自宅でスパのようなフェイシャルリンパドレナージマッサージを行う方法

これらのエステティシャンマッサージテクニックでお肌を目覚めさせましょう。

国の多くがまだ封鎖されており、美容の手順や治療が制限されているため、私たち美容愛好家の多くは、特にフェイシャルを見逃しています。個人的には、少なくとも月に1回は自分自身を治療することに慣れています（特別なイベントや準備が必要な場合はそれ以上）。おそらく、COVID以前の生活で最も恋しい美容トリートメントの1つです。ディープクレンジングから抜歯、マスクまで、フェイシャルにはとてもリラックスして贅沢なものがありますが、ほとんどの場合、フェイシャルマッサージです。

熟練したエステティシャンがあなたの顔をマッサージする方法に匹敵するものはありません。あご、額、頭皮の緊張をすべて解消する方法は称賛に値するものであり、本当に成功したフェイシャルの後、リラックスして彫刻されたように感じます。そして、本物に匹敵するものはありませんが、ほとんどのエステティシャンは、自分自身とクライアントの両方を安全に保つために練習を閉じていますが、自宅で自分を治療する方法があります。

自宅で自分の顔をマッサージするための最良のテクニックについて、ロサンゼルスを拠点とする3人の有名なエステティシャンに相談しました。からのいくつかの賢明な言葉を見てくださいシャニダーデン、シャニダーデンスキンケアの創設者であり、ジェシカアルバやシェイミッチェルなどの有名な顔のフェイシャルリスト。アジエル・ロジャース、リードエステティシャン私たちがすること ;とヨランダ 'ヨリ'マタ、常駐エステティシャン Tatcha 、そのクライアントには、Desi Perkins、Patrick Starrr、およびYouTuberとインフルエンサースペースの他の多くの著名人が含まれます。

リンパドレナージフェイシャルマッサージとは何ですか？

名前が示すように、リンパドレナージは、マッサージ技術を使用してリンパ節から体液を「排出」するプロセスです。この穏やかなマッサージはリンパ節をターゲットにして毒素を排出し、リンパ系が新鮮な栄養素を細胞に届けるように促します。その結果、より彫刻されたあごのライン、デパフされた顔、そして輝く顔色が得られ、時間の経過とともに、ハリ、くすみの欠如、ふっくら感の改善に役立ちます。

良いフェイシャルマッサージはあなたの道具から始まります

どんな効果が欲しいかによって、いろいろ試してみることができますフェイシャルマッサージローラーとツール。

しかし、マタは主に手を使ってリンパ液の排出を促し、顔のツボをすべて叩いて水分の蓄積を解放します。彼女は、特に頬骨の下、顎の周り、および額の骨の周りで、才能のある二重関節の指を使用して顔の輪郭を彫刻するために長い時間を費やしています。より的を絞った圧力のために、彼女はTatcha Akari Gold Massager（$ 195; violetgrey.com ）、こめかみやあごの蝶番などのスポットを特定します。

ロジャースは、クライアントのニーズに完全に依存して、いくつかの異なるタイプのローラーとマッサージツールをフェイシャルに組み込んでいます。ハート、爪、ブーメランなど、さまざまな形のグアシャストーンは、「リンパの排出、引き締め、調子を整えるのに役立ちます」。彼女はまた、特に美容液を塗った後の製品の浸透を助けるために翡翠ローラーを、そして顔がデパフを助ける必要があるときはアイスローラーを勧めています。そしてもちろん、あなたの手はいつでも使用できます。なぜなら、あなたのタッチに完全に取って代わるものは何もないからです。

ダーデンは別の治療法と組み合わせて顔をマッサージするのが好きなので、マイクロカレントデバイスを使用しています。「低レベルの電流を使用して、顔の調子を整え、引き締め、持ち上げます」と彼女は説明します。「これは、顔の輪郭を改善し、肌の調子を整え、しわを減らして、見栄えを良くするのに役立ちます。」彼女が対面でフェイシャルを行うとき、顔のすべての領域を治療するためのより均一に分散された、より深い治療であるため、彼女は通常、マイクロカレントグローブを使用します。文字通り頬の筋肉をすくい上げて、頬骨をより持ち上げて彫刻することができます。

