すべてで 高められた衛生の誇大宣伝 最近空中で、あなたはおそらくできるだけ多くの洗浄剤で自分自身をこすり落としたくなるでしょう。洗濯物をダイヤルアップするときに、スキンケアルーチンにより多くのバクテリアを実装することを検討することもできます。

私はあなたが何を考えているか知っています： もっとバクテリアを肌に入れるべきだと言っているのですか？わざと？

はい、その理由は次のとおりです。バクテリアは悪い汚名を持っています。皮膚のマイクロバイオームは、1兆を超える細菌が皮膚を這うことで構成される、にぎやかで繊細な生態系です。しかし、すべてのバクテリアが悪いわけではありません。有益なバクテリアの重要な毛布のように考えてください。これらの本質的なバグは善良な人です。感染を防ぎ、環境ストレスを防ぎ、免疫力を高め、pHレベルを調整するために存在します。これらの虫が、たとえば過度の洗浄から取り除かれると、健康的なバリアに必要な微生物叢の折衷的な混合物を捨てることによって、微生物叢を危険にさらします。言い換えれば、善玉菌は悪玉菌を抑えることができなくなります。

この概念は新しいものではありません。プロバイオティクスは長い間食品棚を支配しており、腸のバランスをとるためにヨーグルト、コンブチャ、キムチなどの料理を介して摂取されてきました。研究によると、消化器系の病原菌をブロックし、バクテリアのバランスを取り、膨満感、胃のけいれん、その他の問題を回避することが示されています。

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これらのプロバイオティクスは、局所的に適用された場合、皮膚のバイオームバランス特性を持っています。同様に、プレバイオティクス（既存の皮膚の虫を養う化合物）は、これらの善玉菌の繁殖を助けます。これは、私たちが行っているすべての手洗いと消毒で特に必要とされています。ミクロビオームは本当に打撃を受けています。

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ニューヨーク市の理事会認定皮膚科医であるKavitaMariwalla、MDによると、細菌叢の混合が損なわれると、皮膚に負担がかかります。不健康な微生物は、にきび、湿疹、酒皶、炎症を起こした皮膚など、多くの皮膚のトラブルを引き起こす可能性があります。プレバイオティクススキンケアは、肌の自然な特性を利用して作用するスキンケアと考えてください、とマリワラ博士は言います。バクテリアが私たちの肌に共生するのは普通のことですが、バクテリアの種類のバランスが取れたら、プレバイオティクスとのより健康的なミックスに変えることができます。

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幸いなことに、このコンセプトは、クレンザーやマスクから美容液やクリームまで、あらゆる種類の友好的なバクテリアが詰まった美容製品にすでに浸透し始めており、バクテリアの毛布を復元します。

このすべての情報で、別の質問が思い浮かびます：それはウイルスを殺すのを助けることができますか？ではない正確に。プレバイオティクスとプロバイオティクスの両方のスキンケア製品は、病原体と戦うためのペプチドを生成し、ウイルスから防御するためにそれらのペプチドが必要です。そうは言っても、マリワラ博士は、それがあなたの体の免疫応答を変えるのではなく、炎症や感染を引き起こす可能性のあるバクテリアを競争的に押し出していると述べています。

剥ぎ取られた肌にブーストを与え、マイクロバイオームの繁栄を維持したい場合は、科学的にテストされた細菌の利点を体のあらゆる部分に宣伝する、最高のプレバイオティクスおよびプロバイオティクススキンケアをまとめました。これらの中には、皮膚の生来のバクテリア（プロバイオティクス）の供給を増やすものもあれば、既存の皮膚の虫に餌を与えて繁殖させるためのプレバイオティクスを含むものもあります。

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