通常の抹茶ラテ以外の新しいものを試したい場合は、代わりにハイビスカスティーを検討することをお勧めします。ホットまたはコールドで提供され、健康上の利点のメドレーが詰め込まれた、このタルトで風味豊かなハーブティーは、一日中水分を補給するのに役立つ、自然にカフェインや砂糖を含まない完璧な飲み物です。

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ハイビスカスティーの利点

栄養と栄養学のアカデミーのスポークスマンであるRDNのRoxanaEhsaniによると、 研究は示しています ハイビスカスティーの8オンスのマグカップを6週間飲むと、参加者の収縮期血圧が7.2 mmHg低下しましたが、プラセボを飲んだ参加者は1.3mmHg低下しました。

血圧を下げる効果に加えて、Ehsaniは、砂糖や乳製品を追加せずに摂取すると、ハイビスカスティー（花びらから作られる）が、1日の水分摂取量に達するのに苦労している人にとって完璧な水分補給の動機として機能する可能性があると述べています毎日。

何よりも、このタルト、深紅、クランベリーのようなお茶には、 免疫力を高めるビタミンC と 抗酸化物質が豊富なアントシアニン フリーラジカルを中和し、老化、心血管疾患、炎症の兆候に関連する酸化ストレスを軽減するのに役立ちます。注意を怠る場合、Ehsaniは、1日に2〜4杯飲むことをお勧めします。特に妊娠中または授乳中の人、または相互作用する可能性のある薬を服用している人については、プライマリヘルスケアプロバイダーまたは登録栄養士に個別のサポートについて相談することをお勧めします。この植物を消費することの影響。

子供が一人で通学できる時期

そのより人気のあるお茶の形とは別に、この熱帯植物は、抽出物として、脱水された、または粉末の形で消費することもできます。ハイビスカスティーの使い方のインスピレーションを探している場合は、飲み物や料理にポップな色を加えて、人気のあるメキシコの飲み物であるアグアデジャマイカを作ったり、脱水して泡立ったハイビスカスラテを飾ったり、ブレンドしたりすることもできますハイビスカスベリーのスムージーに入れます。ただ与え続けているこのショーを止める植物を最大限に活用する方法についてのより素晴らしいレシピを読んでください。

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