1.あなたの子供を失敗させてください。
自給自足を学ぶために、子供たちはあなたの助けなしに時々（文字通りそして比喩的に）自分自身をほこりを払う必要があります。 「ほとんどの親は自分の子供が何ができるかを知っていますが、子供たちにとって物事を簡単にするために介入します」と、 それを正しく行うための勇気を持ってください：耽溺の時代に感謝と責任のある子供を育てる 。覚えておいてください：長期的なメリット（たとえば、自分で洗濯をする方法を知っている10代の若者）は、瞬間的な不快感よりも優先されます。急いで身体的な仕事を手伝う前に、「私の子供は本当に危険にさらされていますか？」と自問してください。次に、これは明日の社会科のポスターなどの他の課題にも当てはまります。子供が必要なスキル（器用さとバランス）を持っているのか、それとも単に十分な睡眠とおやつを持っているのかを考えてください。はい？戻って何が起こるかを見てみましょう。
2.宿題の3つのルールを順守します。
ナンバーワン：「カエルを食べなさい」とバージニア州フェアファックス郡の中学校社会科教師のテッド・セオドロウは言います。これは、「最初に最も難しいことを行う」の省略形です。ルール2：電話を片付けます。宿題の時間は完全に技術的なものではありませんが（コンピュータは、残念ながら、しばしば必要悪です）、少なくともテキストメッセージがない場合があります。ルール3：割り当てが完了したらすぐに、明日のためにバックパックを積み込み、ドアのそばに置きます。これは、子供が内面化できる明確な3段階のプロセスであるため、あなたからのしつこいことが少なくなります。 （はい！）
3.頭字語H.A.L.Tを暗記します。
スローワーが空腹、興奮、孤独、または疲れているために、タントラムが頻繁に発生します。
4.それほどランダムではない親切な行動を計画します。
子供たちは、他の人を助けることは日常の習慣であり、休日に炊き出しをするという壮大なジェスチャーではないことを知る必要があります。昼食時に別の子供のゴミを捨てたり、隣人の芝生をかき集めたりするなど、毎週小さなタスクを完了するように挑戦してください。他の人に集中するようにあなたの子供を訓練することは資格を抑制するのを助けます。 「感謝の気持ちは彼らが誰であるかに織り込まれます」と、共著者のジェフリーJ.フロウは言います。 感謝の子供を作る 。
5.就寝時間については厳しくしてください。
2013年にジャーナルに発表された研究 小児科 不規則な就寝時刻を持っていた7歳の子供は、一貫した就寝時刻を持っている子供たちよりも行動上の問題が多いことがわかりました。そして、厳密な就寝時間の欠如が長く続くほど、問題は悪化しました。家の外で仕事をしていると、子供たちと一緒に過ごす時間を増やしたいと思うでしょう。ただし、可能な限りコースを継続してください。たとえそれが時々ライトを見逃すことを意味するとしても。 「私たちは皆、犠牲を払っています」と、カリフォルニア州レッドウッドシティーにあるモリッシー-コンプトン教育センターの心理学者であるヘザーテイラー博士は言います。 「おやすみなさいと言うために電話またはビデオチャット。ただルーチンの一部になりなさい。」
6.彼らに彼らが望むものを読ませます。
楽しみのために読む子供たちは、言語芸術だけでなく、ロンドンの教育研究所からの最近の研究が数学でも発見したように、学術的に優れています。したがって、彼がディケンズを迎えに来てくれることを望んでいる間は、グラフィックノベルについて彼に気分を害させないでください。 「ジャンキー」シリーズは、子供たちが読書の習慣に夢中になれば良いものになる可能性があります」と、元高校の英語教師であり、 読書を愛する親、読書を愛さない子供 。
7.子供に部屋の掃除にお金を払わないでください。
「あなたが彼らに彼らのベッドを作るためにお金を与えるならば、あなたが彼らにあなたが食料品を運ぶのを手伝うように頼むとき、彼らは「いくらですか？」と言うでしょう。あなたが私のベッドを作るために私にお金を払うとき、なぜ私はそれを無料でするのですか？」著者であり子育ての専門家であるアリソン・シェーファーは言います。あなたはあなたの子供にお金の管理の紹介としてそしておそらく全体的な良い行動のために手当を与えることができます。しかし、それを日常の雑用に1ドルずつ結び付けないでください。
