに最適です。特に、じっとしていることがない滑りやすい子供を持つお母さんには最適です。
—ミシェルヘンリー、MD
パッカーアップ
多くの人が唇を忘れています。私はウォルマートから日焼け止め付きのニュートロジーナリップモイスチャライザーを手に取り、太陽の下で頻繁にそれを適用します。
—リリータラコウブ、MD
アルコールは肌にどのように影響しますか
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便利に保つ
プールサイドでは、コパトーンウォーターベイビーローションスプレーを40分後に再塗布できるように保管しています。それは私がほとんどの日焼け止めが失敗すると思うところです：それは再適用されません。人々は時間通りにそれをすることを忘れます。
—ニューヨーク州ウェストアイスリップの皮膚科医、Kavita Mariwalla、MD
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あなたの弱点を知っている
正直なところ、日焼け止めを塗り直すのは難しいと思います。安全な太陽の練習に関しては、防護服と3インチのつばのある帽子が最も重要な2つのステップです。激しい発汗、水の活動、および不完全な塗布は、日焼け止めをこすり落とし、効果を失い、不十分な日焼け止めをもたらします。紫外線保護係数（UPF）の評価が付いた衣類が最も効果的です。評価の範囲はUPF15（良い）から50+（優れている）です。 Mott50というブランドが大好きです。
—Melissa Kanchanapoomi Levin、MD、ニューヨーク市のEntièreDermatologyの創設者
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