私たちは皆、時々受動的攻撃的行動を目撃します。あるいは、時にはそれを自分自身で示すことさえあります。あなたはタイプを知っています：あなたを誤った約束に引っ掛け、あなたの希望を築き上げますが、めったに通り抜けない人。まだ頼りにできない友人は、彼女の過失を説明するための言い訳をたくさん持っています。失敗に備えた家族は、不運を訴えます。デートを呼びかけると言っていたが、手遅れになるまで出かけない彼氏。食料品を買うのを忘れたと主張するパートナーは、実際には気にならなかったと説明するのではありません。多くの場合、「受動的攻撃性は、行われていることよりも、行われていないことです」と、臨床心理士であり、著者であるスコット・ウェッツラー博士は説明します。 受動的攻撃的な男と一緒に暮らす 精神医学および行動科学部門の副会長 モンテフィオーレ医療センター ニューヨーク州ブロンクスで

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受動的攻撃的行動の原因

受動的攻撃は、用語の矛盾ではありません。誰かがある瞬間に受動的で、次の瞬間に攻撃的であるということではありません。むしろ、それはエスケープ句を伴う攻撃である、とウェッツラーは説明します（つまり、「私はやっていない。あなたは誤解しているに違いない」）。しかし、間違いはありません。受動的攻撃は、人間関係における敵意の表れです。 「受動的攻撃とは、弱くて無力な人々が、強くて強力であると見なす人々の権威を妨害しようとする方法です」とウェッツラーは言います。

多くの場合、これは彼らが怒っているために起こりますが、彼らの恐れは彼らがそれを公然と表現することができるのを妨げます。これは幼児期に始まり、青年期に開花する可能性があるとウェッツラーは言います。何人かの人々はそれを大きくし、彼らが彼らの十代の不安を捨てるときにそれを置き去りにします。他の人はそうせず、これらの心理的葛藤を成人期に持ち込みます。ある時点で誰もが受動的攻撃的な方法で行動しますが、長年の問題を抱えている人々を区別するのは、彼らがあまりにも頻繁に不適切な状況でそれを行うことです。人々は、自分の攻撃的な衝動に率直かつ正直に対処する方法を学んでいないとき、またはこれらの衝動に反応したことで厳しく罰せられたときに、受動的攻撃行動を起こします。

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受動的攻撃的行動の認識

「あなたが頻繁に自分自身を見つけるとき、あなたがそうするなら、あなたがそうしないなら、あなたはそうしないでください」、それは良い兆候です[あなたは受動的攻撃的な人を扱っています]」と言います。 Rudy Nydegger、PhD 、理事会認定の臨床心理士であり、心理学部門の責任者 エリス病院 ニューヨーク州スケネクタディ

別の兆候は、人が敵意を持っているとあなたが感じることを言ったり行ったりしているように見えるが、その人が直面したときにこれらの問題を否定またはそらす場合です。受動的攻撃的な個人は問題に直接対応しませんが、代わりに、他の人が追い詰められたときはいつでも、他の人を外部化または非難します、とNydeggerは言います。

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受動的攻撃的行動に対応する方法

受動的攻撃的な人に定期的に対処することは、混乱を招き、イライラする可能性があります。ウェッツラーは、彼が土曜日の夜のデートに参加できなかった理由についてボーイフレンドと対峙した女性の例を共有しています。彼は彼女があまりにもしがみついていると答えたが、実際には彼はその夜他の誰かと出かけていました。彼の不正行為について話す代わりに、彼は主題を彼女の依存と必要性に変えました—古典的な受動的攻撃的行動。

このような状況では、最善の対応は、受動的攻撃性を敵意の一形態として認識することです。敵意をより直接的に表現する人に対処するために同じ戦略を使用してください、とウェッツラーは言います：制限を設定し、それらを強制し、そしてあなたの応答に比例します。

Nydeggerは、サブテキストを読み込もうとする罠に陥ってはならない、つまり、受動的攻撃的な人が実際に何を意味するのかを付け加えています。 「あなたは彼らの実際の言葉にのみ答えるべきです」と彼は共有します。 「これを行うことにより、動作の操作効果を排除し、それらを独自のトラップに捕らえます。」たとえば、ある人が敵対的だと感じることを言って、あなたが尋ねた場合、「なぜあなたはそれを言ったのですか？それはあまり良くありませんでした」と彼らは言います、「ああ、それは意味があることを意味するものではありませんでした、私は他の人が言ったことを指摘するだけでした」。次に、応答できます。 'フィードバックをありがとうございます。とても助かります。」これは、人が引き起こそうとしていた効果を取り除き、それによって受動的攻撃行動を中和します、とNydegggerは言います。

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かどうかを見分ける方法 君 受動的攻撃的である

あなたが受動的攻撃的であるかもしれないと思うなら、それを見つける本当の方法はあなた自身に完全に正直であることです。怒りや敵意を感じたら、それらの感情に正直かつ適切に対応してください、とNydeggerは言います。たとえば、人々があなたを受動的攻撃的であると非難することが多い場合は、あなた自身とあなたの意図をよく見てください。 「人々があなたを避け、物議を醸すようなことは何も話さず、明白な理由もなくあなたに対して敵意を抱いているように見える場合、これらは[あなたが受動的攻撃的行動を示している]ことを示している可能性があります」とNydeggerは付け加えます。

専門家の助けを求めるとき

あなたがしていることが一貫してあなたが好まない反応を生み出す場合、またはあなたの行動があなたに社会的、対人的、職業的、または教育的に影響を与える結果をもたらす場合、それは助けを求める時かもしれません、とNydeggerは言います。受動的攻撃行動が原因ではなく、臨床的に診断可能な状態（自己愛性パーソナリティ障害など）がないことが判明した場合でも、専門家に相談することで対処できます。

ただし、心に留めておくべきことは、心理療法は、人々が問題を抱えていることを認識し、それに取り組む準備ができて進んでいる場合にのみ役立つということです。残念ながら、受動的攻撃性を持つ多くの人々は、それが問題であることを認めていない、および/またはそれに対処する意欲がない、とウェッツラーは言います。しかし、受動的攻撃的な人が自分の行動の代償を認識し、自分自身に責任を負う場合、心理療法は非常に効果的です。 Nydegger氏は、重要なヒントは、あなたに同意してくれる人を見つけることを期待して、あるセラピストから別のセラピストにジャンプすることを避けることです。 「人々が自分たちが困難に直面しているすべての状況で共通の分母であることに気付いたとき、それは自己改善の方向への大きな一歩です」と彼は言います。

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