8.勇敢な行動をモデル化します。
自信のある子供が欲しいですか？あなたが健康的なリスクを冒しているのを見れば、彼らは簡単に慌てることはありません。 「一人で座っているのを見るのが恥ずかしいので、多くの大人は映画のソロに行きません。だからそれをして、それについてあなたの子供に話してください」と、の著者であるデビッド・アリンは言います 信じられない 。同様に、あなたのシャツが午前中ずっと後ろ向きになっていることに気付いたときにあなたが笑っているのを子供が見た場合、子供は恥ずかしさを感じるのではなく、くすくす笑うでしょう。
9.繰り返します：私は短期間の料理人ではありません。
「両親が食べるものを食べることを学ぶのは子供の仕事です」と、登録栄養士で著者のエリン・サッターは言います。 健康な家族を養う秘訣 。オール・オア・ナッシングのシナリオの代わりに、メインコースに加えて、米またはパスタ、果物または野菜、およびミルクなど、食事時にさまざまな食品を提供します。このように、あなたの子供はパスタとエンドウ豆だけを食べて、ミルクからタンパク質を得ることができます。オーロラにあるコロラド大学医学部小児科のスティーブン・ダニエルズ会長は、「子供が1日または1週間の間に何を食べるかは、一度にバランスの取れた食事をすることよりも重要です」と述べています。
10.14歳で注意を払います。
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で発表された研究によると、ほとんどの子供が単にリーダーに従うのではなく、仲間の影響に抵抗し、自分で考える筋肉を曲げ始めるときです 発達心理学 。どんな年齢でもその筋肉を強化するのを手伝いたいですか？スクリーンを脇に置き、毎晩ワゴンを一周します。 「友達にとって何が新しいのか」と尋ねます。これにより（彼が話している場合は、ここで期待しています）、舞台裏で起こっていることを解読し、サポートを提供する機会が与えられます。
11.常識を持って恐怖に立ち向かう。
彼女が犬を怖がっている場合は、犬が来るときに通りの向こう側で彼女をハッスルしないでください。恐れをわかりやすく説明します。 （「ああ、子犬！飼い主に、毛皮の柔らかさを感じることができるかどうか聞いてみましょう。」）緊張した瞬間、ショットが思い浮かびますが、同情的ですが、あまり感情的ではありません、とアトランタ地域の小児科医ロイ・ベナロックは言います。言ってやるがいい。それは数分で終わります、「そうではありません」、私は知っています-それは痛いです！それは痛い！'
12.小さな子供を静かにするために、声を上げるのではなく下げてください。
これは子供たちに集中することを強制します。パック全体を囲いに入れましたか？ささやき声、「私たちが次に何をしているのか聞きたいのなら、片足で飛び乗ってください。」間抜けなジャンプは伝染するはずです。
13.最初に自分の酸素マスクを着用します。
言い換えれば、あなた自身の世話をするか、あなたは完全に婚約した親になることができません。子供のために休息、食事、楽しみを奪う親は誰にも好意を示しません。ケンタッキー州のルイビル大学医学部の小児精神科医であるフレッド・ストッカーは、次のように述べています。 「しかし、あなたは圧迫されて乾き、感情的に疲れる危険があります。」スパの週末は現実的ではないかもしれませんが、ドアに入ってから15分ほどお風呂に入っても大丈夫です。 （子供への高い要求はありますが、より幸せな宇野選手は大いに役立ちます。）活動の合間に不規則に走っていますか？テイラーは、子供に優先順位を付けるように頼みます。彼女はあなたが遠足をシャペロンすることを切望しているかもしれませんが、あなたが水泳大会を逃したことについては曖昧です。これはペディキュアにとって理想的な時間です。
