ラテン語のバックグラウンドまたは化学の学位がない限り、読書 スキンケア製品の成分リスト 外国語を読むようなものです。その言語には実際には名前があります—それは化粧品成分の国際命名法です。科学的方法について学んだ初期の理科の授業を思い出すと、それは少し似ています。 INCIは、世界中のラベルで使用される成分名の標準化された言語の作成を支援するために存在します。残念ながら、それは超消費者に優しいものではありません。
時々、製造業者は日常の消費者に骨を投げ、次のように、より一般的な名前を学名の横の括弧内に入れます：トコフェロール（ビタミンE）。しかし、その少しの微調整がなければ、成分リストは、コンマで区切られた長い見慣れない単語の文字列のように見えることがよくあります。
私たちのスキンケア製品で探偵の仕事をする代わりに、人気投票に従い、特に美容インフルエンサーの時代に、熱狂的な支持を持つ製品を選ぶ方がはるかに簡単です。しかし、それが常に最良のルートであるとは限りません。簡単なことですが、万能のスキンケアソリューションはありません。美容皮膚科とカラー皮膚科の皮膚を専門とする皮膚科医であるジェニファー・デビッド医学博士は、「あなたの親友のために働くことはあなたのために働かないかもしれません」と説明します。
肌に合った成分を使った適切なスキンケア製品を見つけるには、個別のアプローチが不可欠です。これには少し余分な時間がかかります。もちろん、材料リストを読む必要がありますが、それだけの価値はあります。
幸いなことに、私たちは皮膚科医と話をして、プロセス全体の威圧感を少し減らしました。この情報の一部をバックポケットに入れておけば、より自信を持って消費者になれ、将来新製品を試すときに反応性の皮膚災害を回避できれば幸いです。
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お肌のタイプを知る
化粧品皮膚科医によると ミケーレグリーン、MD、 肌質 どのスキンケア製品があなたに最適かを決定する上で最も重要な要素です。必ずしも悪い製品はありませんが、肌のタイプが異なる人は、肌のタイプに間違った製品を使用することがあります、とグリーン博士は言います。
あなたはすでにそれを推測しているかもしれませんが、にきびが発生しやすい人と 敏感肌 スキンケア製品のさまざまな成分に最も注意する必要があります。そこにあるすべての脂性肌タイプにとって、あなたは実際にここで勝者です。脂性肌は、他の肌タイプへのブレイクアウトや刺激を引き起こす可能性のある幅広い成分を処理できます。
これらは、グリーン博士がさまざまな肌タイプに提案する成分です。
脂性肌の場合： を含む製品を探す アルファヒドロキシ酸 （グリコール酸またはサリチル酸）、過酸化ベンゾイル、およびヒアルロン酸。これらの成分は過剰な皮脂の生成を制御するのに効果的ですが、ヒアルロン酸は必要な領域でのみ水分補給を生成します、とグリーン博士は言います。
乾燥肌の場合： シアバターと乳酸を含む製品を探してください。これらの成分は、乾燥肌を輝かせ続けるために水分補給と穏やかな角質除去を提供します、とグリーン博士は言います。
敏感肌の方へ： アロエベラ、オートミール、シアバターを含む製品を探してください。それらは優れた保湿剤であり、通常は誰も壊さない、とグリーン博士は言います。
お肌のタイプが100％わからない場合は、皮膚科医に相談して確認する価値があります。お肌のタイプがわかれば、もう少し正確に商品を選び始めることができます。
誇大広告に賛成しないでください
パッケージングと人気は、私たちが陥りやすい簡単な罠である場合があり、肌に良いものを選択するためにあまり重みや価値を持たないようにする必要があります、とデビッド博士は言います。友人やインフルエンサーの勧めに基づいて商品を購入する場合は、彼らの肌の見栄えだけでなく、最初にどのような肌を扱っていたかに注意を払う必要があります。それはあなたに製品があなたのためにどれだけうまくいくかについてあなたにもっと信頼できる指標を与えるでしょう。
過去数年間、セントアイブスアプリコットスクラブや複数のマリオバデスククリームのようなカルト好きな人は、かなり深刻な副作用を経験した消費者からの訴訟に直面しています。これらの製品のいくつかが自宅の化粧品の引き出しに置かれていても、慌てる必要はありません。これは、すべての人に悪いという意味ではありません。しかし、これらの人気のあるスキンケアブランドや製品のいくつかをめぐる反発は、人気投票を獲得したからといって、それが正しい理由で人気があることや、あなたにとって適切な製品であることを意味するわけではないことを思い出させるのに役立ちます。
製品がオンラインでいくつ肯定的なレビューや星を持っていても、成分リストをチェックすることは依然として最善の方法です。
探す成分
グリセリン
デビッド博士は、この成分を保湿製品のバックボーンと呼んでいます。
セラミドとヒアルロン酸
どちらの成分も、肌に自然に含まれる重要な保湿剤です。デビッド博士は、ローションやクリームに含まれるグリセリンやセラミドを探す一方で、血清中のヒアルロン酸を好むと述べています。
L-アスコルビン酸（ビタミンC）
ビタミンC、特にl-アスコルビン酸の形態は、紫外線による損傷を元に戻し、コラーゲンの生成を刺激する抗酸化物質です。
トコフェロール（ビタミンE）
ビタミンEはビタミンCと同様の特性を提供し、2つをスキンケアパワーデュオとして組み合わせると最も効果的に機能します。
キャンバスシューズのクリーニング方法
レチノール
レチノール あなたの夜のルーチンのための製品で探すための重要な成分です。皮膚細胞をターンオーバーさせ、コラーゲンを刺激する働きをします。
ナイアシンアミド（ビタミンB3）
