従うべきスキンケアのルールがたくさんあるように思われる場合、それはおそらくあるからです。いくつかのルールは他のルールよりも厳しくて速いですが、あなたの肌が一年中幸せで健康で輝くことを確実にするために専門家のアドバイスに従うことが常に最善です。湿度、熱、塩素、そしてサンシャインさんのおかげで、夏には適切なスキンケアが特に重要です。数人のスキンケア専門家に、彼らが実践で見ている最も一般的な夏のスキンケアの間違いと、それを回避するためのヒントを共有するように依頼しました。

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1 日焼け止めを着用していない、または誤って着用している

これは当たり前のように感じるかもしれませんが、日焼け止めをスキップすることは、最も一般的な夏（さらに言えば冬）のスキンケアの間違いの1つです。紫外線は皮膚がんや早期老化の兆候を引き起こすため、皮膚の保護が重要です。それは一年中、毎日着用する必要があります。

日焼け止めを塗るだけではありません。また、使用しているSPFの種類に応じて、美容ルーチンの適切なタイミングで適用していることを確認する必要があります。物理的な日焼け止めを使用している場合、それはあなたが化粧の上にあなたの顔に置く最後のものである必要があります、と言います ディーン・ロビンソン博士 、コネチカット州ウェストポートを拠点とする理事会認定の皮膚科医。化学日焼け止めの場合は、メイクの下に塗る必要があります。物理的な日焼け止めは皮膚の上に座って物理的なバリアを作りますが、化学的な日焼け止めは皮膚に吸収されて紫外線を吸収、変換、放出します。

コンバースを乾燥機に入れてもらえますか

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二 SPFを再適用しない

人々が犯す2番目に大きな夏のスキンケアの間違いは忘れています 再申請する 彼らの日焼け止め。 SPFは太陽の下で劣化し、UVAおよびUVB光線の損傷から肌を保護するのをやめます、と言います ハワード・ソーベル博士 、NYC理事会認定の皮膚科医。火傷を防ぐために、太陽の下にいる間は、常に60〜90分ごとに広域スペクトルの日焼け止めを塗り直してください。

太陽の下で45分以上外出する予定がある場合は、スマートフォンにタイマーを設定することをお勧めします。ビーチやプールでは、水から出るたびに日焼け止めを塗り直す必要があります。メイクをしている場合は、SPFパウダーを塗り直すか、マイクロファイバースポンジを使って液体の日焼け止めを塗り直してください。また、髪と頭皮用に特別に設計された日焼け止めを使用するか、UPF保護付きの帽子を使用して頭皮を保護することを忘れないでください。

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3 あなたの化粧がSPFを兼ねていると考える

ファンデーションやBBクリームにSPFが含まれている場合でも、日焼け止めを一緒に着用する必要があります。この追加された保護は、SPFケーキのアイシングではなく交換品と考えてください。十分な影響を与えるのに十分な製品を装着していないだけです、と言います ジェシカ・ライト博士 、テキサス州のRejuvenateAustinの一般外科スペシャリスト。あなたのメイクアップは、UVA、UVB、および高エネルギーの可視光をそれ自体では十分にフィルタリングしない可能性が高いと彼女は言います。 Supergoop Unseen Sunscreen（$ 16;など）の入門書としても機能するSPFをお試しください。 supergoop.com ）またはZOスキンヘルスオクリプス（$ 65; zoskinhealth.com ）。

4 朝の角質除去

肌の角質除去は健康で滑らかでしっとりとした肌への鍵ですが、夜にのみ角質除去する必要があります、とSobelは言います。死んだ皮膚細胞のその層は、紫外線からの保護の層として機能します。 AHA、BHA、 レチノール/レチノイド それらはすべてあなたの肌をさらに敏感にし、日焼けしやすくする可能性があるので、すべて夜にも使用する必要があります。

5 ビーチの直前でワックスがけ、シェービング、またはレーザーがけ

ビーチやプールに着く数時間前にビキニラインや脚をワックスやシェービングすることは、夏のスキンケアのもう1つのよくある間違いです。残念ながら、ほとんどの人は、副作用が発生するまで、自分が何か悪いことをしていることに気づいていません。ワックスがけ、レーザー脱毛、シェービングは、プールや海に行く前に土壇場で行うことがよくありますが、エステティシャンであり、の創設者であるレイラ・アーラムは、太陽、日焼け止め、砂による深刻な皮膚の炎症を引き起こすことがよくあります。 Beutiスキンケア 。

