健康的で強く、美しいネイルのための8つのネイルケアのヒント|リアルシンプル

あなたが働いているかどうかにかかわらず、健康で強い爪を持つことには特別な種類の力がありますネイルカラー、マニキュアを使わない、またはヌードネイルカラーが大好きです。健康な爪（そして良い結果さえも）ネイルキューティクルケア）は、ブーツの下に着用するために素晴らしい靴下を履くという理由だけで派手な下着を着用するなど、目に見えない自信を高めるものの1つです。

あなたのネイルケアがセルフケア、贅沢、または単なる日常のメンテナンスの形であるかどうかにかかわらず、あなたの爪を最高の形に保つことは価値のある投資です。そしてここに良いニュースがあります：健康な爪はお金ではなく時間の投資を必要とします。

より強く、より長いネイルへの最良のルートは、高価なネイルツールではなく、主にシンプルなライフスタイルの習慣を介することです。しかし、健康な爪を手に入れるということは、爪を内蔵のポケットナイフとして使用するなど、いくつかの悪い習慣を蹴ることも意味します。実行可能で役立つネイルのヒントについては、ネイルケアの日常のすべきこととすべきでないことについて専門家に相談しました。これらの手順に従ってください、そうすれば、あなたはそれを知る前に、より強く、より長い爪を持つでしょう。

爪を強化する方法

1.爪に潤いを与えます

保湿は健康な肌の秘訣としてよく知られていますが、ネイルケアでは見過ごされがちです。乾燥した、もろい爪は多くの要因の結果である可能性がありますが、最終的には水分の叫びです。したがって、適切な水分を爪のケアルーチンの基礎と考えてください。ハンドローションを塗るときは、爪に少し注意を払ってください。市場にはたくさんの保湿ネイル製品がありますが、保湿剤を塗るのは実際には戦いの半分に過ぎません。ファンシークリームや美容液よりも強いネイルの方が多いのです。

2.キューティクルを放っておいてください

キューティクルをカット、プッシュバック、または完全に取り除くことは一般的な方法ですが、キューティクルは敵ではありません。実際、キューティクルは爪の自然な保護シールです。ダナ・スターン、 MD、理事会認定の皮膚科医および爪の専門家。たとえネイリストが手仕事をしているとしても、キューティクルをいじることは、良いことよりもはるかに害を及ぼす可能性があります。スターン博士は、キューティクルが損なわれると、爪が傷つきやすくなり、感染のリスクがあると言います。

ミケーレグリーン、美容皮膚科医のMDは、手入れの行き届いていないキューティクルがドミノ効果をもたらす可能性があることに同意しています。キューティクルが乾いたり怪我をしたりすると、爪床を傷つけ、爪の成長に影響を与える可能性があるとグリーン博士は言います。彼女はキューティクルに潤いを与えることをお勧めしますクリームまたはキューティクルオイルあなたの爪を保護し、強化するのを助けるために。

3.水との接触を避けてください

手袋をはめたまま手を洗ったりシャワーを浴びたりするのをやめないでください。ただし、過度の水との接触は爪の構造を弱める可能性があるため、爪が水と接触する時間を短縮する方法に注意してください。（（ぬれた髪は特に脆弱であり、ウェットロックの取り扱いと同じ注意-ウェットロックの取り扱いはネイルケアにも適用できます。）たとえば、皿やその他のウェット作業を行うときは手袋を着用することを検討してください。

長いお風呂の後、柔らかくて曲がりくねった爪がどのようになるか知っていますか？これを考慮してください：爪はスポンジのようなものです。たとえば、皮膚の1,000倍の水分吸収性があるため、水が爪に簡単に拡散する可能性があるとスターン博士は言います。過度の水への曝露は、繊細な爪の細胞（爪細胞と呼ばれる）に大きな負担をかける可能性があり、それがもろさ、剥離、破損につながる可能性があると彼女は言います。

これはまた、マニキュアの前に爪を浸すことは悪い習慣である理由です。グリーン博士によると、これはあなたの爪を感染に対してより脆弱にするだけでなく、マニキュアを付着させたり、長持ちさせたりすることもできません。

