新しいコロナウイルスの蔓延を食い止めるために、私たちは熱心に手を適切に洗っています。 人混みを避ける 、そして絶えず私たちの顔に触れないように自分自身に思い出させます（真剣に、なぜそれはそれほど難しいのですか？）。しかし今、CDCはもう1つの保護手段を追加することを推奨しています：布の表面カバーを着用することです。

CDCは、新しいコロナウイルスに関する新しいデータを検討した後、4月3日金曜日に自家製フェイスマスクに関するポリシーを更新することを決定しました。で 新しいガイドラインに関する声明 、CDCは次のように説明しています。 最近の研究 コロナウイルスの患者のかなりの部分が症状を欠いており（「無症候性」）、最終的に症状を発症した人（「前症状」）でさえ、症状を示す前に他の人にウイルスを感染させる可能性があります。このため、代理店は現在、公共の場、特に食料品店や薬局など、社会的距離の測定が困難な場所では、自家製の布製フェイスカバーを着用することを推奨しています。明確にするために：フェイスマスクを着用することは、社会的距離と頻繁な手洗いの必要性を排除するものではありませんが、それらと組み合わせて使用​​する必要があります。

しかし、店で購入したフェイスマスクを購入することさえ考えないでください。フェイスマスクが不足しているため、サージカルクロスマスクとN95呼吸器の両方を、個人用保護具（PPE）を切実に必要としている最前線の医療従事者のために予約する必要があります。

幸いなことに、自家製のフェイスマスクの選択肢はたくさんあり、CDCは、予備の生地、古いTシャツ、バンダナなど、家の周りにすでにある安価な素材から作られたいくつかの異なるオプションを推奨しています。のために彼らのウェブサイトをご覧ください 縫製および縫製なしの布のフェイスカバーに関するチュートリアル 。または、編集長のRory Evansが作成した、下の自家製フェイスマスクのスタイリッシュなプリーツテイクをお試しください。トレーダージョーズのラインで自分と（少なくとも）6フィート離れたところに立っている人との間にもう1つの障壁を置きたい場合は、次のように着用します。

関連： バンダナやTシャツを使ってノーソーフェイスマスクを作る方法

自家製フェイスマスクのガイドライン

CDCの更新されたガイドラインに従って、DIYフェイスマスクにチェックを入れてほしいボックスをいくつか示します。

• マスクが顔にぴったりとフィットすることを確認してください。
• お湯や洗剤に対応できる洗える素材を使用してください。使用するたびにマスクを洗ってください（下記参照）。
• しっかりと織られているが通気性のある素材を選択し、複数の生地の層を使用します。
• マスクが制限なしで呼吸できることを確認してください。
• 使用中はマスクに触れないでください。もしそうなら、あなたの手をきれいにしてください アルコールベースの手指消毒剤 または石鹸と水。
• マスクの前面に触れるのではなく、後ろからマスクを取り外します。マスクを外すときは、目、鼻、口に触れないでください。

ノーソーフェイスカバーオプション

幸いなことに、布製マスクを作るのに縫製のスキルは必要ありません。実際、 CDCにはチュートリアルがあります バンダナや古いTシャツやヘアタイから作られたフェイスカバーに。素材を選ぶときは、しっかりと織られていて通気性のあるものを選び、複数のレイヤーを使用します。縫製マスクのように、使用するたびにフェイスカバーを洗う必要があります。 数分で縫い目のないフェイスマスクを作成するためのビデオチュートリアルをチェックしてください。

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フェイスマスクの洗い方

使用後は、お湯と洗剤でマスクを洗ってください。次に、衣類乾燥機の高温設定で完全に乾かします。

DIYフェイスマスクを縫う方法

リアルシンプル ＆apos;の編集長であるRory Evansは、彼女自身と彼女の家族のために美しい布製フェイスマスクを作りました。布製サージカルマスクを模したプリーツデザインで、マスクと顔の隙間を防ぎます。取り外し可能なHEPAバキュームフィルターを追加して、追加のレイヤーを作成できます。ここでは、ステップバイステップで独自の方法を作成します。

関連商品

あなたの物資を集める

• ルーラー
• はさみ
• ペン
• ウォッシュドコットン生地（または古いシャツ）
• 弾性コード、2つの7インチの長さにカット、両端で結ばれています
• ピクチャーハンギングワイヤー（またはパイプクリーナー）
• HEPAバキュームフィルターバッグまたはコーヒーフィルター

測定、カット、縫製

生地を9x15インチのストリップにカットします。 （私に少し味と多様性を与えるために-最近はそれほどかかりません-私は2つの異なる生地を使用しました。）

生地を幅方向に半分に折り、右側（または良い）側を向いて、上部に沿って3インチと6インチのスポットに印を付けます。外側の端からこれらの場所に縫い付けます。ワイヤーとフィルターを押し込むための開口部スロットを作成します（ただし、後で説明します）。これで、ファブリックはループになります。

縫い目を少しずらして、押して開きます。

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右側を向いたまま、ループの内側に弾性コードを滑り込ませ、結び目の端を生地の端のすぐ外側にします。生地の上下の角で、エラスティックの端を所定の位置に固定します。エラスティックの上部を縫い合わせて所定の位置に固定し、エッジに沿って縫います（エラスティックを避けます）。下の角に着いたら、エラスティックの底を縫い合わせて所定の位置に固定します（これにより1つのイヤーループが作成されます）。反対側の2番目のエラスティックで繰り返します。

マスクを右に向ける-サイドアウト

指を一番上のスロットにつまんで、コードをつかみ、マスクを裏返します。押して、エッジをくっきりさせます。

上部に沿って、両側から3インチの薄い＆frac14;インチのチャネルを縫い、スロットの上の領域にステッチがないようにします。 （これはあなたの鼻の橋の上にうまくフィットするように、ワイヤーの一部を保持します。）

ベーシックマスク、プリーツ

小切手： つなぎ合わせたマスクがこの時点でどのように見えるかを次に示します。

プリーツをマークする

ペンを使用して、マスクの側面に沿って1インチごとにマークを付けます（側面ごとに6つのマークを作成します）。

プリーツを固定する

側面に沿ってマスクをプリーツします。最初のマークを2番目に、3番目を4番目に、5番目を6に固定します。 （反対側で繰り返します。）

プリーツを所定の位置に縫う

ミシンまたは手縫いでプリーツを縫い付けて固定します。

HEPAフィルターとピクチャーハンギングワイヤーの追加（オプション）

小切手： プリーツをつけたマスクは次のようになります。次のステップのためにフィルターとワイヤーをつかみます！

画像を挿入-吊り下げワイヤー

14インチの長さのピクチャーワイヤーを切り取り、半分に折り、鋭い端を曲げます（またはパイプクリーナーを使用します）。コーヒーフィルター（または真空バッグ）を4 x7インチの長方形に切ります。ワイヤーを上端に沿って細いチャネルにスライドさせます。フィルタをスロットにスライドさせます。

毎回使用後、フィルターを交換し、上記の手順に従ってマスクを洗ってください。