この成分は、肌に潤いを与え、肌のトーンを均一にすると同時に、オイルをコントロールするのに最適です。
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避けるべき成分
フレグランス/香水
フレグランスを追加 皮膚アレルギーや炎症を引き起こす可能性が高く、敏感肌の場合はそれらを避けることが特に重要です。
硫酸塩
硫酸塩は、ボディウォッシュやシャンプーによく見られる洗浄剤です。それらはその天然油の髪と皮膚を剥ぎ取り、次に、刺激を引き起こす可能性があります。
誕生日おめでとう
パラベンは通常、細菌の増殖を防ぐための化学防腐剤として製品に使用されます。それらは、デビッド博士や他の業界の専門家がエストロゲンミミッカーと呼んでいるものであることが知られており、ホルモンのバランスを崩すことにより、時間の経過とともに有害な影響を与える可能性があります。デビッド博士とグリーン博士はどちらも、これが幼児や乳がんのリスクのある子供にとって特に問題になる可能性があると警告しています。
ホルムアルデヒドおよびホルムアルデヒド放出剤
ホルムアルデヒドは既知の発がん性物質として分類されているため、成分リストに表示されることはほとんどありません。しかし、David博士は、それはしばしば、防腐剤として作用するために時間の経過とともにホルムアルデヒドを放出する異なる名前の化学物質（quanterium-15、DMDMヒダントイン、ジアゾリンゲ尿素、イミダゾリンゲ尿素）に置き換えられると説明しています。デビッド博士は、これらの成分がこの能力で有害であるかどうかは確認されていませんが、潜在的なアレルゲンとしてそれらを探す価値があると言います。
自然は必ずしも良いとは限りません
材料リストにあるなじみのある言葉は見やすいかもしれませんが、必ずしも最も安全なルートを示しているわけではありません。たとえば、デイビッド博士は、ツタウルシは天然オイルであると説明していますが、肌全体をこすりたいとは思わないでしょう。私は患者に天然エッセンシャルオイルへの反応を頻繁にやってくるので、繰り返しになりますが、それは誰もがユニークであり、あなたがユニークに自分のために最善を尽くす必要があるものの1つです。
彼女はまた、製品ラベルにナチュラルとオーガニックという用語を表示することは、他の何よりもマーケティングのトリックである場合があると警告しています。これらの条件は規制されておらず、特定の業界標準もないため、空の約束を提供することができます。さらに、リストにある1つまたは2つの成分のみを参照して、製品に天然のラベルが付けられる場合があります。
材料の順番に注意してください
避けたい、または追いかけようとしている主要な成分がわかったら、それらが成分リストのどこにあるかに注意を払う必要があります。経験則として、David博士は、最初の5つの成分を調べることをお勧めします。これは、多くの場合、製品の構成の約80％を占めるためです。
成分は濃度の高いものから低いものの順にリストされているため、リストされている最初の5つに問題のある、または刺激を与える可能性のある成分がある場合は、その製品を避けてください。同様に、特定の材料の製品を探しているが、それらの材料が最後にリストされている場合、その製品はお金の価値がありません。製品全体に占める割合が非常に少ないため、リストの最後にある成分の利点を体験することはできません。
長い材料リストを恐れないでください
私たちが体に入れる食べ物に関しては、より短く、より身近な成分リストを探すように教えられることがよくあります。より簡略化されたリストは解読しやすい場合がありますが、スキンケア製品から何を求めているかという点で必ずしもリストを削減できるとは限りません。
残ったクランベリーソースの活用法
アンチエイジング特性を探している場合、または医療グレードのスキンケア製品に投資している場合、成分リストは当然少し長くなります。そして、デイビッド博士は、それがあなたを思いとどまらせるべきではないと言います。代わりに、皮膚科医または技術のいずれかから少しのバックアップを求めて、その製品があなたにとって良い選択であるかどうかを判断するのを手伝ってください。
リソースを使用する
適切な成分を含むスキンケア製品を選ぶために、ウォーキング辞書である必要はありません。オンラインリソースを利用して、自分で物事を少し簡単にします。デビッド博士は、成分と製品の研究のために2つのオンラインデータベースを提案しています。 EWGのスキンディープ データベースと CosDNA。
EWGスキンディープデータベースは、オンラインサービスの1つのセクターにすぎません。環境ワーキンググループは、環境と人間の健康問題を取り巻く研究と教育を目的とした非営利団体です。スキンディープデータベースでは、スキンケア製品は、製造慣行から潜在的な健康被害まで、さまざまな要因によって評価およびスコアリングされています。
CosDNAは飾り気のないデータベースですが、製品の成分をさらに深く掘り下げ、個々の機能と安全性スコアを詳しく説明しています。
常にパッチテストを行う
パッチテストは、製品を排除するプロセスにおける賢明な実践です。 （さらに、たくさんのお金を使わずにUltaまたはSephoraに旅行するのは素晴らしい言い訳です。）これらのテスター製品を利用する時間
パッチテストは、特定の製品や成分がアレルギー反応を引き起こしたり、肌を刺激したり、毛穴を詰まらせたりするかどうかを判断するのに役立ちます。持ち帰りのメッセージは次のとおりだと思います。肌を悪化させたり、何らかの形で肌を刺激したりする場合は、使用を中止してください。適切な製品ではない、とグリーン博士は言います。
コミットする前にすべての材料をテストすることは、最初はもう少し時間がかかりますが、最終的にはかなりのお金と悲しみを節約することができます。
