お金のストレスには、夜に私たちの最善を維持するための卑劣な、そして時にはそれほど卑劣ではない方法があります。債務、消費習慣、および貯蓄（またはその欠如）は、成人の間で最も一般的な経済的不安の原因のほんの一部です。貯蓄と投資アプリからの最近の調査に基づく 隠し場所 、アメリカ人の60％以上が、お金が自分たちの生活における主要なストレスの原因であると主張しています。そして、そのグループのほぼ半数が、お金で眠りを失うことを認めています。単にお金について話すだけでも、トピックの恥ずかしさ（35％）、動揺（33％）、タブー（13％）のいずれであるかを問わず、回答者の60％が不安を引き起こします。

おそらく当然のことながら、すべての財政不安が平等に生み出されるわけではありません。 Stashの調査結果によると、女性の参加者は男性の参加者よりも5％高く、お金の問題について常にストレスを感じていると答え、女性の5％は重要な月額請求書を見逃す可能性が高かった。そして、予算の不安が人々のほぼ65パーセントを次のようなことから遠ざけている間 休暇に出かける 、家の修繕に取り組み、結婚式に出席し、外食する場合、女性は男性よりも10％高い確率で、お金の不安のためにこの種の個人的な費用や特別な機会を放棄します。

お金のストレスを最大限に生かさないようにすることは、口で言うほど簡単ではありませんが、学生ローンの返済や退職のための貯蓄から、単に1か月の予算を守ることまで、常にお金をかみ砕いている人であれば、これらの実用的な財務上のヒントは次のようになります。あなたを正しい軌道に乗せるのを手伝ってください。

1.あなたの財政について現実になりなさい

恐ろしいことですが、お金の状況を恐れないでください。それはあなたのものであり、どこにも行きません。実際、無視すればするほどストレスがたまります。自分自身に正直であることは、膨れ上がるお金のストレスに取り組むためにあなたが取ることができる最良の最初のステップの1つです、とStashコミュニケーション担当者VeraHansonは言います。あなたの現在の財政状況を評価することから始めてください：あなたが持っているどんな借金、あなたが費やしている量に対して毎月いくらが来るか、今後の費用、そして長期的な貯蓄目標。

肉汁から塊を取り出す方法

そして、あなたが一人でそれに直面しなければならないように感じないでください。女性は男性よりも10％以上もお金について話すことにストレスを感じる可能性がありますが、信頼できる人に公然と打ち明けることが重要です。 クレジットカードの借金 その毎日の6ドルのラテの習慣を減らすことに。

2.一度に1つの合理的な目標を達成する

どんなに小さくても、目標を達成することよりも良いと感じることは何ですか？財務状況の監査を行ったら、すべてを一度に実行しようとするのではなく、一度に1つの実行可能な財務目標を設定します。ハンソン氏によると、学生ローンの借金への取り組み、緊急資金の開始、毎月の退職金の増額など、貯蓄の取り組みに集中できる単一の分野を決定します。

3.自動操縦に支払いと貯蓄を置く

自動化は新しい委任です！明確なお金の目標を念頭に置いて、仕事のように感じさせることなく、目標に向かって取り組み始める時が来ました。ハンソン氏によると、定期的に小額のお金を時間をかけて取っておくことは、一度にたくさんのお金を片付けず、必需品の支払いやちょっとした楽しみのための余地を残しているように感じる良い方法です。

豊富な資金管理アプリとツールのおかげで、貯蓄の自動化がこれまでになく簡単になりました。ハンソン氏によると、適切なツールを見つけることは、節約をシームレスで手間のかからないものにするための優れた方法です。これは、短期的および長期的にストレスを軽減する可能性があるものです。 （Psst-Stashには、カスタマイズ可能な増分で自動保存できるツールの膨大なスイートがあります。個人的な支出習慣に基づいて寄付の提案を行うこともできます）。

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