犬を飼うことが精神的にも肉体的にもあなたにとって良いことであることは周知の事実です。によると 2019年 自然 報告する 、犬の飼い主は、犬を飼っていない人よりも身体活動のガイドラインを満たす可能性が高くなります。これは、犬の散歩の外で時間を計ることが原因である可能性があります。これは、子犬が運動をするために必要なだけでなく、人間が一歩踏み出すための優れた方法でもあります。しかし、あなたがあなたの毎日の犬の散歩でアンティを上げることに決めたとき、何が起こりますか？

合図 CardioCast 、サイクリングからランニングまでオーディオワークアウトをガイドしたフィットネスアプリ。人気のフィットネスアプリは最近、ガイド付きの「犬と一緒に散歩やジョギング」オプションを含むように提供をアップグレードしました。アプリにログインし、ワークアウトで[再生]をクリックして、ニューヨークを拠点とするフィットネスコーチのジョナサンカルルッチと彼の音声による指示に従うだけです。 ラブラドール・レトリバー ミックス、ベンジ。カジュアルウォーキング、活発なウォーキング、パワーウォーキング、そしてジョギングのインターバルを含めるためにタイムアウトしたクラスは、あなたとあなたの子犬がそれらのいくつかを失うように動機付けるための素晴らしい方法です パンデミックポンド 。

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ニューヨークの天気が秋に向けて冷えるので、私は ポメラニアン サミー 新しいCardioCastクラスのテストに役立ててください。私はランニングに不慣れではありませんが、30分間のトレーニングの間、サミーのやる気を維持することについて少し心配していました。彼女はかわいいです アクティブな犬 公園を散歩して アップステートをハイキング 、しかし、ランニングには、彼女があまり慣れていない特定の焦点が必要です。通常、私たちの散歩には 多数 「バラの匂いを嗅ぐ」（そしてゴミ、地面の葉、隣人の犬のお尻）ので、言うまでもなく、私は懐疑的にアプリをキューに入れました。

すぐに私はCardioCastの音楽の選択に感銘を受けました。音楽はワークアウトのリズムに合わせて完璧に調整され、DuaLipaのリミックスからTinaTurnerの「SimplytheBest」に切り替わりました。あまり長い歩幅はありませんが、ジョギングのセクションでサミーを自分と同じペースに保つのは難しいと思いました。互換性のあるストライドをすぐに見つけて驚いた。小さい犬とのあなたのペースは確かにそれよりもはるかに遅くなるでしょう 大型犬 、しかしサミーは私と一緒に歩み寄り、安心のために私を見上げ続けました（私は喜んで彼女に与えました）！そのような生意気で独立した子犬のために、私は彼女の焦点を信じられないほど誇りに思いました！

ジョギングセクションは90秒を超えることはなく、サミーが休息して回復するための十分な機会を与えました。トレーニングの私のお気に入りの部分の1つは、間違いなく、人間が突進やスクワットなどのエクササイズを行い、子犬が周りを嗅いで休む時間がある、体重の仕事のいくつかの間隔でした。

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結局、サミーと一緒に走ることで、よりつながりを感じることができ、女の子をそばに置いて励まされ、新しいもので挑戦できたことを嬉しく思いました。 アクティビティ 。私たちが家に帰ると、サミーは喜んで彼女の御馳走を受け入れ、すぐに彼女の上で眠りに落ちました 冷却マット 、彼女も素晴らしい時間を過ごしたと私に言った。

ときのいくつかのヒント あなたの犬と一緒に走る ：

• 次のようなハンズフリーリーシュを使用する これです 腕を自由に使って歩いたり走ったりしたい場合。
• あなたの犬の能力を知っています。で実行することは避けてください 短頭犬 鼻口が短く、呼吸に苦労する可能性のある人。小さい犬の場合、彼らが追いつくことができるようにあなたはあなたのペースを遅くしなければならないかもしれないことを知ってください。
• 特に太陽の下で、子犬が水を利用できるようにします。もしそれが 暖かすぎる また 寒すぎる、 Fidoを家に置いておくのが最善です。
• あなたの子犬のための最大の快適さのためにただの首輪ではなく、ハーネスと鎖を使用してください。

CardioCastのCEOであるDougLotz氏によると、これらのクラスは「定期的に犬と関わり、運動するための新しい方法」です。高価な家庭用機器の世界で新しいトレーニングルーチンをナビゲートするのが難しいと感じる人もいるかもしれませんが、COVID後の世界ではジムに戻ることに神経質になりますが、これらのクラスは短く、携帯電話と子犬だけが必要です。 「犬を飼っているときに、トレーニング仲間、またはペロトンが必要なのは誰ですか？」ロッツは言った。

この物語はもともとに登場しました dailypaws.com

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