シェービングとワックスがけを使用する場合は、24〜48時間を与えるのが最善です。レーザー脱毛については、の所有者であるフェリシア・タギザデ アリゾナフェイシャルプラスチック 、待つように言う 多く より長いです。レーザー治療から10日以内に太陽の下や外に出ると、結果が損なわれ、色素沈着の問題が発生し、治癒が遅れる可能性があります。屋内で回復する時間があれば、レーザーは素晴らしいと彼女は言います。

6 クレンザーを切り替えない

夏に冬と同じクレンザーを使用しても、おそらく何のメリットもありません、とTaghizadehは言います。夏には、特に日光に当たって屋外で過ごす場合は、より頻繁な[夕方の]角質除去が必要になると彼女は言います。穏やかな角質除去剤を含むグリコール酸ウォッシュに切り替えるか、実際の[物理的または化学的]角質除去剤を毎週使用してみてください。 Derma E Essentialsラディアンストナー（$ 15; dermae.com ）、穏やかな、アルコールフリーの、剥離トナー。

7 唇にSPFを使うのを忘れる

唇は実際には紫外線によるダメージや日焼けの影響を非常に受けやすいとソーベルは言います。彼らはあなたの肌がそれを保護するのを助けるために生成するメラニンを欠いています、そしてリップクリームとリップグロスの光沢は実際にもっと有害な紫外線を引き付けます。唇にSPFを塗らないと、皮膚がんのリスクが高まり、太陽がコラーゲンを分解するため、唇が早く薄くなる可能性があります。サンバムミネラルSPF30サンスクリーンリップバーム（$ 4; rei.com ）。

8 日光浴または日焼けベッドの使用

ベースタンを取得すると、後で日焼けするのを防ぐことができるという古い神話があります。これは誤りであり、肌にダメージを与えるだけです。日光浴をする前に、日焼けベッドに行って「基地を建てる」ことはしないでください。日焼けベッドはひどいです—期間、ロビンソンは言います。研究によると、日焼けベッドに一度入ると黒色腫のリスクが高まり、使用するたびにリスクが高まり続けることがわかっています。さらに、「ベース」や「健康的な日焼け」などはありません。日焼けは、紫外線によるダメージを受けたことを示しています。

日焼けをするために太陽の下でレイアウトすることは、これ以上良いことではありません。ガンや早期老化のリスクを高めることなく、その夏の輝きを与える偽の日焼けの選択肢がたくさんあります。サントロペグラデュアルタンウォーターメロンインフュージョンボディローション（$ 25; sephora.com ）。

9 ビーチで一日を過ごした後、顔を洗わない

砂と水で長い一日を過ごした後は、必ず肌をクレンジングしてください、とアーラムは言います。完全にすすぐために数時間トイレに行けない場合は、クレンジングワイプを持参して、その日の汚れやごみを取り除き、保湿SPFを続けてください。フランスの美容好きのBiodermaSensibio H2Oワイプ（$ 10; amazon.com ）。

プールやビーチにいなくても、寝る前に顔を洗うことが重要です。夜に顔を適切にクレンジングしないと、日焼け止め、花粉、油分、汗が肌に残ります、とライトは言います。多くの場合、肌をクレンジングするだけでは不十分です。これらの不純物をすべて完全に取り除くには、肌を2回泡立ててすすぐ必要があります。これを行うと、肌がよりクリアで健康的に見えるようになります。

本当に暑い日に何をするか

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10 保湿剤を使用しない

夏は通常湿度を意味しますが、それは保湿剤をスキップしてもよいという意味ではありません。夏の間少し油っぽく感じたとしても、肌に潤いを与えておくようにしてください、とアーラムは言います。彼女は、アルコール以外のフェイスミストを持ってきて、それを一日中スピリットすることを勧めています。また、水ベースの保湿剤と油ベースのオプションに切り替えてみてください。いくつかの良いオプションには、Tatcha The Water Cream（$ 68; sephora.com ）およびLangiege Water Bankモイスチャークリーム（$ 35; sephora.com ）。