あなたの顔色が何があってもイライラしているように見えるとき、問題はあなたの肌の障壁の中にある可能性があります。バリアは肌の最外層であり、すべての要素と接触します。湿気や水が逃げるのを防ぎますが、環境や角質除去治療の積極性によっては、多くの外部の攻撃者にさらされます。しかし、より多くを組み込むことによって セラミド あなたのスキンケア体制に、あなたは同時にその障壁を修復し、炎症を減らすことができます。

によると ローレルゲラティ、メリーランド州 、Dermatology＆Laser Associatesのセラミドは、皮膚内に自然に存在する脂肪分子であり、健康な皮膚バリアを維持し、肌を外界から保護するための鍵です。

「セラミドは、皮膚内の水分を封じて閉じ込めるのに役立ちます」と彼女は説明します。 「皮膚の外層にはセラミドが自然に含まれていますが、冷気や乾燥した空気、刺激性のある製品、過酷なクレンザー、太陽などの要因にさらされると、肌は乾燥し、敏感になり、炎症を起こす可能性があります。」

これらの引き金となる要因のいくつかは避けることができますが、セラミドが豊富なスキンケアルーチンを採用することで、それらすべての影響を軽減することができます。 「穏やかなクレンザーを選び、セラミドやその他の保湿成分を含むリッチで低アレルギー性のクリームを塗ることで、肌の水分を外側から回復させることができます」とゲラティ博士は言います。

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コラーゲンやエラスチンなどのセラミドは皮膚内で自然に発生しますが、重要な脂肪分子の生成は年齢とともに遅くなります。だからこそ、局所セラミドをスキンケアルーチンに組み込むことが非常に重要です。 「それらは水分補給を促進し、皮膚をより柔らかくしなやかに感じさせ、皮膚の自然なバリアを強化し、かゆみや刺激を和らげ、発疹を落ち着かせることができます」とGeraghty博士は言います。 「それらは一時的に小じわやしわの外観を改善するのを助けることさえできます。」

しかし、すべての肌タイプは局所セラミドの恩恵を受けることができます。 ブレアマーフィー-ローズ、MD 、マンハッタンを拠点とする理事会認定の皮膚科医であり、非常に敏感肌の人が最も恩恵を受けます。 'とそれら 湿疹 通常、セラミドレベルが不十分な皮膚バリアが低下しています」と彼女は説明し、局所セラミドは皮膚バリアを強化し、皮膚の全体的なルックアンドフィールを改善するための天の恵みになる可能性があると述べています。

さらに、皮膚科医 アンソニーロッシ、MD、 セラミド濃度の低下の直接的な結果であるバリア機能の低下によって影響を受ける皮膚の状態は湿疹だけではないことを指摘しています（酒皶やにきびも同様です）。そのことを念頭に置いて、肌が特にイライラしている場合は、セラミドを含む製品に注意を向ける時期が来ていると彼は言います。セラミドはしばしば隙間を埋め、肌の状態を改善する可能性があるからです。

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顔、首、胸の下の肌はセラミドを必要としているのと同じですので、ボディローションやクリームを見落とさないように注意してください。 「私は自然に乾燥した敏感なコンビネーション肌を持っています、そして私が過酷なまたは刺激的なものを使うならば、私の肌はそれに苦しむでしょう」とGeraghty博士は共有します。 「皮膚科医として、私は赤み、発疹、発疹、またはしみの時間がないので、通常、セタフィルインテンシブヒーリングローション（$ 19.99、 amazon.com ）、セラミド、ヒマワリ種子油、および他の肌を落ち着かせる成分のブレンドが含まれています。

あなたが特にあなたの顔の世話をすることを探しているなら、いくつかのオプションがあります。アンチエイジング効果のために、 ハドリーキング、MD 、マンハッタンを拠点とする皮膚科医は、POND'S Rejuveness Advanced Hydrating Night Cream（$ 7.99、https：//www.target.com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/ A- 82215642'data-tracking-affiliate-name = 'www.target.com'data-tracking-affiliate-link-text =' target.com'data-tracking-affiliate-link-url = 'https：//www.target .com / p / pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz /-/ A-82215642'data-tracking-affiliate-network-name = 'Impact Radius'rel =' sponsored '> target .com ）ビタミンB3とレチノール複合体、およびグリセリンとプロセラミドを配合して、肌のバリアを水和させ、サポートします。超乾燥肌の場合は、スキンシューティカルズトリプルリピッドリストア（$ 130、 dermstore.com ）。 「セラミド、コレステロール、脂肪酸を含むこのリッチなフェイスクリームは、余分な乾燥肌や炎症を起こした肌に最適です」とマーフィーローズ博士は言います。 「乾燥した薄片状の皮膚は、塗布するとすぐに滑らかになり、より水和したように見えます。」最後に、毎日のセラミドが豊富なクリームをお探しの場合、キング博士は、CeraVeのAMフェイシャルモイスチャライジングローションとSPF 30（$ 15.19、 ulta.com ）。 「肌に潤いを与える強力な保湿剤であるヒアルロン酸と、その水分を閉じ込めて肌のバリアを回復させ保護するセラミドが含まれています」とキング博士は言います。 「そしてそれは抗炎症特性を持ち、赤外線熱から皮膚を保護し、変色を防ぐのを助ける、ビタミンB3の誘導体であるナイアシンアミドを含んでいます。」

のようないくつかの成分とは異なり 角質除去剤 、セラミドがどれほど優しくて水分を含んでいるかのおかげで、セラミドを塗ることができる頻度に制限はありません。とは言うものの、Geraghty博士は、通常の肌タイプの場合、通常は1日1回で、肌に潤いと柔らかさを保つのに十分であると述べています。 「私のような乾燥した、敏感な、または発疹を起こしやすい肌タイプの場合、1日2回がさらに良いです」と彼女は付け加えます。 「もっともっともっと！」

頻度はさておき、セラミドをどの成分と混ぜるかについても心配する必要はありません。 「スキンケア製品に刺激を与える可能性のある成分を取り、それをセラミドと組み合わせると、皮膚はその成分をよりよく許容する可能性があります」とGeraghty博士は述べています。 「セラミドは、レチノイド（レチノールなど）、アルファヒドロキシ酸、ベータヒドロキシ酸など、潜在的に過酷または刺激性のある成分をはるかに許容できるようにするのに役立ちます。」