しかし、ほとんどの人は自分のマイクロカレントグローブを持っていないので（そしてそれでも、自分の頬骨をすくい上げるのは難しい）、彼女はNuFace Trinityフェイシャルトーニングキット（325ドル）のような自宅のマイクロカレントデバイスを使用することをお勧めします。 dermstore.com ）。このデバイスは、顔の筋肉を形作り、持ち上げ、刺激して、より若々しい外観を促進するために毎日使用できます。ダーデンがフェイシャルにマイクロカレントを使用していないときは、通常、手だけでクレンジングしながら、滑りやすいクレンザーのようなクレンジングセラム（38ドル）を使用してマッサージします。 sephora.com ）彼女の名を冠したラインから。

あなたのツールは少し助けが必要です

優れたフェイシャルマッサージツールに投資することは確かに役立ちますが、ツールを顔全体に均等に滑らせるには、ある程度の支援が必要になります。これは通常、フェイスオイルが入ってくる場所です。フェイスオイルは、フェイシャルマッサージのために顔を適切に潤滑するだけでなく、多くのオイルには、肌のバリアに栄養をさらに蓄積できる、あなたにぴったりの成分が詰め込まれています。（また、それを覚えておいてください全て肌のタイプ（オイリータイプを含む）は、フェイスオイルを使用することで恩恵を受けることができます。）

ホホバオイルはお肌の天然皮脂に最も近いので、ピーチ＆リリーのピュアビームラックスオイル（$ 39; ulta.com ）、これには究極の水分補給のためのスクアランオイルも含まれています。ロジャースは、私たちが行うことのブラックカラント（$ 64; thethingswedo.co ）、ホホバ、プリムローズ、グレープシード、ベニバナ、ブラックカラント、ビタミンEオイルの混合物で肌のバランスを取り、明るくし、保護するのに役立ちます。

当然のことながら、マタはタッチャのベストセラーのゴールドカメリアビューティーオイル（$ 95; sephora.com ）、23カラットの金と日本の椿油が含まれており、乾燥、小じわ、しわ、くすみ、肌の色むらの治療に役立ちます。オイルはあなたの顔だけでなく、あなたの髪やキューティクルにも使用できます。

オイリーな方で、フェイシャルマッサージにオイルを取り入れることに不安がある場合は、お肌のタイプに合わせて配合されたオイルを使用してください。 FreckBeautyのリルプリックサボテンシードドライセラム（$ 40; revolve.com ）セラムのすべての機能で作られていますが、オイルの仕上げです。脂肪酸とオイルのブレンドが詰まっており、肌に栄養を与えて保護しますが、コメドジェニックではなく、脂性肌タイプに適しています。

大人のグループ向けの楽しいゲーム

マイクロカレントを使用している人にとって、フェイスオイルは間違いなく いいえ 動き。石油は電気の良い伝導体ではありません、そして、2つを一緒に使うことはあなたに望ましくない結果を与えることができます。代わりに、NuFace Hydrating Leave-On Gel Primer（$ 48;など）のマイクロカレントデバイスと互換性のあるゲルを使用してください。 dermstore.com ）。ジェルにはフィトモイストとヒアルロン酸が含まれており、肌をリフレッシュして潤いを与え、顔全体に電気を適切に伝導します。

ベストテクニックとプラクティス

3人のエステティシャン全員からの主なヒントは、上向きと外向きの動きで作業することです。フェイシャルマッサージは、顔を持ち上げて形を整えるのに役立つことを目的としているため、まったくプルダウンしないことが重要です。円を描くように上向きに肌をマッサージします。あなたの動脈がある側の首の付け根から始めてください。上向き、あごに向かって、顔の側面を上に、そして目の周りに、穏やかな円を描くように肌をこね続けます。皮膚は非常にデリケートで、過度の引っ張りに敏感なので、目の周りを優しくするように注意してください。

手や道具が顔をすべりやすくするために、皮膚に十分な潤滑性を保つことも重要です。スキップすると、不必要な引っ張りが発生し、早期老化につながるか、細い線やしわの外観が深くなる可能性があります。

自分の顔をマッサージするときは、指先を使って圧力を制御することをお勧めします。また、下のナックルと手の上部のナックルを使用して、より深い圧力をかけることができます。たとえば、ポインタの下部の指関節と中指を使用して頬骨と顎のラインを彫り、指先で肌を優しく叩くタポテメントと呼ばれる手法を使用できます。ロジャースは、目の周りと額の周りでこのテクニックを利用して、その部分を刺激するのが好きです。グアシャツールを使用している場合、Rodgersは、細い線や色素沈着過剰の前後の「スクレイピング」モーションで使用することもお勧めします。

そして出来上がり！終わったら、輪郭のある滑らかな肌を残す必要があります。シバン全体を行い、包括的なスパ体験を続けたい場合は、自宅でフェイシャルをDIYする方法を説明します。