私の母は先週ニューヨークから私に電話をかけて、私がCBDを服用したことがあるかどうか尋ね、彼女はどこから始めるべきか疑問に思いました。これは、最小有効量を得るために錠剤を四分の一に分割し、緊急に必要でない限りイブプロフェンを服用しないように注意する女性です。彼女がCBDについて尋ねていたという事実は私に気づかせました 傾向 正式に主流になりました。
まだ聞いていない場合は、 CBD （カンナビジオールの略）は、大麻植物に見られる多くの活性化合物の1つであり、最近まで、医療用または娯楽用の大麻の使用が合法化されている州の1つでしか利用できませんでした。これは、2018年の農業法案が最近可決されたことで変わりつつあります。これにより、50州すべてで麻（0.3％以下のTHCを含む大麻植物の株）が合法化されました。間もなく、全国の州で麻由来のCBDを購入できるようになります。まだ購入していない場合は、地元の薬局、食料品店、さらにはペット用品店にもCBD製品が登場するでしょう。
炎症の軽減から不安の軽減に至るまでの健康強調表示があるため、少なくとも試してみたいと思うのはかなり魅力的であり、その方法には多くの選択肢があります。 CBDはその道を見つけています スキンケア商品 そして 御馳走 全国で。この最近の成長に伴い、実験が行われ、多くの人々が何か新しいことを試みており、おそらく何を期待すべきかわからないでしょう。
私はコロラド州ボルダーに住んでおり、2014年に大麻の娯楽目的での使用が合法化されて以来、CBDは合法（そして人気）になっています。最近、数年前に初めてCBDオイルを試したときを振り返り、正直なところ、完全に圧倒されました。私は不安や不眠症から魔法のように癒されることを期待していましたが、代わりにベッドに座って、いつ始まるのだろうと思っていました。現在、CBDは私のウェルネスルーチンの定期的な部分であり、CBDオイルが私を助けてくれます眠りにつくために漂流し、一日の終わりにくつろぎ、そして厳しいトレーニングから回復します。しかし、それはいくつかの調整が必要でした。
幸いなことに、CBD業界は過去数年間で長い道のりを歩んできました。利用可能な教育情報がはるかに多く、次のような新しい企業もあります。 マンダラ 、CBDにパーソナライズされたアプローチを取り、顧客が最適なCBDウェルネスプランをまとめるのを支援する訓練を受けた認定ウェルネスコーチを顧客に提供します。 Mandaraの最高マーケティング責任者であるPeriShaplowに話を聞いたところ、CBDの経験が横ばいになったときに何をすべきかについていくつかのヒントがありました。
あなたの期待を調整する
大麻植物に見られる他の主要な化合物であるTHCとは異なり、CBDには精神活性特性がありません。つまり、いくら取っても、気分が高揚することはありません。 CBDの効果は非常に微妙です。 CBDを服用した後の不安のわずかな減少、睡眠の改善、または痛みや痛みの軽減に気付くかもしれません。しかし、劇的な精神を変える効果を探しているなら、CBDに失望したり、製品が適切に機能していないと思うかもしれません。
また、私たちの体はすべて異なっているので、CBDに対する反応は同僚や隣人とは異なることを覚えておいてください。自分の経験を他の人の経験と比較しないでください。 Shaplowが私たちに思い出させるように、CBDへの万能のアプローチはありません。
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あなたのCBD用量を評価する
他の新薬と同じように、 低用量のCBDから始めましょう 、しかし、あなたが期待している効果を感じない場合は、ゆっくりと時間をかけて投与量を増やすことを検討することをお勧めします。ほとんどのCBD標準用量は1日あたり5から10ミリグラムで始まります。物事を展望するために、最近では ケーススタディ 睡眠障害と不安障害の治療のためにCBDを見ると、患者は1日あたり最大175ミリグラムを与えられました。それはあなたが自分で臨床用量の投与を開始する必要があるという意味ではありませんが、少量のCBDを服用してから3〜4時間後に気分が良くなると、徐々に用量を増やし始めることができるという事実を示しています。
CBDソースを確認してください
すべてのCBD製品が同じように作られているわけではありません。高価な詐欺師から良いものを分離するには、教育を受けた消費者である必要があります。 Shaplowは、純度と効力の情報については常にラベルを読むことをお勧めします。 Mandaraは透明性を重視しています。そのため、当社の製品はサードパーティによってラボでテストされているため、何が得られているかを正確に把握できます。製品がサードパーティでテストされている場合は、信頼できる製品である可能性があります。
別の形のCBDを試してください
CBDオイルはCBDを使用する1つの方法にすぎず、それぞれの方法は体によってわずかに異なって代謝されます。さまざまな形態のCBDを試すことで、ニーズに合った適切なレジメンを見つけることができます。辛抱強く、あなたの体に耳を傾けてください、とシャプロウは言います。 マンダラのライン CBDオイル、夜間グミ、ソフトジェルが含まれています。痛みや痛み、さらには月経困難症に役立つCBDを探している場合は、このような局所ローションを試してみることをお勧めします CBDを注入した保湿剤 。あなたが油に固執するならば、あなたはそれを直接摂取することができます、あるいは試すことさえできます それで料理する —貴重なオイルが蒸発して効力を失わないように、熱を避けてください。
我慢して
全体として、時間をかけて実験し、結果に我慢してください。あなたの体とニーズに合ったスイートスポットを見つけることに時間を費やす価値があります。シャプロウ氏によると、日記をつけるか、ウェルネスコーチに相談することが役立つかもしれません。そして覚えておいてください：CBDはすべての人に適しているわけではないので、自分の感じ方が気に入らない場合は、無理に挑戦し続けないでください。
