あなたがスキンケアに興味があるなら、あなたはおそらくあなたの肌のpHバランスについてたくさん聞いたことがあるでしょう。あなたは「肌のpHのバランスをとる」と「肌のpHをサポートする」について話している成分を手に入れましたが、それは実際にはどういう意味ですか？バランスが取れているときの肌の見た目と感触はどうあるべきでしょうか。また、バランスが崩れるとどうやってわかるのでしょうか。

「皮膚のpHは自然にわずかに酸性で、約5.5です」と、ニューヨーク市の皮膚科医であるJoshuaZeichner医師は述べています。このため、外皮層はしばしば酸性マントルと呼ばれます。このpHは、適切な皮膚細胞の代謝回転と、皮膚の水分補給、抗菌防御、バリア機能を維持するために必要な酵素の機能に必要です。皮膚バリア障害のある人（酒皶や酒皶などの症状） 湿疹 ）pHの乱れを経験する可能性が高くなります。さらに、加齢とともに、皮膚のpHはよりアルカリ性になり、適切な皮膚機能を妨げます。

pHの不均衡の原因は何ですか？

多くのことがpHの不均衡を引き起こす可能性があります。顔を過度に洗うと、エッセンシャルオイルが肌から剥がれ、肌のバリアが破壊され、肌のpHに影響を与える可能性があります。 Zeichner博士は、朝および/または夕方（肌のニーズに応じて）および激しい発汗の後に顔を洗うことをお勧めします。角質除去は、皮膚の表面から死んだ細胞を取り除き、テクスチャーを改善するのに役立ちますが、多いほど良いとは限りません。 Zeichner博士は、過酷で過剰な角質除去は皮膚バリアの微視的な破壊を引き起こし、炎症とpHの不均衡につながると説明しています。

あなたが全体としてあなたのスキンケア養生法を見ているとき、クレンザーは考慮に入れることも本当に重要です。 「真の石鹸はアルカリ性のpHを持っており、皮膚に損傷を与える可能性があります」とZeichner博士は言います。 「代わりに、皮膚の酸性マントルに対してよりpHバランスの取れた非石鹸クレンザーに固執してください。」さらに、 硬水 地下水源の水システムで最も一般的に見られるものには、カルシウムなどのミネラルが含まれており、乾燥や刺激を引き起こす可能性があります。皮膚バリアの障害は、外皮層のpHを変化させる可能性があります。 Zeichner博士は、特に敏感肌や湿疹や乾癬などの症状がある人にとっては、硬水が問題になる可能性があると述べています。

彼はまた、あなたは定期的にフェイスマスクを着用していて、布を肌に押し付けているので、使用している洗濯洗剤を意識する必要があると述べています。 「皮膚アレルギーを引き起こさない無香料および無染料の洗剤に固執します」と彼は言います。 「生地は私たちの顔にぴったりと合っているので、ボトルに推奨されている量の洗剤のみを使用してください。過剰摂取は、クレンジング成分が生地の織りの中に閉じ込められ、皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。

そして最後に、皮膚の酸、特にグリコール酸（角質除去や毛穴サイズの縮小によく使用される）とサリチル酸（にきび治療で一般的に見られる）を使いすぎると、pHが極端に低下し、剥離につながる可能性があります。これは、皮膚にアルファおよびベータヒドロキシ酸を過剰に使用すると起こることです。 「毎日低濃度のヒドロキシ酸を使用しても問題ありません」とZeichner博士は言います。 「しかし、乾燥や炎症に気づいたら、数日間待って皮膚を修復させてから、再開してください。」

pHの不均衡をどのように認識しますか？

「皮膚が乾燥している、赤くなっている、かゆみがある、または剥がれているときはいつでも、ある程度のpHの乱れがあるかもしれません」とZeichner博士は言います。 「コロイド状オートミールやセラミドなどの成分を含む刺激の少ない保湿剤をすぐに塗布して、皮膚のバリアを修復します。」

pHの不均衡が疑われる場合は、肌や製品のテストに使用できるさまざまな製品があります。この 計器装置 は医療グレードの皮膚および頭皮のpHテスターであり、Hicarerのこれらのようなリトマスストリップを使用できます（$ 8; amazon.com ）、製品のpHレベルをテストします。 La Roche-Posayは、ウェアラブルでよりハイテクなセンサーをリリースしています。 マイスキントラックpH （ブランドにはすでにUV検知バージョンがあります）。

どのような製品や材料を探す必要がありますか？

で作られた化学角質除去剤のような高pH（9以上）の酸性製品 AHA —適度に使用できます。しかし、これらのソリューションが多すぎると、肌が乾燥して敏感になる可能性があります。対照的に、過度に塩基性の製品（pHスケールで4未満）は、皮膚のバリアを損ない、損傷やテクスチャの問題の影響を受けやすくする可能性があります。顔のpHのバランスを保つのに役立つ最適なスキンケアを得るには、肌の剥がれを防ぐために、肌の自然なpHに近い4.6〜5.5の範囲の製品を探してください。

肌のpHのバランスを取り直し、pHの乱れによって引き起こされる炎症を治療するのに役立ついくつかの製品があります。

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1 サマーフライデーズスーパーアミノジェルクレンザー

この優しいジェルクレンザーは、11アミノ酸、マリスサル（噴霧海水）、ビタミンEの組み合わせでお肌のpHのバランスをとるのに役立つと宣伝されています。

2 たっちゃライスパウダー

肌を過度に角質除去するのは簡単ですが、通常の角質除去剤が非常に優しい場合は、起こりにくいです。この粉末から泡への製品は、なだめるような日本米で作られ、最大限の優しさを確保するために水で活性化されます。さらに、pHが中性であるため、肌のバランスに影響を与えません。

3 DrunkElephantララレトロホイップモイスチャライザー

この1回限りの保湿剤は、日中と夜間の両方のルーチンに最適です。 pHは5.5で、濃厚なフェイスクリームのような食感ですが、日中使用できるほど軽量です。また、pHの不均衡によって引き起こされる炎症を軽減するのに役立つセラミドも含まれています。

4 アクウェル甘草pHバランシングエッセンスミスト

pHバランスは、K-beautyブランドで特に一般的であり、Acwellのように、パッケージに製品のpHを公開しているものもあります。このエッセンスミスト（pH 5.5）は、甘草水、根の抽出物、竹の水、ツボクサの葉の水で肌を明るくし、落ち着かせます。

5 Cosrxワンステップオリジナルクリアパッド

これらの事前に浸したコットンパッドは、サリチル酸ベタインとヤナギの樹皮水で飽和させて、肌を優しく角質除去し、毛穴をきれいにします。彼らはあなたの肌の水分バリアを維持するのを助けるために4と5の間のpHレベルを持っています。