それが適切に機能するとき、炎症は体が治癒するのを助けるように設計された迅速で自然な反応です。そうでない場合は、慢性的なレベルで煮えます。これは、近年、認知症、心臓病、喘息、片頭痛、大腸炎、癌、糖尿病、うつ病など、さまざまな病気に関連しています。実際、慢性炎症は、米国疾病予防管理センターの死亡原因トップ10にある病気の少なくとも半分の発症と関連しています。炎症に否定的な評判を与え、それを健康の流行語にしたのはこの不吉な蔓延であり、本、食事療法、サプリメント、そして深刻な医学研究を刺激します。科学者たちは、慢性（または全身性）炎症が発生する理由、それが引き起こす可能性のある損傷、およびそれを元に戻す方法を正確に研究していますが、この身体的反応がうまくいかないことについてはすでに多くのことがわかっています。

オーバードライブでの防衛システム

炎症がどのように機能するかを次に示します。怪我や感染により体が何か問題を感知すると、白血球とC反応性タンパク質（CRP）やインターロイキン-6（IL-6）などの炎症性サイトカインを送ります。被害を修復したり、侵入者を撃退したりするために、その地域に行きます。 COX-2などの特定の炎症誘発性酵素は、オンサイトでプロスタグランジンを生成します。この迅速で多面的な反応は、通常、体の患部に熱感または炎症を起こし、炎症にその名前を付けます。

クリーブランドクリニックラーナー研究所の病理生物学部門のメンバーであるクリスティンマクドナルド博士は、理想的には、炎症が起こり、強く打たれ、消えることを望んでいます。しかし、これらの炎症性化学物質が継続的に放出され、怪我や感染に直面することなく、損傷した細胞の治癒から健康な細胞への害に移行します。オフにならない場合、慢性のくすぶる炎症が起こり、最終的に組織や細胞の損傷を引き起こす可能性があります、とマクドナルドは言います。

炎症が時々衰弱する理由についての決定的な答えはありませんが、研究者は慢性炎症を引き起こす多くの異なる要因を特定しました。

機能不全のタンパク質。 最近のある研究では、ジョージア州立大学の生物医科学研究所（アトランタ）の研究者は、CYLDと呼ばれるタンパク質が病原体（ウイルスや細菌など）に対する炎症反応を制御する上で重要な役割を果たしていることを発見しました。それはその防御をオフにするブレーキペダルのように機能します」と筆頭著者のJian-DongLi、M.D.、Ph.D。は言います。 '制御されていない、過度に活動的な炎症反応は、このブレーキペダルの何らかの欠陥が原因である可能性があります。

あなたの体の反応。 皮肉なことに、感染に直面したときの体の正常な炎症反応は標準以下であるため、長引く制御不能な炎症に終わる可能性があります。体は、細菌を取り除くために炎症反応を開始する信号を受け取りますが、それはすべての仕事をしているわけではありません。いくつかのバクテリアがたむろし、成長し、より大きな反応を引き起こします、とマクドナルドは説明します。あなたの細胞は遭難信号を発し続けます。遭難信号は、それを引き起こしているバクテリアを完全に取り除くことなく炎症を引き起こし続けます。

太りすぎ。 過剰な脂肪または脂肪組織は炎症性サイトカインを生成すると、シアトルのフレッドハッチンソンがん研究センターの主任研究員であるキャサリンダガン博士は述べています。したがって、太りすぎであるということは、あなたの体が長期の軽度の炎症の状態にあることを意味する可能性があります。

性格特性。 あなたは良心的なタイプですか？それなら、あなたは勤勉でない人よりも炎症のレベルが低い可能性があります。ジャーナルに掲載された2014年の研究では、最も良心的でなかった研究参加者は、最も良心的とランク付けされた参加者よりも高いCRPレベルのリスクが50％近く増加しました。 精神神経内分泌学。 研究の共著者の1人であり、タラハシーにあるフロリダ州立大学医学部の助教授であるアンジェリーナスーティン博士は、良心的でない人は喫煙、運動量、健康的な食事を減らす可能性が高いと述べています。この特性はまた、視床下部-下垂体-副腎軸のより大きなストレス関連の活性化と、過剰な体重に関連しています。これらは両方とも炎症の一因となります。別の研究は、炎症のレベルが低い新しい経験に開かれていることを示しています。必ずしも性格を変えることはできませんが、新しいことにオープンになるように熱心に努力することはできます。

あなたの気分。 ますます多くの研究が、ストレスを体の免疫応答と慢性炎症に結びつけています。慢性ストレスは、免疫細胞が血流に入る前に遺伝子活性を変化させると、アリゾナ大学統合医療センターの事務局長であるビクトリアメイズ医学博士は述べています。彼らは、感染症と戦うつもりだと考えており、感染症がなくても、炎症を促進するのに役立ちます。さらに、ライス大学の最近のレビューでは、ストレス、炎症レベルの上昇、うつ病の間に驚くほど強い関連性があることがわかりました。臨床的うつ病に苦しむ患者では、CRPとIL-6のレベルは50％上昇しました。

あなたの腸。 免疫系の約70％が腸の外で機能しているため、腸内細菌の不均衡が体の他の部分の健康に影響を与える可能性があるのは当然のことです。腸のマイクロバイオームがオフになっている場合、結果として生じる炎症は、過敏性腸症候群や結腸癌などの状態、および消化器系外の状態を助長する可能性があります。ヒューストンメソジスト病院の消化器科長であるEamonnQuigley、M.D。は、マイクロバイオームの問題が関節炎、うつ病、神経疾患などの炎症状態の一因となる可能性があると述べています。

大気汚染への暴露。 タバコの煙には、体内の炎症反応を刺激する毒素が含まれていることはすでに知っています。現在の研究では、大気汚染への曝露の増加と、CRPやIL-6などの炎症関連物質のレベルの上昇との間に関連性があることもわかっています。

暑さを感じる

炎症は必ずしも明白ではありません。腫れや関節痛は全身性炎症の明らかな兆候ですが、他の兆候には、歯周病、原因不明の発疹、倦怠感、頭の痛み、筋肉のこわばりなどがあります。さらに悪いことに、慢性炎症は、心臓病や糖尿病などの病気、または関節リウマチなどの自己免疫状態が診断されるまで見えないことがよくあります。医師は炎症を探していない可能性があるため、定期的に症状に気付いた場合は、自分のチェックリストを保管してください。簡単な血液検査で、医師が炎症のマーカーとして使用する物質（CRPやIL-6など）を明らかにすることができますが、特定の症状がない限り、検査は必ずしも啓発的ではありません。メイズ氏によると、CRPが高いということは、何かがおかしいという一般的な兆候ですが、特定の病気を示しているわけではありません。とはいえ、2009年の大規模な臨床試験の結果に基づいて、コレステロールが正常で平均リスクが心臓病。 NYU Langone Joan H. TischCenterのメディカルディレクターであるNiecaGoldberg、MDは、コレステロールが正常な患者の多くはCRPが高く、スタチンで治療した場合、主要な心臓イベントを患うリスクが44％低いと述べています。ニューヨーク市の女性の健康のために。