レチノールピーリングからマイクロダーマブレーションまで、私たちは常に最新の戦略を追いかけて数年を顔から離しているようです。しかし、アンチエイジングの世界は噂や誤った情報でぎっしり詰まっており、しっかりとした若々しい肌を探すのは恐ろしい場所です。不思議な成分を顔全体に塗ったり、給料の半分をアンチエイジングクリームの小さな瓶に費やしたりする前に、肌が老化する方法と理由についてもっと知っておく必要があります。私たちは、皮膚科医から形成外科医まで、一握りの専門家を利用して、フィクションから事実を解読するのを手伝いました。

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1 しわは老化の最初の兆候です

ほとんどの人は、しわが見え始めるまで老化について二度考えませんが、皮膚科医は、皮膚のたるみ、小じわ、変色、および質感のより微妙な変化が最初に現れる可能性があることに同意します。カリフォルニア州ビバリーヒルズの皮膚科医兼外科医であるジェイソンエマー医学博士は、ダークスポットと顔のボリュームが小さいことが何よりも先に見られるようになると思います。目の下のくまやくま、口の周りのひだに気づきます。言うまでもなく、開始するのに早すぎることはありません。 アンチエイジングルーチン 。あなたの肌が最終的にそのコラーゲンを失い始めるとき、その予防的なジャ​​ンプスタートを得ることはすべての違いを生むことができます。

二 老化はあなたの遺伝子によって決定されます

老化はあなたの遺伝子プールと関係があると思うかもしれませんが、あなたのお母さんの老化のタイムラインは必ずしもあなたの指標ではありません。私たちの肌の老化は、内因性と外因性の両方の要因によって決定されます、とニューヨーク市の理事会認定皮膚科医であるJoshuaZeichner医師は言います。内因性老化は私たちの遺伝的素因を指し、一部の人々は「スーパーエイジャー」に遺伝的に恵まれていることを知っています。しかし、外因性老化は、UVなどの環境要因による自然な老化プロセスの加速を意味します。光と汚染。私たちの遺伝学にもかかわらず、外因性の要因は、優れた遺伝学を持つ人々でさえ、老化を悪化させる可能性があります。

3 ケミカルピーリングはダメージを与えます

「ケミカル」と「ピール」の両方の言葉はあなたをうんざりさせるかもしれませんが、治療をノックするのに速すぎないでください。古い、深いケミカルピーリングのいくつかは、皮膚の外観を永久に変える可能性があると言います Konstantin Vasyukevich 、MD、ニューヨーク市のボード認定形成外科医。しかし、現在使用されているピーリングのほとんどは、肌にやさしく、適切に使用すれば害はありません。治療を受けることにした場合は、資格のある経験豊富な形成外科医によって行われていることを確認し、肌のタイプに関連する多くの質問をするようにしてください。

4 日焼け止めは太陽の下でのみ着用する必要があります

天気予報アプリが曇り空を予測している場合（または 屋内で一日を過ごすことを計画している ）、あなたは日焼け止めをスキップしたくなるかもしれません。しかし、SPFを軽視するのは賢明ではありません。ニューヨーク市の理事会認定皮膚科医であるハドリーキング医学博士によると、あなたは常に日光のストレッサーに襲われています。 UV光にはUVAとUVBの2種類があります、と彼女は言います。 UVA光線は一般に皮膚細胞の老化に関連しており、しわ、黒点、その他の太陽の損傷の兆候の原因となる傾向があります。 UVB光線は日焼けの主な原因であり、皮膚細胞のDNAに直接損傷を与え、ほとんどの皮膚がんに関連しています。車、家庭、オフィスの窓に通常使用されるガラスは、ほとんどのUVB光線を遮断するように設計されていますが、すべてのUVA光線からの保護を提供するわけではないため、肌は依然として老化の影響を受けやすくなっています。

