それに直面しましょう。2020年は地球上のほとんどすべての人にとって素晴らしい年ではありませんでした。しかし、子供たちにとっては、コロナウイルスのパンデミックをきっかけに、家に閉じ込められたり、多くのイベントや活動が延期またはキャンセルされたりすることは特に難しい場合があります。 「10代と子供たちは本当に今に住んでいます」と、ライセンスを受けた心理学者、子育てコーチ、そして著者であるジェフリー・バーンスタイン博士は言います。 反抗的な子供への10日 。 「彼らは未来を待つのに苦労しています。」
あなたの子供がいくつかの待望の楽しみを逃すことに対処するのに苦労しているなら、ここに彼らが彼らの失望に対処するのを助ける方法と より弾力的になる 。
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彼らがどのように感じるかを感じるために彼らにスペースを与える
あなたの子供が喪失に対する彼らの悲しみ、怒り、および他の感情をすぐに乗り越えることを期待しないでください。 「ただ明るい面に突入しないでください」とバーンスタインは言います。 '彼らに彼らの感情を感じ、表現する許可を与えてください。次のように言います。「これは本当に難しいと聞きました。プロムは大したことで、あなたがどれだけ楽しみにしていたかを知っています。」または「もし私が優勝チームにいたら、チャンスが欲しかったでしょう。練習に行くために。」彼らの立場になって、非常に本物の方法でそれを行うことは助けになります。
良好な動作をモデル化する
コロナウイルスに関連する損失に対するあなた自身の失望を子供たちに見てもらい、そしてあなたが健康的な方法でそれを扱っているのを見てもらうことは、子供たちが人生の浮き沈みを処理する彼ら自身のスキルを発達させるのを助けることができます。 「これは教えの瞬間になる可能性があります」とバーンスタインは言います。 「それで転がる方法をあなたの子供にモデル化してください。」あなたはあなた自身の失望をどのように経験しているかについて話すことができます-のように 廃棄された休暇計画 または仕事関連の圧力。そして、ネガティブな感情について話す、ストレスを和らげるために運動する、または正式なリサイタルの代わりにクラスでバーチャルダンスパフォーマンスを行うなど、やりたいことを行うための創造的な方法を見つけるなど、否定的な感情を処理する効果的な方法を示します。
何が正しく行われているのかを強調する
何がうまくいかないかに焦点を合わせるのは簡単すぎるかもしれませんが（そしてそれはたくさんあります）、特にあなたの子供が示している行動であるとき、何がうまくいっているのかを指摘することは役に立ちます。 「あなたの子供がうまくやっていることを強化してください」とバーンスタインは言います。 「次のように言ってください。」あなたがイライラしていることはわかっています。あなたがステップアップして支援していることを私がどれほど誇りに思っているかを知ってほしいのです。クリーンアップをお願いしたこと、文句なしに行ってくれたことに本当に感謝しています」
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これがどれほど難しいかについて正直になりなさい
「私たちが求められていることは、誰も求められたことはありません」とバーンスタインは言います。 「私たちが行くことに慣れている場所に行かず、私たちが慣れていることをするのは難しいかもしれません。」それは誰にとっても大きな一夜の変化であり、誰もがこのパンデミックでの生活を理解するのに苦労していることを強調しますが、トンネルの終わりには光が差し込んでいます。 「それは良くなるだろう—最終的にはワクチンか治療があるだろう—しかしこれは誰も本当に強い確固たる答えを持っていない数少ない時の1つである。しかし、人々は必要な時と苦痛の時に大きく現れます、そしてそれは私たちがしていることです。
