カラーセラピーとは何ですか？カラーセラピーの歴史、科学、実践を説明する

あなたはおそらくあなたの好きな色が理由で好きです。私たちが紹介する各製品は、編集チームによって個別に選択およびレビューされています。含まれているリンクを使用して購入すると、手数料が発生する場合があります。

私たちは皆好きな色を持っています、優先パレット、または私たちに特定の種類の方法を感じさせるいくつかの色合い。たぶん、あなたの好きな色は、落ち着いた青、活気に満ちたオレンジ、あるいはその日の気分を盛り上げる燃えるような赤です。これらはすべて優れた選択肢であり、個人的なカラーセラピーの開発に重要な役割を果たす可能性があります。

本質的に、カラーセラピー、またはクロモセラピーは、人々に異なる色、または特定の色を表示することで、精神的苦痛と身体的苦痛の両方を治療するのに役立つという考えを実践しています。 2005年の調査として、 クロモセラピーとその科学的進化の批判的分析 、説明します。 'クロモセラピーは、電磁放射の可視スペクトル（色）を使用して病気を治療する治療法です。これは、さまざまな病気を治療するために何年にもわたって成功裏に使用されてきた何世紀も前の概念です。

カラーセラピーは概念がシンプルで、無料で、人生を変える可能性があります。「私たちの文化では、私たちはすでに色を私たちの気持ちと同一視しています。それがカラーセラピーの理由です人々を彼らの感情に結びつける、 'コンスタンスハート、カラーセラピーの専門家であり、意識的な色、シェア。「それはあなたが感情的にどこにいるのかを見つけるための素晴らしい治療法になります。「今は怒っている」、「悲しい」、「本当に幸せだ」などの明らかなことは知っていますが、人間としての感情的なパレットには、より多くのニュアンスがあります。カラーパレットは、それらのニュアンスを見つけることができる場所です。

それはまた、初期の段階ではありますが、特に光と光療法（それ自体のタイプの治療法）と結びついている場合に、より多くの牽引力を獲得している科学でもあります。「色と光線療法は、身体的および精神的健康の両方のさまざまな状態を治療するために使用されてきました」と、デューク大学の麻酔学教授および人口健康副議長であるパドマ・グルル医学博士は言います。「明るい光療法は、うつ病などの気分や感情の障害に使用され、緑色の光は片頭痛の重症度を軽減することが示されています。」

そして、あなたが着ているそれらの流行の青い光遮断眼鏡？それらもカラーセラピーとしてカウントされます。「頭痛やドライアイを避けるために、コンピューターの画面を長時間見る人にも、ブルーライトフィルターが一般的に推奨されています」とGulur博士は言います。

虹にさらに飛び込む準備はできましたか？カラーセラピーとその仕組みについて知っておくべきことはすべてここにあります。

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カラーセラピーの歴史

の作者として クロモセラピーの分析 研究によると、カラーセラピーの実践は古代エジプト、ギリシャ、中国、インドの時代からありました。研究者たちはまた、古代エジプト人がどのように日光と色を癒しに利用したかを指摘しています。

古代エジプト神話によると、クロモセラピーの芸術はトート神によって発見されました。気密の伝統では、古代エジプト人とギリシャ人は、色のついた鉱物、石、結晶、唾液、染料を治療薬として使用し、さまざまな色合いの治療聖域を塗装しました」と著者は書いています。「古代ギリシャでは、色の物理的性質が支配的でした。色は癒しに内在し、バランスを取り戻す必要がありました。病気の治療には、衣服、油、絆創膏、軟膏、軟膏が使用されました。ギリシャ人は、色の処理の結果としての体の生物学的変化に気づいていませんでした。それにもかかわらず、彼らは色の癒しの特性に盲目的な信仰を持っていました。

過去数千年の間に医学によって多くの変化がありましたが、現代の医療およびメンタルヘルスケアの専門家が補完的な治療として色療法を実践に統合するにつれて、色が私たち、体と心を癒すのにどのように役立つかという魅力が続いています。

