あなたの40代と50代でスケジュールする10の重要な健康の予定

これらの重要な健康診断やスクリーニングを延期しないでください。

人々には、スケジュールの詰め込みから未知への恐れまで、診療所を避ける個々の理由があります。しかし、医療専門家は、特にあなたが年をとるにつれて、あなたの健康があなたの最大の資産であり、1つの約束が生と死の違いを証明する可能性があることを繰り返します。

「時間の経過とともに、追加の健康上の懸念やニーズが生じる可能性があります。医療訪問を常に把握することで、身体の変化を追跡して対処し、慢性の衰弱性疾患のリスクや合併症を最小限に抑えることができます」と述べています。ジャニーン・ダービー、MD、家族および肥満医学のダブルボード認定医師。

良いニュースは、あなたの健康を管理する時間がまだあるということです。ここでは、専門家が、40代と50代の開始時に行う、そして維持する最も重要な予定、何を期待するか、それをカウントする方法、およびドキュメントにアクセスする頻度を分類するのに役立ちます。

簡単なメモ： 以下の推奨事項は、医学研究、ガイドライン、および発行時期に基づく意見から収集されたものです。どのプロバイダーと治療法があなたに適しているかを評価するために、あなたの健康保険と医療ネットワークに相談することをお勧めします。

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1 一般的な物理

内容： 一般的な身体検査では、医師は通常、家族、病歴、手術歴に対応する主観的な質問のリストに加えて、投薬、アレルギー、行動、および質問したい質問を調べます。「個人の精神状態をチェックすることも非常に重要です」とダービー博士は言います。

その後、医師はあなたの心臓、肺、腹部、目、耳、口、筋肉系、体重、血圧、および血液検査の身体的評価を行います。「これは、血球数、腎機能、肝機能、電解質、ブドウ糖レベルなどの洞察を提供しますが、脂質パネルは、善玉コレステロールと悪玉コレステロールの画像も提供します」と彼女は言います。彼女は、身体検査は、個人によっては、視力、聴覚、甲状腺などの追加の腸検査で構成される場合もあると述べています。

いつ行くか： ダービー博士は、40歳から始まる男性の前立腺検査を含め、プライマリケア医による身体検査を毎年計画するようアドバイスしています。男性、注意してください： '排尿量の減少など、前立腺がんに関連する可能性のある問題が発生している場合は、早めに訪問してください。医師は、あなたの個人的な病歴と健康状態に基づいて、訪問頻度と治療計画についてあなたと協力することができます。

2 予防接種

重要な理由： ほとんどのショットは18歳より前に行われますが、ダービー博士は、特定の予防措置に関しては、まだ森の外にいるわけではないと言います。「破傷風ブースターは、さびた釘、木、および同様のアイテムからのパンクまたは擦り傷から生じる可能性があるロックジョーを回避するのに役立ちます。」

50歳以上の人には、帯状疱疹（帯状疱疹または水痘ウイルスとしても知られています）の予防接種も勧めています。これは、加齢に伴う症状の重症度の増加と戦うのに役立ちます。「私たちの免疫力は、年をとるにつれて低下し、痛みが悪化します」と彼女は言います。

いつ行くか： 破傷風ブースターについては、主治医を10年ごとに訪問することを計画してください。細菌が多い金属やその他の物質でブラッシュアップする場合は、医療専門家に相談してください。

帯状疱疹ワクチンは、2〜6か月間隔で投与される1回の2回接種です。これは生きたウイルスであるため、妊娠中の人やHIVと診断された人など、免疫力が低下している可能性のある人にはお勧めしません」とダービー博士は言います。

3 糖尿病のスクリーニング。

重要な理由： ' ながら米国予防医学専門委員会早ければ35歳で糖尿病のスクリーニングを受けることを示唆しています。特に2型糖尿病のリスクがあるため、40代と50代の人にとっては特に重要です。年齢とともに増加する 45歳から」とダービー博士は言います。 1型糖尿病と2型糖尿病はどちらも遺伝性である可能性があり、2型糖尿病は、しばしば貧しい食生活や多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）などの特定の状態に関連しています。 CDCによると、アフリカ系アメリカ人、ヒスパニック/ラテン系アメリカ人、アメリカインディアン、アラスカ先住民にとっても大きな脅威となる傾向があります。

内容： ダービー博士によると、前糖尿病と糖尿病は、血糖値を測定する簡単な血液検査（ヘモグロビンA1Cと呼ばれる）で検査できます。「その後、医師は、インスリンの管理または刺激に役立つ薬や治療とともに、食事療法や運動の方向性を示すことができます。」

いつ行くか： ダービー博士は、このスクリーニングをあなたの毎年の身体に加えることを提案しています。「喉の渇きや食欲の高まり、排尿の増加、体重の変化、視力の低下、または全体的な倦怠感を経験した場合は、すぐに主治医に相談してください。」

