あなたの顔色は、この10年間で最も協力的です。あなたはおそらく（ほとんど）厄介な10代のにきびを超えており、30代または40代の成人のにきびを引き起こす可能性のあるストレスやホルモンの不均衡（妊娠または閉経周辺期による）をまだ担っていません。また、コラーゲンをたっぷりと生成しているので、肌はふっくらと滑らかで、日焼けによるダメージは肌の表面の下に隠れている可能性があります。しかし、これは将来の土台を築く時です。 「アンチエイジングレジメンに積極的に取り組むことで、DNAに書き込まれるしわを10年以上遅らせることができます」とシュルツ氏は言います。マンハッタンの皮膚科医であるGervaiseGerstnerは、次のことを忘れないでください。20代でやらないことは、やることと同じくらい重要です。つまり、日光浴、喫煙、顔を洗わずにベッドに落ちることはありません。

マッサージ師へのチップはいくらですか

あなたのシンプルなスキンケア戦略

午前

角質除去クレンザー
フィラデルフィアの皮膚科医であるスーザン・テイラーは、持続性のにきびは治まったかもしれませんが、余分な皮脂を取り除き、毛穴の詰まりを防ぐために、サリチル酸やグリコール酸などの化学角質除去剤を含むクレンザーを選ぶことをお勧めします。クリニークアクネソリューションズクレンジングフォーム（$ 20、 clinique.com ）。

オイルフリーの日焼け止め
毎日の申し込みは必須です。それは黒点を防ぐための唯一の最も効果的な方法である、とGerstnerは言います—そしてそれらを防ぐことはそれらを取り除くよりはるかに簡単（そして安価）です。適切な保護を確実に得るために、ほとんどの皮膚科医は、SPF30以上の広域スペクトルの日焼け止めを推奨しています。そして、フレンドリーなリマインダー：ビーチなどの直射日光が当たっている場合は、頻繁に再申請してください。資生堂アーバンエンバイロメントオイルフリーUVプロテクターSPF42（$ 32、 資生堂.com ）。

午後

ジェントルクレンザー
テイラーは、刺激を引き起こすだけでなく、実際にブレイクアウトを引き起こす可能性のある過剰な油分を皮膚から剥がさないようにするために、ヒドロキシ酸を含まないジェルクレンザーを提案しています。ニュートロジーナエクストラジェントルクレンザー（$ 7、 amazon.com ）。

木製コーヒーテーブルの掃除方法

角質除去トリートメント
コラーゲンの生成を促進し、毛穴をきれいに保ち、肌の色を輝かせるために、肌を滑らかにする成分を含む美容液またはナイトクリームを探してください。スキンシューティカルズレチノール0.5リファイニングナイトクリーム（$ 46、 dermstore.com ）、BeautyRxデイリーエクスフォリエイティングセラピーセラムとグリコール酸（$ 65、 dermstore.com ）、またはレチン-Aなどの処方レチノイド。