この記事はもともとに掲載されました ベターホームズ＆ガーデンズ 。

あなたの街で必要な場合でも、単にアドバイスされた場合でも、公共の場でフェイスマスクを着用することは、COVID-19の蔓延を遅らせるのに役立つ1つの方法です。ただし、ルーズなスカーフやバンダナで口を覆うだけです。 細菌をろ過するのに十分ではありません ウイルスの原因となる呼吸器飛沫が他の人に広がるのを防ぎます。ある種の顔の覆いは何もないよりはましですが、あなたはあなたの効果を高めることができます 自家製フェイスマスク いくつかの摩耗とケアのヒントがあります。

フェイスマスクを正しく安全に着用する方法

最も安全なフィット感と機能を得るために、自家製フェイスマスクのこれらの推奨事項と禁止事項に従ってください。

実施：複数のファブリックレイヤーでマスクを使用する

あなたかどうか 自分のマスクを縫う 、ファッション ノーソーバージョン 、または購入する 既製のもの 、布製マスクは、最高の保護のために複数の布層を含める必要があります 疾病管理予防センター（CDC） 。 1つの研究 アメリカ化学会が発行 生地の層を追加すると、浮遊粒子をブロックする効果が高まり、糸の数が多い綿など、よりしっかりと織られた素材は、さらに優れたろ過を提供することがわかりました。

してはいけないこと：顔の周りにマスクをゆるく着用してください

最高の保護材で作られたマスクでさえ、それが適切にフィットする場合にのみ効果的です。 同じ研究 マスクのエッジの周りのギャップがその効率を50％以上低下させる可能性があることを発見しました。最適なフィット感を得るには、フェイスマスクで鼻と口を完全に覆い、あごの下に届き、タイまたは弾性ループを使用して耳または頭の後ろにしっかりと固定する必要があります。

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不適合なマスクはまたあなたを引き起こす可能性があります 呼吸すると曇るメガネ 。レンズをきれいに保つために、マスクが鼻と目の下の皮膚にしっかりとフィットすることを確認してください。一部のマスクには、鼻梁の周りに形成できる曲げ可能な金属ストリップが含まれています。上部にパイプクリーナーを追加することで、自家製マスクでこの効果を実現できます。さらに、マスクが通気性のある布でできていることを確認してください。そうすれば、空気がメガネに向かってではなく、素材を通過できるようになります。

実施：マスクにフィルターを追加する

フィルターは、フェイスマスクが浮遊粒子を捕捉するのに役立つ追加の保護層を提供します。さまざまな家庭用品を 自家製フェイスマスクフィルター 、ペーパータオル、コーヒーフィルター、ナイロンストッキングなど。マスクにフィルターを追加する前に、空気がフィルターの周囲ではなくフィルターを通過することを確認するために、材料を呼吸できることを確認してください。フィルターを布の層の間に置き、使用するたびに廃棄して交換できるように、フィルターが取り外し可能であることを確認してください。

禁止事項：フェイスマスクを着用したまま顔に触れないでください

顔に触れると、細菌が手から口や鼻に移り、病気になる可能性が高くなる可能性があるため、マスクを着用した後は、マスクをいじらないようにしてください。フェイスマスクを外すときは、布の部分（細菌が閉じ込められる可能性がある場所）に触れないようにし、耳のループまたはネクタイだけで扱ってください。脱ぐ際に目、鼻、口に触れないように注意してください。 常に手を洗う 直後。

実施：マスクを頻繁に洗う

布製マスクは頻繁に洗う必要があります （理想的には各使用後）着用の間に細菌を取り除くために。あなたはできる 布製マスクを消毒します 洗濯機に入れるか、温水と洗剤で手洗いしてください。漂白剤や過酸化水素などの過酷な化学物質の使用は避けてください。布地の繊維が劣化し、マスクの効果が低下する可能性があります。マスクが使い捨ての場合は、使用後すぐに廃棄してください。

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してはいけないこと：他の保護手段の代わりにマスクを使用する

フェイスマスクを着用するだけでは、細菌から完全に保護される（または細菌を他の人に広めることを免除される）という意味ではありません。コロナウイルスに対する最も効果的な保護手段は、依然として社会的距離を維持し、 頻繁に手を洗う 。そして、いつものように、気分が悪くなった場合は家にいてください。