4 STIスクリーニング

重要な理由： 多くの場合、若い世代にとってより大きな脅威と見なされていますが、リサーチ過去数年間で高齢者の性感染症が劇的に増加し、40〜44人が新しいHIV感染症の2番目に大きなカテゴリーに分類されています。

5 婦人科検診

重要な理由： 「乳がん、子宮頸がん、自己免疫疾患、および高血圧症は、40年代から50年代にかけて蔓延している」と、OB / GYNの創設者兼ディレクターであるFeliceGersh医師は述べています。アーバインの統合医療グループ、カリフォルニア州アーバインで。 '出産することもこの年齢の多くの女性にとって大きな問題であり、高度な出産する介入がしばしば必要とされます。さらに、更年期障害はすべての女性に影響を及ぼし、この20年の間にほぼすべてが更年期障害に移行します。

内容： によるとアリッサ・ドウェック、MD、OB / GYNおよびチーフメディカルオフィサー本物の、この年齢の婦人科検査には、Clinical Breast Exam（CBE）— '乳房のしこり、皮膚の変化、乳頭分泌、または腋窩のリンパ節の腫れをチェックする手動検査と、パパニコロウ塗抹標本、スクリーニング検査を含める必要があります。子宮頸部の癌および前癌のために。

妊娠を考えている人のために、老化が出産に及ぼす影響を評価するためにテストを行うことができます。「甲状腺と甲状腺の抗体をチェックする必要があります。オメガ3、フェリチン（鉄）、B12などのさまざまな栄養素もチェックする必要があります」とGersh博士は言います。彼女は、女性が更年期の移行に入ると、ラボは全身性炎症、脂質、栄養素、甲状腺、および個々の症状に関連する他の検査の程度を評価できると付け加えています。

いつ行くか： ドウェック博士は、内科医、産婦人科医、または家庭医によって行われるように、毎年40歳以上の平均的なリスクのある個人にCBEを推奨し、その間に自己評価を行います。

「ガイドラインは平均リスクのある30〜65歳の女性によって異なりますが、子宮頸がんのスクリーニングは通常、パパニコロウ塗抹検査で3年ごと、パパニコロウ塗抹検査/ HPV共同検査で5年ごと、またはHPV検査のみで5年ごとに提供されます。」彼女は、パパニコロウ塗抹標本は通常、婦人科の骨盤検査の一部として行われると述べています。

6 マンモグラム

重要な理由： 皮膚がんは別として、乳がん最も残っているアメリカの女性によく見られる癌：生涯に乳がんを発症する可能性が8分の1の各女性。による CDC 、そのリスクは、年齢（特に50歳以降）、特定の遺伝子（BRCA1やBRCA2など）およびその他の健康および行動要因とともに増加します。スクリーニングの目的は、乳がんを含む乳房の異常を早期に特定することです。平均的なリスクのある個人のベースラインは40です（一部は50から始まります）」とドウェック博士は言います。

内容： ドウェック博士によると、「マンモグラムは、放射線科医が放射線科施設で実施した乳房を評価するための放射線検査（またはX線）です」。

いつ行くか： ドウェック博士は、マンモグラムは通常、平均的なリスクのある個人には毎年推奨されると指摘しています。 'これらのスクリーニングプロトコルについてはさまざまな意見があります（それらを表示ここ）、これはあなたの個人的な健康と快適さに基づいて医療専門家の助けを借りて評価することができます。

7 皮膚科検査

重要な理由： 「皮膚科医に診てもらう最も重要な理由は、全身の皮膚をチェックして、皮膚がんの早期発見をスクリーニングすることです」と述べています。ケリーM.ビックル、MD、ボード認定皮膚科医およびモース顕微鏡手術のフェローシップ訓練を受けたスペシャリスト。基底細胞癌は最も一般的なタイプの皮膚癌であり、次に扁平上皮癌、次に悪性黒色腫が続きます。これらの癌の中で最も攻撃的であり、間に合わないと全身に広がる可能性があります。基底細胞癌および扁平上皮癌は50歳以降に最も多く見られます。黒色腫の診断の平均年齢は65歳です。

内容： 徹底的なチェックを確実にするために、ビックル博士はこれが服を脱ぐことが最善である1つの試験であると言います。「あなたの皮膚科医はあなたに試験用ガウンを与え、頭からつま先まであなたをチェックし、非定型のものがないか各領域を調べます。」ほくろに関しては、非対称性、境界線（滑らかではない、円形または楕円形ではない、ギザギザのエッジ、またはノッチ）、色、直径、および進化（変化または成長しているもの）などのABCDEを探します。

