長い間、私は水はまさに水だと思っていました。確かに、フィジーのボトルと蛇口のグラスの違いを味わうことができますが、蛇口から出た未精製の水も同じだと思いました。つまり、ある日皮膚科医に会い、驚くべき統計のリストを提示してくれるまでは。

ご存じない方のために説明すると、硬水とは、溶解したミネラル、主にカルシウムとマグネシウムを多く含む水を表すために使用される用語です。反対に、軟水はナトリウム濃度が高くなる傾向があります。一部の州（ニューメキシコ、ユタ、インディアナ、フロリダなど）では、水中の硬度が高くなっていますが、他の州では硬度が低くなっています。

では、なぜこれが重要なのでしょうか。硬水には必須ミネラルが含まれているため、飲料水（および調理用）として好まれる場合があります。しかし、これは皮膚と髪にかなりの負担をかけます。ビバリーヒルズの理事会認定皮膚科医であるテス・マウリシオは、硬水中のカルシウムとマグネシウムが石鹸とシャンプーの脂肪酸と反応して化学物質を形成し、凝固する、と述べています。その結果、お肌が適切に洗浄されず、化学物質がお肌に残留物を残します。

時間が経つにつれて、この皮膚の残留物は皮膚のバリアを破壊する可能性があります。それはあなたの毛穴を詰まらせ、それは次に、にきびを引き起こし、次のような皮膚の状態を悪化させる可能性があります 湿疹 と皮膚炎。それだけではありません。硬水は頭皮の皮膚にも影響を及ぼし、乾燥やかゆみを引き起こします。マウリシオ氏によると、髪の色が失われ、長期間使用すると光沢が失われることに気付くかもしれません。

一見違いはわかりませんが（絶対に味わえませんでした）、硬水をお持ちの方は石鹸やシャンプーも泡立たないことに気付くかもしれません。また、肌に残留物の層があるように感じたり、すすいだ後でもきれいに感じられない場合があります。

それで、ここに百万ドルの質問があります：それは本当にどれほど悪いですか？まあ、それは判断の呼びかけです。ほとんどの人は、硬水があるかどうかさえわかりません。未精製の水で重大な副作用（乾燥と皮膚の炎症を読んでください）を経験していない場合は、ろ過せずに行っても問題ありません。ただし、（特に洗濯やシャワーを浴びた直後に）悪影響が出ている場合は、水への露出を微調整することをお勧めします。

これは、敏感肌、乾癬、湿疹のある人に特に当てはまります。これらの皮膚バリアは、すべての硬いミネラルに耐えるほど強力ではありません。クレンジングに硬水を慢性的に使用すると、皮膚を刺激し、これらの状態を悪化させる可能性があるとマウリシオは言います。敏感肌の方は、硬水で洗濯しても肌に刺激を与えることがあります。

これは、旅行中に肌が（良くも悪くも）変化する理由の説明にもなります。場所によって硬度のレベルが異なるため、標準的なシャワーでも大幅に異なる効果を得ることができます。硬水に慣れて軟水器のある場所に行くと、肌や髪の毛の変化がすぐにわかります。あなたの肌はより滑らかできれいに感じるでしょう、とマウリシオは言います。

他の場所に旅行したときに肌が劇的に改善することに気付いた場合は、水が原因である可能性が高いです。これらの人々（そして彼らがシャワーを浴びた直後に敏感さを経験する人々）にとって、あなたの蛇口とシャワーヘッドのための良いミネラルフィルターを手に入れることは最良の動きです。

硬水の影響を打ち消すために、シャワー中およびシャワー後に実装できる追加の手順もあります。敏感肌用のヴィシーピュアテサーマルミネラルミセルウォーター（$ 15; walgreens.com ）、これは小さな粒子を取り除き、水ですすぐ必要はありません。髪の毛は、シャンプーなどの収斂剤をすっきりさせます。 リンゴ酢 髪の余分なミネラルに結合するキレート剤を含み、それらを取り除くことができます。

皮膚をさらに乾燥させるお湯は使用しないでください。ニューヨーク市の皮膚科医であるSejalShah、MDは付け加えます。洗った後、肌を軽くたたいて乾かし、まだ少し湿っている間に、セラミドやナイアシンアミドなどの水分を補給して肌のバリアを強化するのに役立つ成分を含む保湿剤をすぐに適用します。これはあなたに最高の肌の結果を与えるのに役立ちます。