食事プラン

• 月曜

  ピーカンブラウンバターとティラピア

• 火曜日

  オーブンフライ付きターキーカツレツサンドイッチ

  なぜcbdオイルはとても高価なのですか

• 水曜日

  ピーマンとポレンタのステーキ

• 木曜日

  ポークラメンスープ

• 金曜日

  きのこと卵のピザ

ショッピングリスト：あなたが持っているかもしれないもの

• レモン、2

• 赤玉ねぎ、1/2小

• エシャロット、1大

• 無塩バター、大さじ4

• 大きな卵、4

• 減塩チキンスープ、6カップ

• マヨネーズ、1/4カップ

• ホットソース（タバスコなど）、小さじ1〜2杯

• 醤油大さじ1

• 砂糖、小さじ1

• 中力粉、1/4カップ

  二日酔いを防ぐ最良の方法

• オリーブオイル、1/3カップ、さらにベーキングシート用

• カノーラオイル、大さじ1と小さじ2

• 赤ワインビネガー、1/4カップと大さじ1

• コーシャソルトと黒胡椒

ショッピングリスト：あなたが必要とするかもしれないもの

• ハラミ、1 1/2ポンド（スーパーマーケットから家に帰ったらこれを凍らせ、調理する前に解凍します。）

• ティラピア、4つの6オンスの切り身

• 七面鳥のカツレツ、4個（合計約1ポンド）

• ポークチョップ、骨なし2個（厚さ1/2インチ、合計約1/2ポンド、スーパーマーケットから家に帰ったらこれを凍らせ、調理する前に解凍します。）

• 緑色の豆、1ポンド

• ピーマン、2

  マスカルポーネをクリームチーズで代用できますか

• にんじん、2大

• ねぎ、8

• ミックスグリーン、5オンス

• ほうれん草の赤ちゃん、2カップ

• 赤キャベツ、1/4小頭

  ジェラートvsアイスクリームvsシャーベットvsフローズンヨーグルト

• クレミニマッシュルーム、4オンス

• 大根、2

• コリアンダーの葉、1/2カップ

• 新鮮な平葉パセリ、大さじ2杯のみじん切り

• 生姜12インチ1個

• サツマイモ、ミディアム3個（約1 1/2ポンド）

• モッツァレラチーズ、8オンスのすりおろし（約2カップ）

• ピザ生地、1ポンド

• プンパーニッケルパン、8スライス

  ロイヤルアイシングはどのくらいの期間保存できますか

• ラーメン、3オンスパッケージ2個

• きゅうりのピクルス、4

• マリナーラソース、1カップ

• ワイルドとロンググレインライスブレンド、1カップ

• インスタントポレンタ、3/4カップ

• ピットカラマタオリーブ、1/3カップ

• ピーカンナッツ、1/4カップのみじん切り