ビックル博士は、あなたの皮膚科医は前癌（光線性角化症など）と一般的な皮膚癌（基底細胞癌と扁平上皮癌）も探していると言います。 'これらには、皮膚科医が簡単に識別できる特定の特性があります。疑わしい点に気付いた場合は、皮膚生検を勧める可能性があります。その間に皮膚の小さな組織が除去され、さらに検査するために検査室に送られます。

いつ行くか： ビックル博士は、年に一度、全身の皮膚検査のために、理事会認定の皮膚科医を訪ねることを勧めています。「あなたが皮膚癌の個人的な病歴を持っているなら、あなたの皮膚科医はあなたにもっと頻繁に会いたいと思うでしょう-あなたが持っていた皮膚癌のタイプに応じて、年に2から4回どこでも。」

彼女は、皮膚がんはいつでも発生する可能性があり、治療可能であることが多いため、早期発見（20代から始まる包括的な皮膚検査）と年齢に応じた勤勉が重要であることを繰り返し述べています。

8 歯科検診

重要な理由： 「適切な歯のクリーニングと検査は、歯と歯茎を健康に保ち、炎症を防ぐために重要です。これにより、心臓病などの他の状態にかかりやすくなります」と、補綴歯科医のロバート・ライモンディは説明します。 1つのマンハッタンデンタル。ライモンディ博士は、口腔の健康は生涯にわたる取り組みであるべきだと強調し、あらゆる年齢層で懸念が生じていますが、クライアントが最も多くの問題を経験しているのを見るのは通常40代と50代であると彼は言います。

「この年齢の頃、人々は唾液の産生の減少を見る傾向があります。その唾液の性質と能力も変化し、バクテリアと戦うのが難しくなります」とRaimondi博士は説明します。彼はまた、この年齢層の人々は骨粗鬆症のリスクが高く、その間に骨の強度が失われ、骨折がより一般的になると指摘しています。

内容： ' 歯科医は適切な洗浄を行い、口渇や免疫の問題などの潜在的な懸念を評価し、問題のある習慣に対処するのに役立ちます」とRaimondi博士は言います。彼らはまた、治療法を提案し、歯の矯正、より深い洗浄、クラウン、またはベニアなどの化粧品に関してアドバイスすることができます。

いつ行くか： 歯科検診は通常6か月から1年ごとに推奨されますが、Raimondi博士は、推奨される頻度は誰かの在宅ケアと危険因子によって異なる可能性があると述べています。

9 結腸内視鏡検査

重要な理由： 皮膚がんを除いて、アメリカ癌協会米国では、結腸直腸癌が女性と男性で3番目に多い癌と診断されています。「年齢とともにリスクが高まり、最近のガイドラインでは、結腸直腸癌のスクリーニングは45歳から始まると示唆されています」とDarby博士は述べています。それかリスクは上昇する可能性がありますさまざまな遺伝的、身体的、ライフスタイルの要因、および人種的および民族的背景によるものです。アフリカ系アメリカ人の男性は、癌にかかって死亡するリスクが特に高くなります」と彼女は付け加えています。

内容： 結腸直腸癌を検査する最も一般的な方法は、結腸内視鏡検査を使用することです、とダービー博士は言います。血便をスキャンする検査もあります。見つかった場合は、結腸内視鏡検査が行われます。

いつ行くか： ダービー博士、消化器病専門医または一般外科医による結腸内視鏡検査を10年ごとに実施することを計画する必要があります。「結腸直腸がんの個人歴または家族歴がある場合は、より頻繁になる可能性があります。」結腸直腸がんの症状を経験した場合も、医師の診察を受ける必要があります（もっと注意する必要がありますここ）。

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10 肺がんのスクリーニング。

重要な理由： によるアメリカ癌協会、肺がんは、男性と女性の両方のがんによる死亡の主な原因であり、すべてのがんによる死亡のほぼ25パーセントを占めています。「喫煙と肺がんの間には強い相関関係があり、肥満や家族歴などの他の要因とともに、年齢とともに（そして喫煙時間が長くなるほど）増加します」とダービー博士は説明します。 ' 米国予防医療専門委員会現在喫煙している、過去15年間に禁煙した、または20パック年の喫煙歴がある（つまり、1日1パックで20年、1日2パックで10年、等々）。'

内容： ダービー博士によると、典型的なスクリーニングは、問題のある結節を探すための肺のCTまたはCATスキャン（X線の一種）で構成されます。

いつ行くか： 「50歳から、外来の放射線科医に紹介できる一般医と肺がん検診について話し合ってください」とダービー博士はアドバイスします。アメリカ癌協会は、ほとんどの肺癌は沈黙していると警告していますが、次の場合は医師の診察を受けることもできます。症状を経験している食欲不振、疲労感、喘鳴、気管支炎や肺炎などの感染症が治まらないなど。