あなたの大切な人と一緒に移動する 必ずしも簡単ではありません。雑用を分割すること、一人で時間を稼ぐこと、そしてお互いの愚か者に対処することの間で、他の人（特にあなたが愛する人）と同棲することは多くの忍耐と妥協を必要とします。それが十分に挑戦的ではないかのように、多くの人々は突然置くことを余儀なくされます 在宅勤務のヒント 実践に移す—パートナーのすぐ隣。

目覚めている（そして正直なところ、眠っている）瞬間をすべてS.O.質の高い時間のように聞こえますが、やることリスト、一連の締め切り、および避けられない仕事のストレスを考慮に入れるとどうでしょうか。さて、私たちはついに愛が意味するパット・ベネターが戦場であることを理解しました。 （私たちの誰かが必要としているかのように 社会的距離関係の課題 コロナウイルスストレスに加えて。）

個人小切手の有効期間はどれくらいですか

しかし、当面の間、ホームオフィスでパートナーと協力しているからといって、関係が破滅するわけではありません。助けるために、いくつかの関係の専門家は、同棲とコワーキングを同時により扱いやすくする方法についての彼らのヒントを共有しました。これらの素晴らしい関係のヒントから何か新しいことを学ぶために、関係にある必要はありません。また、それらを所定の場所でのシェルターインプレイスおよび物理的または物理的に適用することもできます 人混みを避ける ルームメイト、親友、家族と一緒に。

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1 右足で一日を始めましょう

昔々、自宅で仕事をしていなかった頃は、あなたとあなたの大切な人が構造化された朝の日課を持っていた可能性があります。あなたはいつ目を覚ます必要があるか、誰が最初にバスルームを必要としているか、そして誰がコーヒーを作る責任があるかを知っていました。

しかし、私たちのほとんどは、私たちが認めたいよりも何度もスヌーズボタンを押して、目覚めた瞬間に仕事に時間を費やしているので、あなたの朝の日課が窓の外に投げ出された可能性があります。翻訳？あなたの一日は混沌として始まっているので、あなたの大切な人にすでに悩まされているので、目覚めるのはとても簡単です。

関係の専門家によると グレンノンゴードン、 1日を前向きに始めることが重要です。あなたの配偶者やパートナーに対して前向きな意図を持って一日を始めることを重要視してください、と彼女は言います。大切な人をネガティブな光とネガティブな光で見ながら一日を始めると、調和のとれた生活を送るチャンスが増えます。

ゴードンが言うように、あなたのパートナーが最終的にあなたのチームメイトであることを認め、この期間中に最善を尽くすことは、あなたが一日中しっかりと前向きにとどまるのを助けることができます。

二 スケジュールを共有する

自宅で仕事をしているからといって、喧噪を保留にしているわけではありません。多くの人々は、締め切りと電話会議を完備して、まだ完全な就業日を計時しています。ミーティングホッピング中にパートナーに一日中小さな話をさせようとするなど、自分の生産性を損なう可能性のあるものはほとんどありません。

あなたのクールさを失うことなくあなたのやることリストを完成させたいですか？中断を必要としない大規模な電話会議がある場合でも、締め切りが迫っている場合でも、スケジュールをパートナーと共有してください。

必要なものを尋ねるとき、私たちはパートナーに、私たちを最もよくサポートし、愛を示す方法についての明確なロードマップを提供します、と関係の専門家であり、 ヘルシーマインドNYC。

ワークライフバランスをマスターするもう1つの方法は、労働時間を確立することです。

仕事の時間枠の外に出るまで、個人的な会話を遅らせてください、とドクは言います。個人的および専門的な時間の端を知ることは、個人的な苛立ちと仕事の欲求不満を混ぜ合わせることから来る複合的なストレスを避けるのに役立ちます。

座って最初にラップトップを開いたときに作業が始まりますか？パートナーが午後6時にシャルドネのボトルでハッピーアワーを正式に開始したとき、就業日は終わりましたか？スケジュールを作成し、それに固執することは、あなたの関係とあなたの仕事との境界を設定するのに役立ちます。