5 あなたはすぐにアンチエイジングの結果を見るはずです

数十年を削り取るために摂取できる奇跡の強壮剤や魔法の植物があればいいのにと思いますが、アンチエイジングの取り組みでは、結果を確認するために粘り強さが必要になることがよくあります。スキンケア療法の時折または不規則な使用は、老化の変化を防ぐことができない最も一般的な原因である、とVasyukevich博士は言います。 Zeichner博士は、アンチエイジング製品の平均待機期間は1か月であると付け加えています。老化した肌をスプリントではなくマラソンのように扱うことを考えてください。私たちは銀の弾丸を持っていません」と彼は言います。 「私は患者に、ほとんどのスキンケア製品の利点がわかり始めるまでに数週間から数か月かかると言います。インスタントアンチエイジング製品に最も近いのは、皮膚の表面にある死んだ細胞を取り除くのに役立つ角質除去剤です。 ヒアルロン酸 すぐに水分補給とふっくらとした効果を提供します。

6 高価な製品はより効果的です

質素な買い物客への朗報：はい、使いすぎずに輝く若々しい顔色を持つことができます。高額な値札は、製品がより効果的であることを保証するものではないため、値札で判断する代わりに、最初に成分リストを観察し、次にメーカーを観察します。スキンケアの価格設定は、品質よりもマーケティングとブランディングを反映している場合があります、とVasyukevich博士は言います。そして、若々しい外観を維持するために高価なアンチエイジング治療を受けなければならないと多くの人々が信じているにもかかわらず、彼は最も簡単で最も安価なスキンケア予防策がより高価な選択肢よりも効果的であることが多いと言います。たとえば、安価な日焼け止めと皮膚保湿剤の毎日の使用は、長期的には、後年の断続的で高価な治療よりもはるかに優れています」と彼は言います。

7 夜のアンチエイジングルーチンは朝のルーチンよりも重要です

美容睡眠の背後にある概念は、あなたの夜のルーチンはあなたがあなたのアンチエイジングの武器全体をむち打ちするべきであるという印象を与えるかもしれません、しかし植物化学者でDMKスキンケアの創設者であるDanneMontague-Kingは違うように頼みます。あなたの肌にはさまざまなニーズがあります。朝、あなたは保護する必要があります。夜、再建します。そのため、午前中は、汚染や有害な光線（どちらも早期老化の主な原因）から身を守るための成分を含む製品を使用することもできます」と彼は言います。

8 あなたはそれが機能するために毎日レチノールを使用する必要があります

この神話は真実でも誤りでもあります。レチノールは毎日使用できますが、一部の肌タイプは毎日の使用に耐えることができません。最初の2〜4週間で、皮膚は網膜化と呼ばれるプロセスを経て（皮膚細胞が網膜分子自体に順応するとき）、簡単に刺激されます」とZeichner博士は言います。 「赤み、乾燥、かゆみ、ピーリングと戦うために、最初は一日おきに塗布し、肌に順応する時間を与える必要があります。肌の耐性が増すにつれて、レチノールの使用量をゆっくりと増やすのが最善ですが、頻繁な服用がまだ刺激を引き起こしていることがわかった場合は、簡単に行うのが最善です。あなたの肌はそれが何を必要としているかを最もよく知っています。

9 あなたが飲む水が多ければ多いほど良い

大量の水を飲むと、肌をきれいにし、アンチエイジングの取り組みに役立つと言われています。しかし、Zeichner博士は、これは正当な裏付けのない一般的な神話であると述べています。潤いのある肌を保つためには、1日8杯の水を飲む必要があるとよく言われます。これが真実であることを示すデータはありません、と彼は言います。さらに、コップ8杯未満の水を飲むことが有害であることを示すデータはありません。あらゆる機会にH2Oを飲みたいと思うのは素晴らしいことですが、水分過剰は健康に深刻な悪影響を与えることを覚えておいてください。血流中の電解質に対する体液の比率がバランスを崩すと、ナトリウムのレベルが異常に低くなる可能性があります（つまり、低ナトリウム血症）。

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10 やけどや刺し傷がある場合は、機能していることを意味します

筋肉のトレーニングとは異なり、スキンケアで火傷を感じることは良い兆候ではありません。それはあなたの肌が炎症を起こしていることを意味し、炎症を起こした肌はにきびを起こしやすいです。それはまた、あなたの 肌のpHバランス 過度に過酷な製品を使用することでキルターをノックオフしました。バリアが弱くなると、肌の色や老化が起こりやすくなります。そのため、天然の保護オイルを剥がすのではなく、保存する製品を肌に与えるようにしてください。