4.優しくする

によると、最高のネイルケアは穏やかなケアですスーザンC.テイラー、 MD、ボード認定皮膚科医、色の肌の治療の専門家。手始めに、テイラー博士はあなたの爪の下を侵襲的に掘ることに反対することを提唱しています。時々人々は爪やすりの先のとがった端を取り、彼らは汚れを取り除くために彼らの爪の下を掘ります、と彼女は言います。爪甲が下にあるベッドから分離する可能性があり、細菌性真菌感染症を発症する可能性があるため、これは望ましくありません。

同様の理由で、どんなに便利であっても、交換ツールとして爪を使用したいという衝動に抵抗する必要があります。（ソーダの缶を開けるクリエイティブな方法は他にもたくさんあります。）そして、アクリルやジェルのマニキュアにふける場合は、控えめに行う必要がありますが、適切に取り除くことが重要です。 [アクリルまたはジェルネイル]を剥がすと、爪、爪甲の層が本当に剥がれ、それが爪を弱くします。それはノーノーです、とテイラー博士は言います。

5.髪を扱うように爪を扱います

それが新しい黄金律です。髪と爪はどちらもケラチンタンパク質で構成されているため、同じ治療規則の多くが適用されることは理にかなっています。スターン博士は、過剰な処理により髪と爪の両方が脱水状態になり、損傷する可能性があると述べています。頻繁なポリッシュ除去、ジェル、アクリルは、染料、化学薬品、および熱の適用が髪に行うことを爪に行います。水分補給が縮れや枝毛などの髪の問題を修復するのに役立つのと同じように、それは乾燥した脆い爪を改善するのに役立ちます。同等のネイルケアはありません二日目の髪、しかし、爪を洗ったり、手入れしたり、使用したりする方法について、厳格で迅速なルールがあるかのように操作することで、爪を髪の毛と同じ形に保つことができます。

それは繰り返しに耐えます：水分補給は基礎です。リーブインコンディショナーやリッチコンディショナーで髪をコンディショニングするのと同じように、キューティクルもコンディショニングして、健康で成長している爪を促進します、とグリーン博士は言います。

6.天気を見る

冬は、肌、髪、爪のいずれにとっても厳しい時期になる可能性があります。スターン博士は、涼しく乾燥した天候は爪をさらにもろくするだけでなく、屋外から屋内への極端な気温の変動がさらなる損傷を引き起こす可能性があると述べています。暖房の効いた家やオフィスから肌寒い屋外への移行は、爪の細胞を繰り返し収縮および拡張させ、細胞間の弱体化を引き起こし、破損につながる可能性があると彼女は言います。冬は常に手袋を着用するのが賢明です。ご想像のとおり、手と爪の両方の皮膚を保護するために、保湿、保湿、保湿を行います。

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7.製品を再考する

ネイルファイル： スターン博士が言う、昔のエメリーボードの代わりに、爪に微細な裂け目ができて裂けたり剥がれたりするのではなく、ガラスを選ぶか、クリスタルネイルファイル。

ネイルポリッシュリムーバー： 最良のシナリオでは、ネイルポリッシュリムーバーを完全に避けます。しかし、私たちのほとんどは素敵なマニキュアの喜びを完全に放棄するつもりはないので、代わりに使用する方が良いです非アセトンリムーバー保湿オイルと成分が含まれています。

ネイルブラシ： テイラー博士が警告するファイラーなどのツールで爪を掘る代わりに、優しいネイルブラシ汚れをきれいにします。または、機知に富んだ代替手段として、横になっている追加の歯ブラシを使用します。

ネイルグロース製品： 先に進んで、これらを渡します。市場に出回っているいわゆるネイルトリートメントやネイルグロース製品の多くは、実際には科学的妥当性のないマーケティング用添加剤を使った透明なマニキュアです、とスターン博士は言います。

8.爪の成長に我慢してください

あなたが慢性的なネイルビターであるなら、あなたはあなたの指先を越えてあなたの爪を最終的に成長させることの勝利を知っています。健康的な習慣と忍耐力は、ネイルケアで報われます。しかし、主な焦点は、爪を速く成長させる方法のパズルを解くことではなく、爪を強化する方法を理解することにあるべきです。あなたが良いネイルケアを実践すれば、より強い爪はより長い爪につながる可能性がありますが、それはすべて時間がかかります。もろい爪や絶え間ない破損と戦う場合は、爪が力を取り戻すまで爪を短くクリップしておくのが賢明です。そうすれば、彼らはより長く成長するために必要な基盤を手に入れるでしょう。