3 あなたの独立を宣言する

今日では、一人で時間を記録することは事実上不可能だと感じています。結局のところ、あなたは同じベッドで寝て、同じソファからテレビを見て、おそらく同じダイニングルームのテーブルで仕事をしています。それでも、自分自身に時間を割くことはこれまで以上に重要です。

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一人で散歩や自転車に乗るか、アプリをダウンロードして、一人でトレーニングをするためのスペースを自分に与えてください、との創設者であり所有者であるコートニー・クインランは言います 中西部のマッチメイキング。 別の部屋に行き、人生、仕事、そしてあなたのパートナーのストレスからあなたの心を取り除くための活動をするために少なくとも30分を費やしてください。

Quinlanは、本を読んだり、お気に入りのテレビ番組を見たり、落書きをしたりすることをお勧めします。 大人の塗り絵。 狭い場所に住んでいる場合は、ヘッドホンを装着してオーディオブックを聴くか、 最高のポッドキャスト。 そうすれば、家を出ることなく一人で過ごすことができます。

4 （仮想）休憩を取る

大切な人をどれだけ愛しているかに関係なく、誰かと時間を過ごしすぎた後、誰かにイライラする可能性があります。大切な人と一緒に仕事をしたり生活したりすることが多くなりすぎている場合は、友人や家族に電話して呼吸スペースを作ってください。

社会的距離は社会的孤立を意味する必要はなく、友人や家族とのつながりを維持することが今まで以上に重要になっていると、心理療法士のクリスティン・アンダーソンは言います。 NYCセラピー+ウェルネス。 連絡を取り合い、[住んでいない]人とコミュニケーションをとる努力をすることで、人間関係へのストレスを和らげることができます。

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これはあなたに充電する時間を与えるだけでなく、あなたの愛する人とつながるための素晴らしい言い訳にもなります。

5 ロマンスを生かしておく

正直に言うと、大切な人と1分おきに過ごしていると、火花を生かし続けるのは難しいかもしれません。あなたのパートナーの不快な大声で咀嚼があなたを狂わせているとき、誰がロマンスを上げたいですか？それでも、大切な人に特別な愛を示すことが重要です。

パートナーのカウンセラーであるViktorSanderは、パートナーのために日常の小さなジェスチャーをします。 SocialPro。 あなたのパートナーのために普通ではない何かをするために毎日5分かかります。それは彼らのために彼らの通常の雑用の1つをするか、夕食の後に小さなデザートを準備するのと同じくらい簡単なことかもしれません。

大切な人の顔に笑顔を浮かべるだけでなく、これらの小さなロマンチックなジェスチャーは、あなたの関係を最優先するための基礎を築くのに役立ちます。

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6 コミュニケーションが鍵

終わりのないニュースサイクル、仕事からの毎日のストレス、そしてキャビンフィーバーがついに沈むという感覚の間で、あなたとあなたの大切な人は最近多くのことを扱っています。もちろん、小さなスペースで毎日一緒に過ごすことも役に立ちません。欲求不満を内面化し、最小のしゃっくりや意見の不一致で爆破するのは簡単です。コミュニケーションの線を開いたままにして、喧嘩や喧嘩を避けてください。

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ゴードン氏によると、カップルはさまざまな方法でさまざまな時期にストレスを表現する可能性があります。お互いにスペースを確保し、必要に応じて通気するか、それがあなたが探しているものである場合は解決策について助けを求めてください。

まず、彼らの1日はどうだったか、新しく見つけたコワーキングセットアップをどのように処理しているかを尋ねます。弁護側に飛びつくのではなく、会話を思慮深く、落ち着いて、協力的にしてください。

この不安の高まりの中であなたの関係を優先することによって、あなたはより強くなり、実際にあなたの改善された関係をこの困難な時期の銀の裏地にするかもしれないと彼女は言います。

コワーキングのセットアップは理想的ではないかもしれませんが、ほとんどの厄介な状況のように、これも合格するでしょう。