家を（合理的に）清潔に保ち、家庭用品を（多かれ少なかれ）よく維持することで、健康に多大な恩恵をもたらしていることをご存知ですか？はい、その真空ホースを隅々まで格闘し、維持するためのあなたの英雄的な努力 きれいなシャワーヘッド 実際、あなたの家の空気をきれいにしているのです。そして、きれいな室内空気は、より健康な肺、より少ない病欠、そしてより高品質を意味します 睡眠、 とりわけ、クリーンよりもさらに 屋外 空気。

オクラホマ州のタルサ大学の屋内空気研究のプログラムディレクターであるリチャード・ショーネシー博士は、私たちの生活の約93％を屋内で過ごし、さらに5％を輸送中で、わずか2％を屋外で過ごしています。また、エネルギー効率のために家を風化させると、スペースに出入りする空気が少なくなります。結果：刺激物（ほこりやカビなど）と空気中の化学物質（鉛、トルエン、揮発性有機化合物、またはVOCなど）が私たちの中に閉じ込められ、私たちはそれらを吸い込みます。

これらのタイプの汚染物質のレベルは、たとえば、車の排気ガスやタバコから吹き出されるものと比較して非常に低いことがよくありますが、これらすべての異なるソースからの少量が合計されます。全体として、屋内の空気は屋外の空気よりも2倍汚染される可能性があると、ボルチモアのジョンズホプキンス小児センターの小児アレルギー専門医および免疫学者であり、アメリカアレルギー、喘息、免疫学アカデミー。

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科学者が室内の空気の悪さに直接起因する病気の数を分析することは不可能です。真実は、私たちは至る所で潜在的に有害な分子に襲われているということです。これは、現代の世界が提供しなければならないすべての快適さのトレードオフであり、あなたの家があなたのバブルになると考えるのは非現実的です。それでも、刺激物や化学物質のレベルを大幅に減らすためにできることはたくさんあります。これにより、私たちが100％感じるのを妨げる可能性があります。だからそのモップをつかみます。そのベントをオンにします。家の3つのエリアについて知っておくべきことは次のとおりです。

ブリタ浄水器の使い方

ガレージ

残った農薬、塗料、クリーナーは処分してください。 座っていると、温度が上がると漏れたり、腐食したり、空気と反応したりする可能性があります。食品が時間の経過とともに酸敗する可能性があるのと同じように、これらの製品はゆっくりと安定性が低く、腐食性の高い化学物質に変化します。温度が上昇したり、空気がコンテナに漏れたりすると、これらの変化はさらに迅速に発生する可能性があります。特定の仕事に必要な量だけを購入し、残りは EPA。 （排水溝に流したり、ゴミ箱に捨てたりしないでください。）残った製品を保管する必要がある場合は、家に物理的に接続されていない換気された小屋に保管してください。

ラドンのためにあなたの家をテストしてください。 ラドンは、土壌中に存在する化合物であるウランの自然分解によって生成される放射性ガスです。ラドンレベルが高いと、組織の損傷を引き起こし、肺がんのリスクを高める可能性があります。ミズーリ科学技術大学の土木、建築、環境工学の教授であるグレン・モリソン氏によると、床、壁、パイプの割れ目から家の中に浸透するため、すべての家にラドンがあります。ガレージと地下室は、そのようなギャップが一般的であり、それらのスペースが土壌に直接構築されているため、特に脆弱な入り口です。曝露を評価するには、短期試験と呼ばれるキットから始めます（環境保護庁が承認した国立ラドンプログラムサービスから入手可能、15ドル。 sosradon.org ）。読み取り値が1リットルあたり4ピコキュリー（pCi / L）以上の場合は、資格のあるテスターが実施する長期テストをフォローアップします。 （州のラドン事務所を検索するには、 EPA。 ）これにより、より正確な読み取りが可能になります。 2番目の読み取り値が高い場合は、請負業者（ EPA ）基礎の亀裂を封鎖し、土壌吸引ラドン低減システムを設置することにより、ラドンレベルを下げることができます。

ランドリールーム

洗濯機を乾いた状態に保ちます。 一部のフロントローディング洗濯機は、使用の合間にドアを密閉したままにすると、カビ（またはカビ臭）が発生する可能性があります。これを回避するには、各サイクルの後に内部、ドア、およびゴム製ガスケットを拭き取り、ドアを少なくとも30分間半開きのままにします。月に一度（そしてカビ臭に気づいたときはいつでも）、洗剤ディスペンサーに白酢1カップまたは漂白剤1/2カップを入れて、熱い洗濯サイクルで洗濯機を空にします。スプレーボトルで酢を塗って、ガスケットのカビの生えた部分（ある場合）をきれいにします。 15分間放置し、濡れた布で拭き、完全に乾かします。

ドライヤーに家に空気を吹き込ませないでください。 つまり、いわゆるドライヤーヒートダイバーターキットは悪い考えです。これらは、ドライヤーの排気を屋内に排出して、家庭の暖房費を削減するように設計されています。問題は、それらが熱だけでなく湿気も捕らえることであり、それはあなたの家をカビに対して脆弱にします。乾燥機は常に家の外に通気する必要があり、毎年通気口に詰まり（建築材料や破片など）がないか確認する必要があります。また、乾燥機のダクトが緩んでいないか確認します。懐中電灯で乾燥機の後ろに隠れて見てください。きつすぎて後ろが見えない場合は、機械の稼働中にダクトの近くで手を握ってください。空気を感じますか？その場合は、プラスチック製の結束バンドで締めてから、UL認定の金属粘着テープ（どちらも金物店で入手可能）で端をシールします。

生クリームの代わりに牛乳とバター

パティオ

家から離れて造園を続けてください。 外壁に向かってツタや茂みのような植物を育てると、カビが発生し、水や農薬が壁の割れ目から家に浸透する可能性があります。一般に、家から少なくとも18インチ離れた場所で植物を育てます（乾燥した気候では、より少ないスペースで逃げることができます）。そして、スプリンクラーヘッドがあなたの家に水を与えていないことを確認してください。雨どいも定期的に詰まりや堆積物がないかチェックする必要があります。これにより、水が屋根に溜まったり、壁に流れ落ちたりして、漏れやカビが発生する可能性があります。