この記事を読んでいる場合は、鼻を元に戻したいと思う可能性があります。混雑した鼻腔をきれいにすることを期待して、ほぼすべてのピル、自然療法、および装置を試した後、文字通り鼻に水を噴出させるティーポットのような道具に出くわしたかもしれません。鼻洗浄は、アレルギー緩和法というよりは拷問のように聞こえますが、特に冬/春の季節に、詰まった運河の詰め物を取り除くために文字通り何でもしようとするとき、私たちはあなたの好奇心を完全に理解しています。
ネティポット（鼻食塩水洗浄システムとしても知られています）は、アーユルヴェーダ医学にルーツを持つ、何世紀にもわたる充血除去技術です。そして、それはその薬物を含まない性質のおかげで近年かなり人気のある方法になりましたが、あなたの鼻孔の中に注ぎ口を突き刺すことは...不快に聞こえるかもしれません。
鼻を上る水の奇妙な感覚を乗り越えることができれば、アレルギー専門医は、季節性アレルギー症状と戦うために、市販薬と処方薬の両方の薬の補助として役立つ可能性があると言います。 「私の鼻炎と副鼻腔炎の患者の何人か（非アレルギー性とアレルギー性の両方）は、アレルギー、風邪、または副鼻腔の状態が存在するときに他の治療法と組み合わせて使用される鼻洗浄から本当に恩恵を受けています」と理事会認定のクリフォードバセット医学博士は言いますアレルギー専門医および著者 新しいアレルギーソリューション 。この推奨事項は2002年と一致しています ウィスコンシン大学の研究 鼻洗浄は、副鼻腔炎に関連する生活の質を大幅に改善し、副鼻腔炎を頻繁に患う人々の症状を軽減することを発見しました。
興味がありますか？ネティポットを安全に使用するために知っておくべきことは次のとおりです。 アレルギーシーズン 、寒い週、または一年中。
ネティポットとは何ですか？
「この在宅治療は通常、プラスチックまたはセラミック材料でできており、一方の鼻孔に水を入れてもう一方の鼻孔から水を排出することにより、鼻腔をすすぐために使用されます」とバセット博士は言います。クラシックなネティポット（$ 10; amazon.com ）は、生理食塩水による鼻腔洗浄を行う方法の1つにすぎません。バルブシリンジまたはボトル方式もあります（$ 13; amazon.com ）。スクイズボトルは、従来のネティポットよりも力があり、取り扱いが簡単なため、ネティ初心者にとってはより良い選択肢になる可能性があるとバセット博士は言います。
仕組みは次のとおりです。花粉を摂取すると、花粉は鼻の内側の裏地に付着します。それは後で分解され、体の「肥満細胞」（免疫系の一部）と接触します。この接触により、体はヒスタミンを放出し、鼻づまり、鼻水などのアレルギーのような症状を引き起こします。鼻洗浄により、水が一方の鼻孔に流れ込み、鼻腔を通り、もう一方の鼻孔から流れ出て、その過程で花粉を洗い流します。これは、強制的に吐き出すだけではできないことです。
ネティポットの使い方：ネティポットと塩水とゴム製カテーテルによる鼻洗浄 クレジット：ゲッティイメージズネティポットはどのように使用しますか？
命令パケットの画像は怖いように見えるかもしれませんが、見た目よりも簡単（そして痛みが少ない）ですのでご安心ください。バセット博士によると、最初の、そして最も重要なことは、ネティポット内で最も安全な水溶液を使用していることを確認することです。 '事前に混合した生理食塩水リンス製剤をお持ちでない場合（$ 13; amazon.com ）、蒸留水、滅菌水、または以前に沸騰させた水を使用して適切な溶液を作成する必要があります。
安全に使用できる水ができたら、バセット博士は、頭を流しの上で少し傾けて、デバイスを鼻孔にそっと導入するように言います。開いた口（鼻ではありません！）から呼吸し、塩水溶液を上鼻孔にそっと注ぎ、液体が下鼻孔から排出されるようにします。反対側で繰り返し、水が正しい方向に排出されるように頭の傾きを切り替えます。 「シャワーでこれを行うことを好む人もいます」とバセット氏は言い、それがよりクリーンな体験をもたらし、追加された蒸気が副鼻腔の鬱血を和らげるのに役立つと述べています。
リスクはありますか？
ネティポットは危険ではありませんが、誤って使用すると危険な場合があります。
「何よりもまず、鼻に入るすべての水は、蒸留、滅菌、または冷却された水道水を沸騰させる必要があります。 「NSF53」、「NSF 58」、または「1ミクロン以下の絶対細孔径」というラベルの付いたフィルターでろ過された水を使用することもできます」とバセット博士は言います。米国食品医薬品局によると、特定の方法でろ過、処理、または処理されていない水道水を使用すると、感染のリスクが高まる可能性があります。 最近のあるケースでは 、適切に処理されていない水を使用した後でも女性が死亡し、感染性アメーバが含まれることになりました。
デバイスは鼻を掃除しているので、時間をかけてデバイスを掃除することを忘れないでください。使用後は毎回石鹸と水でネティポットをよく洗い、完全に乾かしてから再度使用してください。そうでなければ、それはバクテリアが繁殖して増殖するのに最適な環境です。
そして、それをやり過ぎないでください！バセット博士によると、ネティポットは1日1回しか使用しないでください。 「過度の洗浄は、塩分を鼻に残し、鼻の乾燥を引き起こし、場合によっては、副鼻腔炎（副鼻腔の内壁の感染症）や鼻血を引き起こす可能性があります」とバセット博士は言います。 「確信が持てない場合は、鼻洗浄をいつ行うか、どのくらいの期間、どのデバイスを使用するかについて、医療提供者または専門家に相談してください。一部のソリューションは通常の塩水にすることができますが、他のソリューションは「高張」にする必要があります。より効果的にするために—特に、風邪の間に感染があり、最大の粘液除去力が必要な場合に。
結論：必要に応じてフラッシュしますが、安全に行ってください。
