私の経験では、ホテルのバスルームの照明の間にはありません。それが良いとき、私は自信が高く、休暇の輝きは私の顔色に本当に驚異的なことをしているに違いないと思っています。私は新鮮で何でも準備ができていると感じて一日に向かいます。しかし、それが悪いとき、私は自宅の鏡に質問し、私の毛穴がこのようにどれくらい長く見えているのか疑問に思います。私は自分の周りの休暇の景色よりも、化粧をすることに多くの時間を費やし、服のオプションを試して捨てるのに多くの時間を費やし、自分がどのように見えるかを考えることに多くの時間を費やしています。要するに、私は休暇で自分の肌に執着するのにあまりにも多くの時間を無駄にしてきました。
これは、すべてのホテルのインテリアデザイナーにとって、照明により多くの時間を費やすための教訓となるはずです。真剣に、それは重要です。しかし、もっと重要なことに、これらの経験は私に鏡から離れて私の肌と私自身に休憩を与えるためのレッスンを教えてくれました。
私は最近、鏡からの距離を保つことを目標にしました。これは、私がすべての反射面を覆ったり、鏡を見ずに家を出たりすることを意味するのではありません。文字通り、約6インチから1フィートの距離を保っています。このための正確な距離 シンプルなスキンケア ここではトリックはそれほど重要ではありません。それは原則についてです。
あなたがすべて追いついているなら ストレンジャー・シングス、 ドアを3インチ開いたままにするというホッパーのルールは、ホルモンの10代の若者が唾を交換するのを思いとどまらせる代わりに、私のルールは私が顔に近づいて個人的になることを思いとどまらせます。そして私の肌は私に感謝しています。
私の鏡の制限には、皮膚科医が支援する理由があります。おそらく以前に警告を聞いたことがあるでしょう。顔に触れたり、にきびをはじいたりしないでください。指先から余分な油やバクテリアが発生すると、吹き出物が発生する可能性があり、にきびを摘むと瘢痕化する可能性があります。鏡に寄りかかってよく見ると、すべてが拡大され、顔に触れたくなる誘惑に抵抗することはできません。しかし、そのホワイトヘッドを一時的に取り除くことがどれほど満足できるものであっても、それが残した炎症を起こした混乱は良くありません。
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顔をつまんで水面に浮かび上がるものすべてを検査するだけで、バスルームで30分以上も失った夜が何度もあったと思います。それは恥の悪循環です。私は肌が悪くなって寝て、そのようにしたことで自分自身に腹を立て、不安を感じて1日を過ごし、繰り返します。私は自分の肌が私の時間と私の考えの多くを消費するのをやめたいと思っていました。
私の自己強制ミラールールは、より健康な肌を実現することだけではなく、私の肌とより健康的な関係を築くことでもあります。特に女性の場合、完璧なエアブラシの肌を作るというプレッシャーを内面化するのは簡単です。雑誌のページやテレビのクローズアップショットでニキビや毛穴が見られることはめったにないので、鏡でそれらを見るのは間違っていると感じます。しかし、皮膚科医以外の誰もが顕微鏡を皮膚にかざしてはいけません。あなた自身の最悪の批評家であることについてのことわざはここにも当てはまります。
過去数年間に数回、誰かが私の肌をほめたたえたとき、私は完全に不意を突かれました。私のにきびと全体的な顔色は思春期以降大幅に改善しましたが、それらに対する私の認識は追いついていないのです。私が肌の欠陥をすべて間近で分析することに多くの時間を費やしていたとき、誰かが私の肌を褒め言葉としてどのように見ることができるのか理解できませんでした。
ミラータイムを短縮することで、他の人が私を見る方法と私が自分を見る方法との間のこのギャップを埋めることができました。それは私の自尊心が私の顔色にどれほど結びついているかを私に悩ませました。肌の良い日と肌の悪い日は、自分がどれだけ自信を持っているか、日常生活にどれだけ存在するかと直接相関していましたが、今では肌が精神的なエネルギーをあまり消費していません。
これは、私が自分の見た目を気にしなくなったり、新しいスキンケアのトレンドに飛び乗ったりしないという意味ではありません。私は頻繁にミラールールを破って翼のあるアイライナーを適用します、そして私が腸の健康になっていると言ったら嘘をつきます 消化の利点。 しかし、肌や外見を変えることにどれだけの時間を費やしても、それを愛し、受け入れることに専念し、それらの鏡から健康的な距離を保つようにしています。
