春の天気がやってきましたが、今は 不幸な状況 つまり、私たちのほとんどは、当分の間、日差しの中で外出することはありません。あなたがしている場合、これは特に難しいかもしれません 小さなアパートの中で立ち往生 社会的距離のガイドラインに準拠した屋外エリアへのアクセスがありません。幸いなことに、家の中に屋外を少し持ち込む簡単な方法があります。私は2、3年前からそれを誓っています。

季節性情動障害に苦しんでいる人にとって特に便利な光線療法ランプは、睡眠パターンを調整し、気分を高める効果的な方法です。太陽との接触が少なくなると、個人的に全体的な健康に悪影響を及ぼしますが、 ベリラックスハッピーライトルーセントセラピーランプ 私が屋内でより多くの時間を過ごしている冬の間、成功した代役です。以前はこの光線療法ランプを寒い時期に予約していましたが、世界的なコロナウイルスの大流行の間、ほぼ毎日使用していることに気づきました。私はそれをオンにします 私の朝のコーヒーをすすりながら 仕事に集中できるようになり、午後の元気いっぱいのピックアップとしても役立ちます。毎日数回、コンピューターから少し休憩して目を閉じ、ランプの方向を見つめます。光が私をリラックスさせ、外に座っていると思わせるように心を騙します。

タブレットのように見えるフラットでなめらかなデザインで、 HappyLightルーセントLEDランプ 目障りにならずに机やナイトスタンドに飾ることができます。平らな面に垂直または水平に立てることができ、支えたい場合は取り外し可能なスタンドが付いています。コンセントに差し込むだけで、ボタンをクリックするだけで、10,000ルクス（光の強さの測定値）の白色光を投射します。ランプの明るい輝きはちらつきやまぶしさがなく、国際的に認められた視覚の安全性テストに合格した72個のLEDライトが装備されています。さらに、UVフリーなので、外出時のように有害な紫外線にさらされる心配もありません。

なぜ株式市場は上昇しているのですか

関連： これらの窓辺サイズのサボテンであなたの小さなスペースにいくつかの緑を追加します

泣いた後の目の腫れを防ぐ方法

ハッピーライト 特に私のように日光が不足していると感じている場合は、どんな家にもぴったりです。ランプはまた、これらの困難な日々を超えて有用であることが証明され、不眠症を軽減し、REMサイクルを調整し、時差ぼけや夜勤の影響を最小限に抑え、暗いオフィス環境を刺激します。身体の自然なエネルギーを助けて、だるさや冬の青みを軽減することで、個人的な光線療法はあなたを元気づけ、より注意深くさせることができます。

買い物をする Verilux HappyLight ベッドバス＆ビヨンドでたった45ドルのランプで、屋内の悲惨な日に太陽の光を取り入れるためのこのシンプルなツールを試してみてください。

買う： 45ドル; bedbathandbeyond.com。