私たちは皆そこにいました。あなたは朝起きて鏡を見て、顔がふくらんでいることにショックを受けます。原因となる可能性のあるさまざまな要因が多数あります。顔の腫れは本質的に水分貯留によって引き起こされ、ホルモンから食事療法、ストレスに至るまでの結果として発生する可能性があります、と説明しています マリー・ハヤグ 、MD、理事会認定の皮膚科医であり、ニューヨーク市の5th AvenueAestheticsの創設者。より具体的には、脱水症状が主な原因となる可能性があります（カフェインとアルコールの両方が脱水症状であることを忘れないでください）。 シドニーギブンズ 、PA-C、Skincare bySydneyの創設者。 （したがって、前夜にポテトチップスやマルガリータが多すぎた場合に、ふくらんで目を覚ますのはなぜですか。）睡眠不足、アレルギー、さらには天候も原因である可能性があります、と彼女は付け加えます。
良いニュース？問題の根本原因に対処することと、腫れが発生したときにすばやくデパフすることの両方で、簡単にできることがあります。
関連商品
1 もっと水を飲む
同様に、特に就寝直前に塩分摂取量を減らすようにしてください。特に夕方にナトリウムを多く含む食品を食べると、喉が渇き、より多くの水を飲むようになります。水は私たちの体によって保持され、顔を含むさまざまな領域に集まります、とハヤグ博士は説明します。同様に、アルコールやカフェインを飲みすぎると、脱水作用への反応として、体は可能な限り多くの水分を保持します（顔）。結局のところ、単に腫れ自体に対処するのではなく、食事を観察し、一日中たくさんの水を飲むことが、腫れの原因と戦うための最良の方法であると彼女は言います。したがって、毎日8杯のH2Oという目標を目指すためにさらに別の理由が必要な場合は、これがそれです。
二 寝る位置を変える
胃や横向きで寝ると、顔の体液貯留（別名、腫れ）が増える可能性があります。重力の基本法則を非難します。代わりに、追加の枕で頭を上げて仰向けに寝てみてください。ギブンズ氏は、基本的に重力をだまして腫れを和らげていると説明しますが、ハヤグ博士は、この簡単なヒントが目覚めの腫れを目立たなくするための最良の方法の1つであると付け加えています。
3 冷水を使用する
冷水で顔を洗う場合でも、角氷を顔全体にかける場合でも、冷湿布を適用する場合でも、肌寒い温度は腫れを抑えるためのBFFです。これにより、血管が瞬時に収縮し、腫れが軽減されます、とハヤグ博士は言います。私たちはまた、Esarora Ice Roller（$ 22; amazon.com ）、このタイプのツールの使用方法の詳細については、以下をご覧ください。
4 ツールに手を伸ばす
フェイスローラーは最近大流行しており、その利点は正当です。あなたの顔を横切ってそれらを転がすと刺激します リンパドレナージ 、すべての停滞した余分な水分がリンパ節に向かって移動し、そこで運び去られると、ハヤグ博士は言います。最良の結果を得るには、顔の中心から離れて、顎のラインに沿って耳の前にあるリンパ節に向かって横方向に回転することをお勧めします。そして、低温の利点についての私たちのポイントによると、これは、ローラーを冷蔵庫や冷凍庫に隠しておくとさらに効果的です、と彼女は付け加えます。石は低温を非常によく保持するので、翡翠ローラーは特に優れています。試してみる：Herbivore Jade De-Puffing Face Roller（$ 30; sephora.com ）。
5 カフェイン入りのアイクリームを探す
目の腫れは非常に一般的な苦情です。ここの皮膚はとても薄いので、腫れはかなり目立つように見える傾向があります、とハヤグ博士は言います。上記のヒントとコツはすべて役に立ちますが、カフェインベースのアイクリームも検討してください。カフェインは血管を収縮させ、結果として腫れを軽減すると彼女は言います。アプリケーションを慎重に検討することで、メリットをさらに高めることができます。ギブンズは、目の下の領域に3つのドットを適用し、薬指で優しくマッサージすることを提案しています。 First Aid Beauty Eye Duty Triple Remedy（$ 36; dermstore.com ）、それをさらに効果的にマッサージするのを助けるために、そして/またはあなたが冷蔵庫にアイクリームを保つならば。
