この時点で、外にいるときはいつでも日焼け止めを塗る（そして再塗る）ことの重要性が頭の中に掘り下げられています。しかし、今では誰もが1日のほとんど（すべてではないにしても）内部にとどまっているので、別の疑問が生じます。 まだ 日焼け止めが必要ですか？

専門家によると、はい。あなたが中にいるときでさえ、SPFを適用することは等しく（それ以上ではないにしても）最も重要です。

その理由は次のとおりです。太陽光には紫外線（UV）が含まれています。スペクトルには、UVAとUVBの2つの主要なタイプの紫外線があります。 UVB光線はより短い波長を持ち、日焼けを引き起こす原因となります。ただし、UVA（老化）光線ははるかに強力であり、変色、細い線、および肌について私たちが気に入らないその他すべての小さな問題の原因となります。露出が多すぎると、ビッグCワードなど、より深刻な肌の状態につながる可能性もあります。

これは、ガラス窓からでも日光にかなりアクセスできる部屋で時間を過ごす場合、屋外にいる場合とまったく同じ効果があることを意味します。ガラスはUVB光線を遮断しますが、UVA光線は依然として透過できます」とコネチカット州ウェストポートの理事会認定皮膚科医であるDeanne Mraz Robinson、MD、FAADは述べています。とコラーゲンが、それらはまた皮膚細胞のDNAを損傷し、皮膚癌につながる可能性のある突然変異を生成します。

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屋内で日焼け止めを着用することの重要性をさらに高めるために、肌に影響を与える別の種類の光がスペクトルにあります。これは太陽からのものではありません。 「私たちが屋内で過ごす時間が増えるにつれ、スクリーンを備えたほとんどのデバイスが実際にHEVライト（別名ブルーライト）を発することを覚えておくことが重要です」と、ニューヨークのボード認定皮膚外科医であるSameerBashey医師は述べています。カリフォルニア州ニューヨークとビバリーヒルズ 'これらの例には、携帯電話、コンピューター、テレビが含まれます。この高エネルギーの可視光は、皮膚の奥深くまで浸透し、次のような損傷をもたらすことが示されています。 色素沈着過剰 と肝斑。

日焼け止めを着るべきだと私たち全員が知ったので、どのように 多く 日焼け止めを着るべきですか？日焼け止めを使用する場合は、適切な場所に避難しても変わらない習慣を身に付けるのが最善です」と、カリフォルニア州レディングの理事会認定皮膚科医であるクレイグクラファート医師は言います。現在の状況にもかかわらず、毎日の日焼け止めの習慣を変えないでください。

そうは言っても、SPF30以上の広いスペクトルを着用することをお勧めします アメリカ皮膚科学会 そして、それらの有害な光線から保護するための最小線量です。首や手だけでなく、顔全体を毎日覆うようにしてください。これらは最も老化する傾向がある領域です。

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屋内にいる場合でも、紫外線から保護するための日焼け止めのトップチョイスを専門家に尋ねました。これがdermが推奨するピックです。

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1 愛するウルトラベール

抗酸化物質と植物抽出物を含む超軽量の日焼け止め液は、朝のスキンケアルーチンに組み込むのに理想的です。クラファート博士は、アマルテのウルトラベールを推奨しています。これは、FDAによって認められた最高のSPFパフォーマンス評価を備えていますが、顔に塗ったときに空気のように軽い感じがします。

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二 ソンレイシークリアリージェル日焼け止め

Sonreiの共同創設者であるTejashPatelによると、UVA光線は数フィート以内でもガラスを透過し、わずか15分で肌を日光にさらす可能性があります。このジェル日焼け止めは、ビタミンC、E、フェルラ酸の組み合わせで強化されており、水分を瞬時に閉じ込め、防御的なアンチエイジング効果をもたらします。

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3 ZOスキンヘルスブロードスペクトル日焼け止めSPF50

窓の近くで作業している場合でも、さまざまな画面にさらされている場合でも、UVA、UVB、およびHEVライトから身を守ることができる日焼け止めを着用することをお勧めします。 Bashey博士は、ZO Skin Health Broad-Spectrum Sunscreen SPF 50を推奨しています。これには、強力な抗酸化物質のカクテルが含まれており、それらすべてと戦うのに役立ちます。

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聖バレンタインデーの歴史

4 ピュアバイオダームアンチオキシダントスーパーセラム

ロビンソン博士によると、研究によると ビタミンCを広域スペクトルの日焼け止めと組み合わせると、日焼けによるダメージからの保護が強化されます 。 BioDermのスーパーセラムはその名にふさわしいものです。肌に潤いを与える成分で肌を磨きながら、1日を通して発生する酸化的ダメージから守ります。

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5 Alastin HydraTintProミネラルブロードスペクトラム日焼け止めSPF36

適切な日焼け止めをお探しの場合 そして カバレッジ、もう探す必要はありません：完璧な肌色が必要な場合、ロビンソン博士はアラスティンの色付き日焼け止め（色はほとんどの肌の色に合うように普遍的です）に強力な抗酸化物質を含めることをお勧めします。

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