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カラーセラピーは誰に適していますか？

ザアメリカ障害者コミュニティ重要なことに、カラーセラピーは多くの病気や障害の治療に役立つことが科学的に証明されているわけではありませんが、逸話的に、「学業成績にプラスの影響を与える」や「攻撃的/敵対的な行動」など、多くのことを支援することが報告されています。また、注意欠陥多動性障害（ADHD）、失読症、学習障害の症状を軽減することもできます。てんかん、不眠症、片頭痛、視力障害などの身体的な病気にも役立つ可能性があると述べています。

によると認定カラーセラピスト認定カラータイムコンサルタントワラー、メリットはさらに大きくなる可能性があります。「カラーセラピーは、あなたが通常行くことを恐れていたあなたの内側のこれらの深い場所に飛び込んで行くのを本当に助けることができます。感情的なブロックとトラウマ的なスポット、' 彼女が言います。

どのように？なぜなら、ワラーが説明するように、色は技術的に存在しないからです。さまざまな長さと周波数の光波を変換するのは、単に私たちの脳です。 'これらの光の波には、対応する考え、対応する感情、および対応する数もあります。それらはすべて異なる帯域幅で振動します」と彼女は言います。「あなたが色に惹かれるとき、または色を扱うときはいつでも、実際にそれに惹かれるのはあなたの潜在意識です。」言い換えれば、あなたの脳はそれが感知する色に有機的に反応しています。

色は、「これはあなたが最初に取り組む必要があるものです」と言う宝の地図のようなものだと彼女は付け加えます。したがって、色は私たちが自分自身を理解するのに役立ち、それらの障害物をよりよく解放することができます。

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そして、カラーセラピーに関するGulur博士の現在の研究が成功すれば、痛みを患っている人は彼らの将来においてももっと多くの緑色の光を見ることができるでしょう。「私たちの研究は緑色の眼鏡の使用痛みを改善し、鎮痛剤、特にオピオイドの使用を減らすため。また、緑色の光が不安に良い影響を与えることもわかりました」と彼女は説明します NIHが資金提供勉強。「このアプローチは単純であり、私たちの目標はこの技術を広く利用できるようにすることですが、一部のレンズは正しいスペクトルの光を提供せず、悪影響を与える可能性があるため、自宅でこれを試すときは注意することを患者に勧めます。」

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カラーセラピーを始める方法

現在、医師またはメンタルヘルスプロバイダーに診てもらう場合は、現在の治療法と潜在的な治療法の選択肢について彼らと話すことをお勧めします。次に、色の読み取りを提供するWalaaなどの専門家に連絡してみてください。 1対1のコーチング、グループワークショップなど。とハート、クラスを提供し、 1対1のセッション。

しかし、ハートが説明するように、あなたは多くをする（または費やす）必要はありません。実際、外を見るだけで、カラーセラピーの実践に足を踏み入れることができます。「あなたはそれをあなた自身の環境でそして無料で見つけることができます」と彼女は言います。「私は私の美しい庭の窓の外を見ています、そして私はピンクとマゼンタと黄色と緑と青の鉢と紫を持っています。基本的に、私はそこにたくさんの機会を設定しました。」

ハートは、環境内のオブジェクトを収集し、それらの前に座って、どの色が感情を刺激するかを確認することから始めることもできると言います。次に、カラーセラピーに興味のある人は、クローゼットや本棚を色ごとに並べてみることができます。

「何かが色で整理されると、どの色がアトラクタであり、どの色が反発していると感じるかを確認するためのより深い機会があります」と彼女は付け加えます。「これは、色療法のプロセスを発見するための最初の方法です。これは主に、感情と色を結び付け、感情的または肉体的なニーズのいずれかで、必要なときにどの色が役立つかを発見することです。」

両方の専門家によると、カラーセラピーの最良の使用法は、感情的な健康のためのツールとしてです。あなたがする必要があるのはあなたの心とあなたの目を開くことです。「色」とワラーは言います。「私たちの生活を変え、意味のある生活を送るのに役立ちます。」

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